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1. 8種食物千萬別吃，脾虛的人
如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!脾主要是運化食物 ...SELLove分享SEL安裝APP 趣味文 測驗 熱門分享 趣味影片LOVE 電腦版 請稍候網頁載入中:秒8種食物千萬別吃，脾虛的人，身邊有脾虛的人一定要看看！如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。
脾虛則忽略，關閉視窗先分享人數：13115人喜歡這篇文章嗎？分享收藏(^o^)分享讓你快樂、感恩讓你幸福 8種食物千萬別吃，脾虛的人，身邊有脾虛的人一定要看看！ 8種食物千萬別吃，脾虛的人，身邊有脾虛的人一定要看看！如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。
脾虛則 如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。
脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是「虛」；脾虛了身體裏的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變「胖」，從而舌邊產生齒痕。
脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。
一、脾虛之人不能吃的食物1、田螺性寒，味甘鹹。
正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。
sponsoredadssponsoredads」蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。
所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘鹹寒。
多食寒中，脾虛便滑者皆忌。
」2、枸杞子性平，味甘。
但古代醫家也有認為，枸杞性寒。
sponsoredadssponsoredads如《別錄》中說它「微寒」《食療本草》認為「寒，無毒」。
《本草求真》中還說：「枸杞，甘寒性潤。
」正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：「脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
」3、山楂又叫棠株、山裡紅。
能開胃消食，但有損害脾胃之弊。
sponsoredadssponsoredads如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。
」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。
」元•朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。
」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、梨子生梨性涼，脾虛切忌。
sponsoredadssponsoredads正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。
」《本草經疏》亦雲：「脾虛泄瀉，法鹹忌之。
」清•王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。
」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
5、鴨肉性涼之物。
sponsoredadssponsoredads《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。
」清•王孟英亦雲：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。
」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。
」 7、牡蠣肉性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化係統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
清•黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌。
」8、螺螄性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。
正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。
胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。
」姚可成《食物本草
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脾虛則 如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。
脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是「虛」；脾虛了身體裏的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變「胖」，從而舌邊產生齒痕。
脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。
一、脾虛之人不能吃的食物1、田螺性寒，味甘鹹。
正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。
sponsoredadssponsoredads」蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。
所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘鹹寒。
多食寒中，脾虛便滑者皆忌。
」2、枸杞子性平，味甘。
但古代醫家也有認為，枸杞性寒。
sponsoredadssponsoredads如《別錄》中說它「微寒」《食療本草》認為「寒，無毒」。
《本草求真》中還說：「枸杞，甘寒性潤。
」正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：「脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
」3、山楂又叫棠株、山裡紅。
能開胃消食，但有損害脾胃之弊。
sponsoredadssponsoredads如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。
」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。
」元•朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。
」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、梨子生梨性涼，脾虛切忌。
sponsoredadssponsoredads正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。
」《本草經疏》亦雲：「脾虛泄瀉，法鹹忌之。
」清•王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。
」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
5、鴨肉性涼之物。
sponsoredadssponsoredads《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。
」清•王孟英亦雲：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。
」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。
