《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書 功能性訓練的優點有—— １降低運動傷害機率 ２針對個人身體特質，全面強化肌力、速度、爆發力 ３滿足訓練需求，專注真正有效的訓練 ４提升運動表現，不斷超...

只要三種排毒湯， 體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩， 讓你減重越減越健康！ 　　擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後，緊接著於2014年參加健美比賽，展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材，並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目，傳授親自研發的健康減重秘方，立刻成...

　　☆《流汗吧！健身少女》TV動畫2019年7月開播！ 　　★《拳願阿修羅》原作獻上充滿哲♀學氣息的另類搞笑健身漫畫 　　☆內含許多實戰級的健身知識，想練人魚線的朋友不要錯過喔   　　「最近體重又增加了…」身為教師又有著角色扮演興趣的立花里美是以減肥為目標前往健身房運動的一員。 　　沒想到竟演變成為了獎金跑去參加電視節目的比賽…！？ 　　在加入新成員後，也繼續努力健美吧！ 作者簡介   ...

真正的高貴，是超越自己！ 34歲，人生正值起飛，但身體機能卻逐漸老化， 為了找到真實而美好的人生，馮云一頭栽進鐵人的鍛練， 隨著身體的堅強，進化能量也開始於內在醞釀── 你也可以和她一樣，從肉腳變鐵人！ 　 　　正因為不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。本書首度公開她多年來在鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒。在運動中見證人生，我們都是從...

　　西方體育傳入中國後，女性選手備受矚目。　　本書從圖像史料中，尋找1937年前的近代女子運動身影。 　　中國女性何時開始接受近代體育訓練？　　最先接受訓練的是哪些人，為何要她們運動？　　女子體育有哪些內容、最早在哪裡公開運動？　　何時有機會出席運動競賽、參加哪些運動會？　　競賽項目是否和現在一樣，也出現了女運動明星？ 　　對當代的人來說，女性參加運動比賽是司空見慣的事，在運動場上，到處都可...

在古希臘、古羅馬神話傳說中，女神從來就不讓男神專政專美，她們的權力很大，權限很寬，分別司掌著美、愛、青春、健康、文藝、科學、智慧、狩獵、谷物、季節、婚姻、生育、勝利和復仇等多方面的權柄。甚至連運動場上跑得最快的「飛毛腿」居然也是一位希臘女郎，名叫阿塔蘭塔。她健美的身材宛如磁石吸鐵一般牢牢地吸引本邦和外邦的青壯後生，他們渴望憑仗自身的勇氣、力量和速度在希臘全境揚名立萬，抱得美人歸。事情竟是如此...

我們的目標在於塑形，在於獲得一個健康優美的身材。我們不需要讓女生變成女漢子，更不需要去參加健美比賽。健身是快樂又輕松的，不要將它變成苦大仇深似的自虐。有了懶女神健身法則，你就如同搭上一列前往馬甲線的高速列車，旅途是快速、舒適、平穩的。你需要做的就是根據自身的懶人程度選擇合適的車廂與座位，謹遵訓練與營養計划的乘車說明，馬甲線便會悄悄地在你身上浮現！ 第一章 別和我比「懶」！...

劉令姝，中共黨員，北京體育大學講師。體育教育訓練學碩士，健美操，健美雙項國家級運動健將，國家級社會體育指導員。 劉令姝，自幼學習舞蹈，1983年開始藝術體操訓練，1988年進入北京體育學院附屬競技體校專攻健美操。1990年考入北京體育學院，在校期間連年被評為「三好學生」，並擔任院健美操隊隊長。品學兼優的劉令姝，在大學畢業時還獲得北京市「優秀畢業生」稱號，並光榮的入黨。 199...