先喝一口吧！綠茶含有豐富的維他命C，具有美容皮膚的功效。

有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外，其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：骨鬆頭痛阿茲海默症濕氣子宮肌瘤首頁>雜誌出版推薦>健康類分享到Facebook分享到Google+收藏12016/4/13下午07:56:11華人健康網收藏（關鍵字：面膜,綠茶,美肌,鬆弛,茶包）先喝一口吧！綠茶含有豐富的維他命Ｃ，具有美容皮膚的功效。

有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外，其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到過多的咖啡因。

原因在於，綠茶內含15～25mg的咖啡因量，約略只等於咖啡內含咖啡因量的四分之一而已（順帶一提，成人一天攝取咖啡因量的上限為400mg）；再加上綠茶裡的兒茶素與咖啡因結合後，能夠有助減緩其吸收速度；適量咖啡因也有利尿的功效，可以藉此將體內的老廢物質排出，同時還能紓解積累在身體裡的疲勞。

除此之外，兒茶素可以去除有毒物質──活性氧，藉以抑制衰老，並且還有舒緩發炎、降低膽固醇指數等功效。

藉由飲用的攝取方式很好，但是不妨讓一點綠茶的份量給肌膚吧！相較於其他天然原料，綠茶不僅對肌膚產生副作用的案例較少，而且還適用於所有肌膚類型。

出色的抗老、抗炎功效，除了能夠預防肌膚鬆弛之外，另外也能鎮定濕疹、各類肌膚問題，以及皮膚炎等等。

尤其如果正在苦惱於泛紅、疼痛的痘痘時，最好讓自己早晚都能在浴室見到綠茶的身影，因為綠茶擁有降緩臉部火氣的效果。

如果想要沖泡綠茶粉、綠茶葉、綠茶包等等，當作洗臉時最後用來沖淨的水，記得要避免使用粉末類產品，這是為了防止沒有徹底溶解的綠茶粉滲入毛孔；綠茶粉用於磨砂或面膜最好。

【靠綠茶變漂亮的5大方法】方法1／綠茶洗臉將綠茶當作洗臉時最後用來沖淨的水，輕拍使其滲透進皮膚，無須再用清水洗淨。

方法2／綠茶磨砂如果沒有閒暇特地空出時間敷面膜的話，可以將小指指甲份量的綠茶粉混入洗面乳泡沫當中，用以按摩臉部肌膚，輕鬆去除老廢物質與殘妝。

方法3／綠茶蒸臉以熱水沖泡的綠茶浸濕紗布，敷於臉部，冷卻後，重新浸濕後，再次用以敷臉，重複兩、三次後，利用以化妝水浸濕的化妝棉擦拭，便能擁有去完角質後的滑嫩肌膚。

方法4／綠茶面膜將綠茶粉混入水中，厚敷於臉部，有助於調解油性肌的油脂分泌與鎮定肌膚問題。

如果是乾性肌或敏感肌的話，可以在綠茶粉內添加蜂蜜後再進行敷臉，一次吸收綠茶的抗氧化與蜂蜜的豐富營養。

方法5／冰綠茶包將使用過的綠茶包放進冰箱，早上起床後可以用來消除水腫，或是撕開茶包，善用茶葉的磨砂功能。

此外，放在冰箱會有孳生細菌的風險，所以記得一定要在三天內使用完畢。

本文出自大田出版《生活美容》一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘覺得心情煩悶、消沉嗎？DIY一杯檸檬香草茶療癒身心，趕走一身煩躁失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲肥胖、過敏體質都是氣喘元凶！胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽，6招防惡化肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣眼睛很容易發紅發癢您好，感謝您的發問5914小幫手建議您，由於您的症狀必須經由詳…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥小心氣喘隱形疾病！那些不可輕忽的共病們......台灣女