」 7、牡蠣肉性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化係統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
清•黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌。
」8、螺螄性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。
正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。
胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。
」姚可成《食物本草
2. 脾虛吃什麼食物好@ 分享健康:: 痞客邦::
分享健康跳到主文分享健康部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar24Mon201400:20脾虛吃什麼食物好 1、番薯。
俗稱甘薯、山芋、紅薯。
性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。
”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。
脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁 味甘淡，屬性微寒。
具有利水滲濕和止瀉的作用。
對於腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米 又被稱為“大米”。
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
推薦：粳米粥。
粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥 小麥屬於性涼味甘的五谷類食物。
具有健心護腎、清熱止渴的功效。
適用於口幹舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油 芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便幹結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥 6、糯米 糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。
具有暖和脾胃、消除口舌幹渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗。
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。
早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。
李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。
”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。
用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
OrignalFrom:脾虛吃什麼食物好全站熱搜創作者介紹x0z7x0z79592分享健康x0z7x0z79592發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：健康資訊此分類上一篇：蜂蜜裡面有秘密此分類下一篇：中醫教你如何食療降血脂上一篇：蜂蜜裡面有秘密下一篇：中醫教你如何食療降血脂歷史上的今天2014:常吃熟肉中含4種強致癌物2014:喝酸奶的六大誤區2014:人一天到底該吃多少飯2014:健康指南：各種蔬菜的營養及作用2014:均衡營養5種男性飲食滋補必知2014:6大水果是黃金聖品2014:6大水果是黃金聖品2014:蘋果減壓燕麥減肥營養專傢最愛6大食物2014:肝病患者大有裨益的12種蔬菜2014:蘋果減壓燕麥減肥營養專傢最愛6大食物2014:養生保健：八種養生法讓你收獲健康春天2014:巧用飲食十六個講究助你長壽2014:飲食四妙招調理防秋燥2014:陳皮泡水喝有什麼好處2014:良好飲食習慣可有效預防癌癥2014:註意飲食才能甩掉啤酒肚2014:健康指南：西蘭花和胡蘿卜比豬肝明目2014:早餐的六種錯誤搭配2014:吃豆腐記住4個營養好搭檔2014:豆腐的4個營養搭檔2014:豆腐的4個營養搭檔2014:老年人吃零食也是一種進補2014:美食也可養生2014:秋季吃紅薯7個好處2014:5種人絕對不能吃醋2014:零食美女小心這些食物要瞭小命2014:6招排出體內毒素還你窈窕身姿2014:肌膚最愛的十大食物2014:健康指南：豆腐的四大營養絕配2014:秋季吃紅薯7個好處2014:8款食物有助於健康長壽2014:你知道蜂蜜怎麼吃最健康嗎2014:老年人養生註意“四戒”2014:健康指南：老年人春季疾病的飲食防治2014:健康指南：餐桌上必添的4樣長壽菜2014:老人要長壽簡單三招來相助2014:吃奧利奧餅幹會上癮嗎2014:健康指南：餐前八種蔬菜開胃又養胃2014:健康指南：要想腦不老就請來食療2014:健康指南：要想腦不老就請來食療2014:婦女的食療佳品“櫻桃”2014:功能型餅幹到底有何功能2014:雞蛋怎麼吃最有營養2014:健康指南：吃手撕蔬菜有哪些好處？2014:盤點男性“助性”的最佳食物2014:健康指南：高血壓的春季飲食調理2014:6款食療方可滋養卵巢2014:健康指南：多吃菠菜讓眼睛更明亮2014:運動員飲食營養註意七點2014:健康指南：春夏交接之際要適量增加蔬菜2014:哮喘患者用藥期間的飲食要點2014:常吃砂鍋燉菜不易消化且傷身2014:核桃吃法不同養生功效不同2014:健康指南：勿讓孕
俗稱甘薯、山芋、紅薯。
性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。
”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。
脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁 味甘淡，屬性微寒。
具有利水滲濕和止瀉的作用。
對於腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米 又被稱為“大米”。
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
推薦：粳米粥。
粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥 小麥屬於性涼味甘的五谷類食物。
具有健心護腎、清熱止渴的功效。
適用於口幹舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油 芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便幹結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥 6、糯米 糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。
具有暖和脾胃、消除口舌幹渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗。
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。
早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。
李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。
”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。
用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
