腱鞘囊腫按摩延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 治療高血壓、腱鞘囊腫的按摩手法你會嗎，用「擠」就行了
防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋創意1775法國1147滋味1082參觀820學生769延時噴劑901野米樂菜單184素食鹹酥雞347治療高血壓、腱鞘囊腫的按摩手法你會嗎，用「擠」就行了加入好友Zi字媒體健康運動治療高血壓、腱鞘囊腫的按摩手法你會嗎，用「擠」就行了2017/07/02一點資訊加入好友用指或學的對合力，著力於施治部位擠而壓之，擠而合之，稱為擠去。
根據施治部位所需作用力的不同，擠法可分為指與指對擠法、掌與掌對擠法、指與骨擠壓法。
操作要領指與指對擠法:患者坐位，術者單手或雙手的拇指與食指指端對合著力於施治部位，一松一緊地湊擠捏動，或用拇指與其餘四指的湊擠捏合力著力於施治部位擠捏皮肉，捏擠后局部呈現紫紅色。
此法常用於部位表淺而面積較小的部位或穴位，如前額、頸前、項后、脊背等處。
掌與掌對擠法:雙手掌掌心相對，著力於施治部位一松一緊地擠壓。
此法多用於肩、臂、肘、腕、髖、腿、膝、踝等部位。
指與骨擠壓法:雙手拇指端同時或重疊於手或足背的腱鞘囊腫的一端擠壓，用指與患者掌骨形成的壓力將突起的腱鞘囊腫擠破。
此法主要用於腱鞘囊腫。
注意事項無論指擠、掌擠、還是指與骨擠，用力都須對稱而緩慢、持續，避免損及皮表。
功效調和陰陽、通經活絡、活血止痛、引血下行。
主治頭痛、頭暈、肩關節周圍炎、關節酸痛、咽痛、風寒感冒、肢體麻木、高血壓、腱鞘囊腫。
按語按法是按摩推拿手法中的擠壓類手法之一，是由比較古老的民間手法結合按摩推拿手法中的捏法而逐漸形成和完善的一種手法，常與捏法、合法、推法相互聯繫。
本法臨床應用很廣，多用於傷科按摩，正骨按摩的整復、對位，內科的臟腑經絡按摩等。
腱鞘囊腫注意事項感冒高血壓按摩手酸痛熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23312次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦乳腺囊腫可以按摩治療嗎？熱一點資訊乳腺增生的按摩手法圖解正規的按摩手法熱一點資訊乳腺囊腫能按摩或熱敷嗎一點資訊你知道美容師的按摩手法是正確的嗎？一點資訊自己按摩胸會變大嗎？按摩豐胸手法視頻教程一點資訊這個自己按摩頸部的方法你會嗎？一點資訊按摩增大胸部的手法一點資訊早泄的按摩手法有哪些一點資訊卵巢保養手法卵巢保養的正確按摩手法一點資訊這兒的女人不用幹活，躺在床上長肉就行了！你會羨慕嗎？一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字媒體隱私權政策著作權保護網站聲明AI精選AI即時新聞AI小書僮旅遊景點RSS©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.
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操作要領指與指對擠法:患者坐位，術者單手或雙手的拇指與食指指端對合著力於施治部位，一松一緊地湊擠捏動，或用拇指與其餘四指的湊擠捏合力著力於施治部位擠捏皮肉，捏擠后局部呈現紫紅色。
此法常用於部位表淺而面積較小的部位或穴位，如前額、頸前、項后、脊背等處。
掌與掌對擠法:雙手掌掌心相對，著力於施治部位一松一緊地擠壓。
此法多用於肩、臂、肘、腕、髖、腿、膝、踝等部位。
指與骨擠壓法:雙手拇指端同時或重疊於手或足背的腱鞘囊腫的一端擠壓，用指與患者掌骨形成的壓力將突起的腱鞘囊腫擠破。
此法主要用於腱鞘囊腫。
注意事項無論指擠、掌擠、還是指與骨擠，用力都須對稱而緩慢、持續，避免損及皮表。
功效調和陰陽、通經活絡、活血止痛、引血下行。
主治頭痛、頭暈、肩關節周圍炎、關節酸痛、咽痛、風寒感冒、肢體麻木、高血壓、腱鞘囊腫。
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2. 手腕前彎，背面突起一個包，這不是腫瘤，跟我學自己按摩讓他 ...
