【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀養脾6招早餐食粥忌太飽 | 脾虛忌食
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛. 都市人的脾最常出現 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀 養脾6招早餐食粥忌太飽健康撰文：梁啟敏2020-09-2612:00最後更新日期：2020-11-1712:31脾虛，是不少港人的毛病之一，都市人飲食習慣不良，例如飲食肥膩、貪食生冷，加上壓力大，思慮過多，導致脾虛，出現面色發黃、眼袋、睡覺流口水、肥胖等問題。
註冊中醫師蕭驪珣指，除了飲食清淡、作息定時外，早上吃小米粥及煲參芪猴頭燉雞湯都有助健脾。
文：註冊中醫師蕭驪珣中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
（VCG）在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
養脾即是補脾，恢復脾的健運、健康。
▼養脾知多啲！（按圖了解👇👇👇）當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。
一旦脾的健康失調，人體消化能力便會受到影響，並會出現腹脹、腹痛，泄瀉及四肢無力、疲倦等症狀。
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛都市人的脾最常出現脾虛症問題。
都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。
此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。
大病初癒或大手術後，亦可能會形成脾虛。
脾虛症狀睥虛不但會出現食慾不振的症狀，睡覺流口水和眼袋大也可能因脾虛引起。
（按圖了解👇👇👇）+4+4+41.眼袋脾胃功能直接影響肌肉功能和體內水濕的代謝。
當脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
2.睡覺流口水由於脾主肌肉開竅於口，故睡覺流口水與脾虛有關。
因脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流及可伴有舌頭兩邊有齒痕。
3.面色發黃由於脾五行屬土，對應五色為黃色，因此脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
（《當你沉睡時》劇照）4.食慾減低、腹脹當脾胃功能減退，最明顯的特徵是食慾減低，吃一點東西就易腹脹。
5.體重增加脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。
6.大便異常脾濕會出現大便形，狀軟爛、質地黏膩的症狀。
6個養脾方法蕭醫師建議了6個養脾方法，包括忌寒涼食物、11點前入睡、早上吃小米粥等。
（按圖了解👇👇👇）+5+5+51.忌寒涼食物：冰涼生冷的食物要少吃，如魚生、冷飲等，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、西瓜等，別為了爽快而傷了脾胃。
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食無定時、思慮過多致脾虛. 都市人的脾最常出現 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【中醫教室】眼袋大瞓覺流口水脾虛5症狀 養脾6招早餐食粥忌太飽健康撰文：梁啟敏2020-09-2612:00最後更新日期：2020-11-1712:31脾虛，是不少港人的毛病之一，都市人飲食習慣不良，例如飲食肥膩、貪食生冷，加上壓力大，思慮過多，導致脾虛，出現面色發黃、眼袋、睡覺流口水、肥胖等問題。
註冊中醫師蕭驪珣指，除了飲食清淡、作息定時外，早上吃小米粥及煲參芪猴頭燉雞湯都有助健脾。
文：註冊中醫師蕭驪珣中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
（VCG）在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。
養脾即是補脾，恢復脾的健運、健康。
▼養脾知多啲！（按圖了解👇👇👇）當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。
一旦脾的健康失調，人體消化能力便會受到影響，並會出現腹脹、腹痛，泄瀉及四肢無力、疲倦等症狀。
此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。
食無定時、思慮過多致脾虛都市人的脾最常出現脾虛症問題。
都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。
此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。
大病初癒或大手術後，亦可能會形成脾虛。
脾虛症狀睥虛不但會出現食慾不振的症狀，睡覺流口水和眼袋大也可能因脾虛引起。
（按圖了解👇👇👇）+4+4+41.眼袋脾胃功能直接影響肌肉功能和體內水濕的代謝。
當脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
2.睡覺流口水由於脾主肌肉開竅於口，故睡覺流口水與脾虛有關。
因脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流及可伴有舌頭兩邊有齒痕。
3.面色發黃由於脾五行屬土，對應五色為黃色，因此脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
脾虛嚴重的人，會面色發黃，且不太明亮，無光澤，同時嘴周發白，頭髮色黃乾燥。
（《當你沉睡時》劇照）4.食慾減低、腹脹當脾胃功能減退，最明顯的特徵是食慾減低，吃一點東西就易腹脹。
5.體重增加脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。
6.大便異常脾濕會出現大便形，狀軟爛、質地黏膩的症狀。
6個養脾方法蕭醫師建議了6個養脾方法，包括忌寒涼食物、11點前入睡、早上吃小米粥等。
（按圖了解👇👇👇）+5+5+51.忌寒涼食物：冰涼生冷的食物要少吃，如魚生、冷飲等，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、西瓜等，別為了爽快而傷了脾胃。
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