OrignalFrom:脾虛吃什麼食物好全站熱搜創作者介紹x0z7x0z79592分享健康x0z7x0z79592發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：健康資訊此分類上一篇：蜂蜜裡面有秘密此分類下一篇：中醫教你如何食療降血脂上一篇：蜂蜜裡面有秘密下一篇：中醫教你如何食療降血脂歷史上的今天2014:常吃熟肉中含4種強致癌物2014:喝酸奶的六大誤區2014:人一天到底該吃多少飯2014:健康指南：各種蔬菜的營養及作用2014:均衡營養5種男性飲食滋補必知2014:6大水果是黃金聖品2014:6大水果是黃金聖品2014:蘋果減壓燕麥減肥營養專傢最愛6大食物2014:肝病患者大有裨益的12種蔬菜2014:蘋果減壓燕麥減肥營養專傢最愛6大食物2014:養生保健：八種養生法讓你收獲健康春天2014:巧用飲食十六個講究助你長壽2014:飲食四妙招調理防秋燥2014:陳皮泡水喝有什麼好處2014:良好飲食習慣可有效預防癌癥2014:註意飲食才能甩掉啤酒肚2014:健康指南：西蘭花和胡蘿卜比豬肝明目2014:早餐的六種錯誤搭配2014:吃豆腐記住4個營養好搭檔2014:豆腐的4個營養搭檔2014:豆腐的4個營養搭檔2014:老年人吃零食也是一種進補2014:美食也可養生2014:秋季吃紅薯7個好處2014:5種人絕對不能吃醋2014:零食美女小心這些食物要瞭小命2014:6招排出體內毒素還你窈窕身姿2014:肌膚最愛的十大食物2014:健康指南：豆腐的四大營養絕配2014:秋季吃紅薯7個好處2014:8款食物有助於健康長壽2014:你知道蜂蜜怎麼吃最健康嗎2014:老年人養生註意“四戒”2014:健康指南：老年人春季疾病的飲食防治2014:健康指南：餐桌上必添的4樣長壽菜2014:老人要長壽簡單三招來相助2014:吃奧利奧餅幹會上癮嗎2014:健康指南：餐前八種蔬菜開胃又養胃2014:健康指南：要想腦不老就請來食療2014:健康指南：要想腦不老就請來食療2014:婦女的食療佳品“櫻桃”2014:功能型餅幹到底有何功能2014:雞蛋怎麼吃最有營養2014:健康指南：吃手撕蔬菜有哪些好處？2014:盤點男性“助性”的最佳食物2014:健康指南：高血壓的春季飲食調理2014:6款食療方可滋養卵巢2014:健康指南：多吃菠菜讓眼睛更明亮2014:運動員飲食營養註意七點2014:健康指南：春夏交接之際要適量增加蔬菜2014:哮喘患者用藥期間的飲食要點2014:常吃砂鍋燉菜不易消化且傷身2014:核桃吃法不同養生功效不同2014:健康指南：勿讓孕
3. 【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀養脾6招早餐食粥忌太飽
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛. 都市人的脾最常出現 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀 養脾6招早餐食粥忌太飽健康撰文：梁啟敏2020-09-2612:00最後更新日期：2020-11-1712:31脾虛，是不少港人的毛病之一，都市人飲食習慣不良，例如飲食肥膩、貪食生冷，加上壓力大，思慮過多，導致脾虛，出現面色發黃、眼袋、睡覺流口水、肥胖等問題。
註冊中醫師蕭驪珣指，除了飲食清淡、作息定時外，早上吃小米粥及煲參芪猴頭燉雞湯都有助健脾。
文：註冊中醫師蕭驪珣中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
（VCG）在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
養脾即是補脾，恢復脾的健運、健康。
▼養脾知多啲！（按圖了解👇👇👇）當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。
一旦脾的健康失調，人體消化能力便會受到影響，並會出現腹脹、腹痛，泄瀉及四肢無力、疲倦等症狀。
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛都市人的脾最常出現脾虛症問題。
都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。
此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。
大病初癒或大手術後，亦可能會形成脾虛。
脾虛症狀睥虛不但會出現食慾不振的症狀，睡覺流口水和眼袋大也可能因脾虛引起。
（按圖了解👇👇👇）+4+4+41.眼袋脾胃功能直接影響肌肉功能和體內水濕的代謝。
當脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
2.睡覺流口水由於脾主肌肉開竅於口，故睡覺流口水與脾虛有關。
因脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流及可伴有舌頭兩邊有齒痕。
3.面色發黃由於脾五行屬土，對應五色為黃色，因此脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
（《當你沉睡時》劇照）4.食慾減低、腹脹當脾胃功能減退，最明顯的特徵是食慾減低，吃一點東西就易腹脹。
5.體重增加脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。
6.大便異常脾濕會出現大便形，狀軟爛、質地黏膩的症狀。
6個養脾方法蕭醫師建議了6個養脾方法，包括忌寒涼食物、11點前入睡、早上吃小米粥等。
（按圖了解👇👇👇）+5+5+51.忌寒涼食物：冰涼生冷的食物要少吃，如魚生、冷飲等，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、西瓜等，別為了爽快而傷了脾胃。
2.
食無定時、思慮過多致脾虛. 都市人的脾最常出現 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀 養脾6招早餐食粥忌太飽健康撰文：梁啟敏2020-09-2612:00最後更新日期：2020-11-1712:31脾虛，是不少港人的毛病之一，都市人飲食習慣不良，例如飲食肥膩、貪食生冷，加上壓力大，思慮過多，導致脾虛，出現面色發黃、眼袋、睡覺流口水、肥胖等問題。
註冊中醫師蕭驪珣指，除了飲食清淡、作息定時外，早上吃小米粥及煲參芪猴頭燉雞湯都有助健脾。
文：註冊中醫師蕭驪珣中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
（VCG）在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
養脾即是補脾，恢復脾的健運、健康。
▼養脾知多啲！（按圖了解👇👇👇）當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。
一旦脾的健康失調，人體消化能力便會受到影響，並會出現腹脹、腹痛，泄瀉及四肢無力、疲倦等症狀。
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛都市人的脾最常出現脾虛症問題。
都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。
此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。
大病初癒或大手術後，亦可能會形成脾虛。
脾虛症狀睥虛不但會出現食慾不振的症狀，睡覺流口水和眼袋大也可能因脾虛引起。
（按圖了解👇👇👇）+4+4+41.眼袋脾胃功能直接影響肌肉功能和體內水濕的代謝。
當脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
2.睡覺流口水由於脾主肌肉開竅於口，故睡覺流口水與脾虛有關。
因脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流及可伴有舌頭兩邊有齒痕。
3.面色發黃由於脾五行屬土，對應五色為黃色，因此脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
（《當你沉睡時》劇照）4.食慾減低、腹脹當脾胃功能減退，最明顯的特徵是食慾減低，吃一點東西就易腹脹。
5.體重增加脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。
6.大便異常脾濕會出現大便形，狀軟爛、質地黏膩的症狀。
6個養脾方法蕭醫師建議了6個養脾方法，包括忌寒涼食物、11點前入睡、早上吃小米粥等。
（按圖了解👇👇👇）+5+5+51.忌寒涼食物：冰涼生冷的食物要少吃，如魚生、冷飲等，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、西瓜等，別為了爽快而傷了脾胃。
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