沒找到正確方法前我的腱鞘囊腫. 於是乎，我就各種找資料，找文獻，搜網絡，方案是五花八門，熱敷、膏藥、按摩、手術等等。
雖說我是學西醫的，從事手法後，但看到手術我 ...手腕前彎，背面突起一個包，這不是腫瘤，跟我學自己按摩讓他消失LK健康新聞檢舉此篇小編也不知道什麼時候能度過新手寫作期，不能標註原創感覺好憂傷，尤其今天分享的這個話題，不但是原創，還“原創”在我身上，就是今年2月份左右，我因為給患者做拉腿轉腰後，莫名的發現左手腕鼓起一個包，也沒理它，但是一直到5月底不但沒發現它有變小的跡像還越來越大，越來越硬，我就想它在這也不是個事啊，單手俯臥撐的時候，或者說平時用左手撐住時，手背和前臂垂直的時候就會有痛感。
沒找到正確方法前我的腱鞘囊腫於是乎，我就各種找資料，找文獻，搜網絡，方案是五花八門，熱敷、膏藥、按摩、手術等等。
雖說我是學西醫的，從事手法後，但看到手術我就怕怕的，思來想去還是手法按摩更容易接受，正好我也是做這個徒手康復專業的，那麼就開搞吧。
起初看到一個帖子，說用力壓，壓破就可以吸收，很不幸，壓得痛死我也沒達到壓破的程度，自然失敗告終。
然後又看到一個視頻，方法是手腕前彎，在那個包突出明顯的時候用力按摩，按壓那個包，按摩一周發現也並沒什麼用，反而因為按得症狀更加明顯。
熱敷也試過，效果甚微，小小的擔心了一把，難道真的要手術？看到手術圖片，還是汗毛聳立，為避免不適，我不配圖了(好奇寶寶可自行搜索腱鞘囊腫圖片)。
終於功夫不負有心人，還是讓我找到按摩方法，囊腫就開始逐漸減小，一到兩週左右就消失掉啦，接下來分享給大家，今天我也不講哪個肌肉，我就在自己手腕上畫圈圈！我的腱鞘囊腫逐漸好轉的過程還是先介紹一下這個包是什麼—— 腱鞘囊腫，好發於關節囊或腱鞘附近的內含膠凍狀粘液的良性腫塊。
外在表現，發展緩慢的半球形的凸起，也就是看起來是個包。
症狀表現，多種多樣，有的感覺這個包輕度酸脹疼痛，腕部無力。
有的平時無任何不適，就是感覺影響外觀，看著它心裡就難受，不過腕部活動過大，尤其我開篇說的姿勢，有明顯酸痛感，我就是後者。
手法治療方案，非常簡單，手腕不必前彎，保持平行於小臂，自然放鬆，也不用去使勁按那個包（實心圈圈），用另一個手拇指按住我畫的3個空心圈圈的部位有沒有痛感，如果有的話就用拇指以產生疼痛但感覺舒服的力度揉按，1個痛點，每天1次，每次3-5分鐘即可，那個包也可以輕揉一下，觀察一周看看吧，祝早日康復！內容不多，方法也不復雜，希望今天的內容對你有幫助，跟好小編步伐，關注我吧，我們都希望一直健康下去，很多人在為健康積極的努力鍛煉，可你是否知道如果知識儲備不夠，鍛煉方式不正確，付出努力卻會離健康越來越遠，每次看到晨起鍛煉的人，很多人揮灑熱汗，低頭含胸，各種不美好的姿勢，堅持著走路，跑步，不停的磨損著膝關節，傷害著脊椎，健身房很多人錯誤著做著各種鍛煉，很想告訴他究竟該怎樣是對的，可現實這樣做是很不禮貌的，那就寫在頭條上吧，這樣幫助的人更多，遇到我們就是有緣之人，看到前篇文章的評論，滿滿都是正能量，感謝。
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外在表現，發展緩慢的半球形的凸起，也就是看起來是個包。
症狀表現，多種多樣，有的感覺這個包輕度酸脹疼痛，腕部無力。
有的平時無任何不適，就是感覺影響外觀，看著它心裡就難受，不過腕部活動過大，尤其我開篇說的姿勢，有明顯酸痛感，我就是後者。
手法治療方案，非常簡單，手腕不必前彎，保持平行於小臂，自然放鬆，也不用去使勁按那個包（實心圈圈），用另一個手拇指按住我畫的3個空心圈圈的部位有沒有痛感，如果有的話就用拇指以產生疼痛但感覺舒服的力度揉按，1個痛點，每天1次，每次3-5分鐘即可，那個包也可以輕揉一下，觀察一周看看吧，祝早日康復！內容不多，方法也不復雜，希望今天的內容對你有幫助，跟好小編步伐，關注我吧，我們都希望一直健康下去，很多人在為健康積極的努力鍛煉，可你是否知道如果知識儲備不夠，鍛煉方式不正確，付出努力卻會離健康越來越遠，每次看到晨起鍛煉的人，很多人揮灑熱汗，低頭含胸，各種不美好的姿勢，堅持著走路，跑步，不停的磨損著膝關節，傷害著脊椎，健身房很多人錯誤著做著各種鍛煉，很想告訴他究竟該怎樣是對的，可現實這樣做是很不禮貌的，那就寫在頭條上吧，這樣幫助的人更多，遇到我們就是有緣之人，看到前篇文章的評論，滿滿都是正能量，感謝。
