看到Adele的勵志故事，讓我對Sirtfood減肥法生出信心. IMG_0204.JPG · IMG_0430.PNG. 真的沒有追求激瘦，只是對食譜中的排毒青汁躍躍欲試.阿元的及樂世界跳到主文Dresscutewhereveryougo,lifeistooshorttoblendin!部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片Jan03Fri202018:00Sirtfood減肥法初體驗-三天三杯半青汁可以瘦幾公斤？新的一年，許下心願🙏🙏🙏每個新年，我的願望都是一樣的減肥為什麼？因為身體如逆水行舟，不進則退如果沒有一直減肥的自覺，體重很容易就失去控制愛爾蘭住了六年多，馬上要搬回台灣，想到遍地美食，除了興奮，更怕一失足成千古恨剛跟表妹通電話，她分享了半夜用ubereats叫鐵板燒的美妙經驗，她說台北太多好吃的又太方便，我回去一定會變胖😭好吧，我現在能做的，只有先養瘦一點，回去就算變胖也不至於無法見人老實說，最近三四年我的體重一直差不多，大約是上下兩公斤震盪的幅度，想再瘦，非常難看到Adele的勵志故事，讓我對Sirtfood減肥法生出信心真的沒有追求激瘦，只是對食譜中的排毒青汁躍躍欲試(以上圖文摘自Ellehk侵權立刪)所需的材料有：75g羽葉甘藍、30g芝麻葉、5g洋香菜、兩根芹菜、半顆青蘋果、1公分生薑、半粒檸檬、二分之一茶匙抹茶將青菜蘋果生薑加水打成汁後，再混入檸檬汁和抹茶粉Kale羽葉甘藍和Rocket芝麻葉這邊的超市很好買，抹茶粉難買就算了，也沒加洋香菜興致勃勃準備好材料放入果汁機打出了這杯磨人的小妖精🤢喝一口就快吐了超可怕的味道，像是麻油雞打成汁(我很怕麻油雞，生完阿旺也扺死拒喝)第一天硬著頭皮喝了兩杯，第二天喝完一杯就痛不欲生，第三天Olga來我家，例行公事又哭訴她胖了，她說她暴食症發作已經胖到快60公斤，但是，她身高178公分啊！！！(想砍人)無可奈何跟她分享青汁食譜，打了一杯一人一半，果然是戰鬥民族血統優良，她竟然說不難喝，回去柏林也要打算起來三天來總共喝了三杯半該死的青汁，瘦了整整一公斤哦，不錯耶！其它好處還有，前陣子出國偷吃甜點長出來的小痘痘全部消失，這兩天的皮膚光可鑑人總結一下，我覺得青汁是有效的，首先，它很難喝，喝完三小時內完全沒有進食的欲望，另外，它排毒清腸的效果很不錯，未來想把它當成暴飲暴食後的懲罰，吃大餐一次要罰青汁三杯這種➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖有美女在FB提問，想知道我一天的作息，沒問題，本人一直自豪作息規律如農民，請看自耕農阿元的一天6:00起床，喝口溫水，第一件事是去廁所，如廁後量體重6:15健身，我會依體能狀況選擇30到50分鐘的運動，近期最愛CoachKozak和他夫人Claudia的Hasfit頻道，想挑戰難度高一點就跟著CoachKozak，身體比較疲勞就學Claudia簡單點的動作，看他們一邊運動一邊煲雞湯一邊曬恩愛，感覺時間一下子就過去了7:00早餐，全麥瘦bagel加cheese煙薰鮭魚煎蛋菠菜做成的三明治搭配加了奇亞籽黑芝麻的葡萄柚汁整個上午會喝三到四杯綠茶，怕影響睡眠，下午兩點後就只喝水了12:00午餐，酪梨半個加水煮蛋海鮮玉米生菜做成沙拉17：30蔬果汁，番茄+芹菜+青椒+黃瓜+胡蘿蔔+綜合莓果+蘋果+優酪乳+黑芝蔴19：30自製五色豆漿，黃豆+黑豆+紅豆+綠豆+薏仁21：00泡澡22：00就寢➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖最後給大家看＂暴肥＂Olga的全身照，大家評評理，她這樣是要逼死誰啊～～～(天冷我穿了肉色褲襪，看起來很像是義肢...)不過，這張合照是不是很有Kim和Kendall的fu？不青元：妳到底是哪裡來的自信？比較像下面這張吧！？       文章標籤減肥瘦身Sirtfood減肥法全站熱搜創作者介紹阿元阿元的及樂世界阿元發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：減肥是國民應盡的義務此分類上一篇：郭董為什麼這麼瘦?此分類下一篇：為什麼我們會吃太多？上一篇：<<年度總結>>2019的愛與悔下一篇：智屏的辣婚禮歷史上的今天2018:一個矮胖子的白色粗針毛衣夢2015:2014從都柏林到柏林2012:2010Orlando畢業旅行12/20AnimalKingdom2010:2009年終達拉斯行(中)2008:阿旺影友會-以假亂真篇2007:TheNewITBag-YSLRiveGauche左岸包2006:減肥>"<好辛苦哦~▲top留言列表禁止留言熱門文章文章分類少女之路(10)明星婚禮(45)男性時尚DNA(9)元元中醫診所(1)萬能修改士(7)減肥是國民應盡的義務(65)流行是一種傳染病(894)膚如凝脂(209)當窗理雲鬢(77)對鏡貼花黃(297)元元美妝教室(17)都柏林旅遊日記(25)元元夫人信箱(69)都柏林逛