Adele 在減肥期間進食大量Sirtfood，活化乙酰化酶，助身體燃脂。

Sirtfood Diet 食譜的Sirtfoods. – 羽衣甘藍– 紅酒– 草莓– 洋蔥– 黃豆– 香菜– 特級 ...全城抗炎保健+保健養生飲食新知營養排行榜身心+健體運動心理情緒兩性關係美容+減肥瘦身護膚保養醫學美容親子+靚媽計劃育兒攻略寵物+寵物健康狗主天地貓奴天地醫學+皮膚科心腦血管癌症呼吸系統科腸胃及肝臟科精神科耳鼻喉科腦神經科內分泌科腎科及泌尿科眼科骨科婦產科兒科中醫專家+專科醫生註冊中醫師營養師專業獸醫健身教練他她它的愛家生活集氣心友會痛症必ByeADHD人生路即時新聞電台節目健康生活大獎健康生活大獎2021評審委員名單更多健康快訊焦點新聞網絡熱話女性+女性健康男性+男性健康家居+護理衛生家居清潔全城抗炎保健+保健養生飲食新知營養排行榜身心+健體運動心理情緒兩性關係美容+減肥瘦身護膚保養醫學美容親子+靚媽計劃育兒攻略寵物+寵物健康狗主天地貓奴天地醫學+皮膚科心腦血管癌症呼吸系統科腸胃及肝臟科精神科耳鼻喉科腦神經科內分泌科腎科及泌尿科眼科骨科婦產科兒科中醫專家+專科醫生註冊中醫師營養師專業獸醫健身教練他她它的愛家生活集氣心友會痛症必ByeADHD人生路即時新聞電台節目健康生活大獎健康生活大獎2021評審委員名單更多健康快訊焦點新聞網絡熱話女性+女性健康男性+男性健康家居+護理衛生家居清潔LINE上榜文章新城健康+減肥瘦身精選文章October29,2020英國樂壇天后Adele一直憑着獨特聲線及豐富的情感演繹受到大家喜愛。

年紀輕輕的Adele早已橫掃多個葛萊美獎，可是自出道以來，她的身型經常受大眾注目。

早前Adele（24/10）擔任綜藝節目《SaturdayNightLive》（簡稱SNL）主持，她成功狠甩100磅，大批網民大讚她判若兩人！有着如此驚人的成積，原來全靠3大激瘦減肥法！Adele減肥秘訣1：SirtfoodDiet激瘦飲食法營養醫學博士、同時也是《激瘦飲食法（SirtFoodDiet）》一書的作者馬頓（GlenMatten）說明，當偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶會啟動身體的燃脂模式，增加新陳代謝，提升肌肉的效能。

Adele在減肥期間進食大量Sirtfood，活化乙酰化酶，助身體燃脂。

SirtfoodDiet食譜的Sirtfoods–羽衣甘藍–紅酒–草莓–洋蔥–黃豆–香菜–特級初榨橄欖油–黑巧克力(85％可可)–抹茶/綠茶Adele減肥秘訣2：進階版普拉提進階版普拉提Pilatesreformer具有挑戰性，它是用途最廣，可塑性強的器械，從簡單的擠壓至高缺陷的跳躍動作，都可以在機器上完成，且達到有效鍛練身體部位。

根據研究指出，彈簧產生的張力最接近肌肉的收縮原理，最能有效率的訓練肌肉。

Adele她每星期會做三次帶氧運動減肥，及進階版普拉提。

Adele減肥秘訣3：心態才是最重要請學懂愛自己Adele一向也是感情細膩的人，2011年創作《21》時她處於分手低潮，最後把整段關係的心路歷程製作成歌曲。

從《RollingintheDeep》唱出對不忠的傢伙的憤怒，到《Someonelikeyou》，唱出對一段心碎的感情，男友與Adele分手後還立刻便跟另一女孩訂婚了。

被男友背叛的感覺是怎樣的？《SomeoneLikeYou》的歌詞這樣說：「愛有時很持久，有時卻因為愛而受傷。

」(Sometimesitlastsinlovebutsometimesithurtsinstead)。

Adele一談戀愛，生活便深深受到男友的影響，總是愛得死去活來。

Adele去年8月與前夫SimonKonecki離婚，結束長達8年的愛情長跑後一直保持低調。

正當大家擔心Adele之際，Adele成功瘦了100磅亮相綜藝節目《SaturdayNightLive》（簡稱SNL）擔任主持。

她為了兒子和個人健康著想積極減肥，最終克服了情路挫折，走出離婚陰霾，找到自己喜歡運動的方式，她表示：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」生活愈見精彩健康。

本年年頭Adele宣佈了將會推出專輯《30》，讓我們一同期待她的震憾人心新歌曲吧！延伸閱讀靚靚新娘的背後石原里美3大減肥秘訣｜跟著明星減閱讀更多Tags:Adele,SirtfoodDiet,減肥,減肥瘦身,跟著明星減更多LINE上榜文章資訊May21,2021May21,2021May21,2021May21,2021人氣搜尋文章August6,2020hychanAug