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3. 腱鞘囊腫按摩穴道
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4. 筋膜外傷久留使脈絡瘀阻致腱鞘囊腫
北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，腱鞘囊腫是指發生於關節囊或腱鞘附近 ... 並叮囑患者自己用健側拇指在當天內每隔4小時，按摩3分鐘，再用同樣 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
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北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，腱鞘囊腫是指發生於關節囊或腱鞘附近的囊腫，又稱肌腱瘤。
多由於局部長期勞累或損傷所造成，偶爾而也有會突然出現的。
也會影響患側遠端則出現軟弱無力的感覺。
中醫師陳萍和表示，腱鞘囊腫多逐漸發生，成長緩慢，大部份都由急性或慢性的腱鞘炎發展而來，只在關節活動時才有痠脹感或局部疼痛，有時疼痛可向囊腫周圍放散，腫塊大小不定，小的大約如米粒，大的有可能如荔枝核，外形呈半球狀或如碗豆，表面光滑，皮膚顏色不變，不沾黏皮膚層，腫塊前後推後不動，左右推後可移動，若囊腫和腱鞘相連，患者遠端則出現軟弱無力的感覺，局部露出圓氣或梭形小腫塊，質地硬韌。
另外，囊腫內含有無色透明、灰白色、或淡黃色的黏稠膠凍狀物質，或厚黏液，多附著於關節囊上腱鞘內，或與關節腔腱鞘互相溝通，但也有囊腔呈封閉狀者，又俗稱「腕筋結」、「筋結」等。
腱鞘囊腫與脈絡瘀阻有關，屬於中醫「筋瘤」範疇。
陳萍和表示，中醫認為，此症是筋膜外傷久留，脈絡瘀阻所致，治療方向應配合採活血行瘀，去濕化痰，並可配合艾灸增強通血行絡功能。
腱鞘囊腫壁的外層由致密纖維組織構成；內層由光滑的白色膜覆蓋，其大部分由腱鞘起源，一部分由關節囊起源，此症常見族群多見於青壯年和婦女，而且女性較多見，好發部位在腕關節背側最為常見。
其他如腕關節的掌面，手指背面或掌面，足及趾背面以及膝的側面和膕窩等處也可能發生。
會隨著手腕或踝趾的活動，而在皮下滑動。
初起質地較軟，按壓有如小球囊樣，富有彈性，時間一久則會結成如豆子般的堅硬。
陳醫師表示，中醫認為，此症是筋膜外傷久留，氣血不暢，痰濕留滯，脈絡瘀阻，久而形成「筋瘤」，治療可用活血行瘀，去濕化痰類的中藥煎劑浸洗；藉由藥物集中滲透，直接作用於囊腫。
此外，並且可加上艾灸治療方式，增強通血行絡的功能，對腱鞘發炎也有一定的幫助。
陳萍和表示，囊腫生長時間長、囊壁較厚、囊腫較硬、非手術治療無效時，可在局麻下進行囊腫切除術。
但要注意的是，囊腫壁或和關節連結的蒂部未切除乾淨，還是易復發。
患者如不積極治療，時間一久除了囊腫變大硬化之外，而且疼痛的程度也相對增加。
囊腫若長期壓迫手臂尺神經，傷及神經，不但神經發炎，甚至引起肌肉萎縮，手指也變形。
其他治療手法上，包括還可採取擠破加壓包紮；針對屈曲囊腫部位的關節，使囊腫突出並固定，用拇指先在囊腫頂端與周圍揉捻，推按，使囊腫固定到某一部位，再不能推移時，再用一拇指共同用力繼續向前推擠，囊腫即可突然破裂，囊內黏液流於皮下，囊腫消失。
再用拇指在囊腫部位推擠敷，將囊內的黏液盡量擠出。
接著用棉球做墊，放在原來囊腫部位，加硬板壓迫包紮。
並叮囑患者自己用健側拇指在當天內每隔4小時，按摩3分鐘，再用同樣方法，每日早、中、晚各按摩一次，如此方法調理一周時間。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】關節中醫台灣新生報健康醫藥精采內容，詳見台灣新生報網站延伸閱讀手腳冰冷怎麼辦？中醫分２類型，４招有助改善！有片！給膝蓋疼痛者的下肢訓練強化膝蓋毛病一堆小心是代謝差！中醫教4原則改善，薑黃有助調節疫苗副作用吃止痛藥無效？中醫表裡調理抗疫苗副作用中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？專家提醒出現3症狀快住手整天提不起精神，是「濕氣重」還是「氣虛」？中醫師提醒7大關鍵：排除體內濕氣，這樣流汗才有用悶熱酷暑煩躁又無力！中醫師教你泡出適合夏天的茶同類文章中風後憂鬱常被忽略尋求篩檢治療為何會腰痛？一張圖看懂3類腰痛2種腰痛即刻就醫中風婦「鋼鐵人」上身助復健能走也能握筆膝關節痠痛、走路卡卡是退化性關節炎？醫師告訴你４種舒緩及治療方法90歲阿嬤骨髓炎4年多熱心護理師協助就醫終痊癒膝蓋痛、爬樓梯無力、關節喀喀響怎麼辦？骨科醫師告訴你退化性膝關
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北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，腱鞘囊腫是指發生於關節囊或腱鞘附近的囊腫，又稱肌腱瘤。
多由於局部長期勞累或損傷所造成，偶爾而也有會突然出現的。
也會影響患側遠端則出現軟弱無力的感覺。
中醫師陳萍和表示，腱鞘囊腫多逐漸發生，成長緩慢，大部份都由急性或慢性的腱鞘炎發展而來，只在關節活動時才有痠脹感或局部疼痛，有時疼痛可向囊腫周圍放散，腫塊大小不定，小的大約如米粒，大的有可能如荔枝核，外形呈半球狀或如碗豆，表面光滑，皮膚顏色不變，不沾黏皮膚層，腫塊前後推後不動，左右推後可移動，若囊腫和腱鞘相連，患者遠端則出現軟弱無力的感覺，局部露出圓氣或梭形小腫塊，質地硬韌。
另外，囊腫內含有無色透明、灰白色、或淡黃色的黏稠膠凍狀物質，或厚黏液，多附著於關節囊上腱鞘內，或與關節腔腱鞘互相溝通，但也有囊腔呈封閉狀者，又俗稱「腕筋結」、「筋結」等。
腱鞘囊腫與脈絡瘀阻有關，屬於中醫「筋瘤」範疇。
陳萍和表示，中醫認為，此症是筋膜外傷久留，脈絡瘀阻所致，治療方向應配合採活血行瘀，去濕化痰，並可配合艾灸增強通血行絡功能。
腱鞘囊腫壁的外層由致密纖維組織構成；內層由光滑的白色膜覆蓋，其大部分由腱鞘起源，一部分由關節囊起源，此症常見族群多見於青壯年和婦女，而且女性較多見，好發部位在腕關節背側最為常見。
其他如腕關節的掌面，手指背面或掌面，足及趾背面以及膝的側面和膕窩等處也可能發生。
會隨著手腕或踝趾的活動，而在皮下滑動。
初起質地較軟，按壓有如小球囊樣，富有彈性，時間一久則會結成如豆子般的堅硬。
陳醫師表示，中醫認為，此症是筋膜外傷久留，氣血不暢，痰濕留滯，脈絡瘀阻，久而形成「筋瘤」，治療可用活血行瘀，去濕化痰類的中藥煎劑浸洗；藉由藥物集中滲透，直接作用於囊腫。
此外，並且可加上艾灸治療方式，增強通血行絡的功能，對腱鞘發炎也有一定的幫助。
陳萍和表示，囊腫生長時間長、囊壁較厚、囊腫較硬、非手術治療無效時，可在局麻下進行囊腫切除術。
但要注意的是，囊腫壁或和關節連結的蒂部未切除乾淨，還是易復發。
患者如不積極治療，時間一久除了囊腫變大硬化之外，而且疼痛的程度也相對增加。
囊腫若長期壓迫手臂尺神經，傷及神經，不但神經發炎，甚至引起肌肉萎縮，手指也變形。
其他治療手法上，包括還可採取擠破加壓包紮；針對屈曲囊腫部位的關節，使囊腫突出並固定，用拇指先在囊腫頂端與周圍揉捻，推按，使囊腫固定到某一部位，再不能推移時，再用一拇指共同用力繼續向前推擠，囊腫即可突然破裂，囊內黏液流於皮下，囊腫消失。
再用拇指在囊腫部位推擠敷，將囊內的黏液盡量擠出。
接著用棉球做墊，放在原來囊腫部位，加硬板壓迫包紮。
並叮囑患者自己用健側拇指在當天內每隔4小時，按摩3分鐘，再用同樣方法，每日早、中、晚各按摩一次，如此方法調理一周時間。
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5. 腱鞘囊腫按摩穴位
腳背上的突出物，應該是所謂的「腱鞘囊腫」，有些醫師會把它叫做「肌腱瘤」，中醫則稱它為「筋瘤」。
... 別緊張，中醫師教你穴道按摩，讓你立刻心平氣和、笑臉迎人。
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