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1. EFT 情緒釋放技巧教學
EFT 情緒釋放技巧教學感覺一下現在的情緒，並將目前的負面情緒打個分數。
接著，按照敲打順序進行敲打，並同時說出自己目前想處理的情緒。
例如：「我很難過 ...王永憲簡介王博士獲邀經驗影音資訊量子轉化簡介我該如何申請量子轉化？量子轉化注意事項量子轉化其他Q&A淺談量子轉化運作的原理穿梭平行時空的注意事項量子轉化「宇宙的祝福」量子轉化產品理查魔法理查魔法量子轉化「分靈體」加購服務量子轉化催眠QTH量子轉化實例1-10量子轉化實例11-20量子轉化實例21-30量子轉化實例31-40王博士的量子轉化身心靈課程簡介王博士量子轉化課程時間表奧修，為什麼每個來這兒靜心或聽講的人都得付費？一階放下【情緒排毒，改變命運】101情緒排毒改變命運之原理一階重設【LRT生命重設技巧】102一階逆轉【關鍵能量逆轉人生】103一階魔法【空間通靈理查魔法】104EFT一日工作坊二階轉化【意念轉化神奇創造】201二階進階【意念轉化神奇創造】202三階覺醒【洞見真實解脫自在】301三階進階【量子轉化千變萬化】302服務項目EFT情緒釋放技巧EFT情緒釋放技巧教學撥恩技巧BowenTechnique撥恩技巧研究：其他不適撥恩技巧研究：疼痛紓緩撥恩技巧研究：纖維肌痛症fibromyagia同類療法巴哈花精其他身心靈老師TJ彭朝榮博士宇宏老師聯絡我們Home服務項目EFT情緒釋放技巧EFT情緒釋放技巧教學EFT情緒釋放技巧教學EFT情緒釋放技巧教學感覺一下現在的情緒，並將目前的負面情緒打個分數。
接著，按照敲打順序進行敲打，並同時說出自己目前想處理的情緒。
例如：「我很難過。
」依照敲打順序敲完後，請再感覺看看現在情緒強度為幾分。
如果分數還很高，請再從步驟①開始重新再進行敲打順序。
直到覺得負面情緒減輕到感覺舒服或消失為止。
八十％以上的人會感覺到負面情緒消失得很快，有的人甚至只敲一次就將心情不舒服的感覺降低到感覺輕鬆。
步驟1眉心中間步驟2眼睛旁邊步驟3眼睛下面步驟4鼻子下面（人中）步驟5嘴唇下面步驟6鎖骨下面步驟7腋下步驟8頭頂步驟①至步驟⑧為EFT情緒釋放法的簡易敲打版本，敲打順序可以一直重複，直到你感覺「輕鬆了」為止。
本書為了保持EFT實行的簡易度，就不再介紹高階的步驟。
當然也有些人發現加了高階部分做完效果會比較好，結果因人而異，可以自己體驗看看。
不過，EFT後來也出現了不同的派別，我個人常用的則是變化版。
有趣的是，EFT所敲的每一個地方，都可以對應到中醫的經脈。
步驟①對應到膀胱經，其它依序對應到膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經及督脈。
想要學習更多關於EFT正確且有效操作方法的朋友們，歡迎報名參加【一階放下】課程。
晴康中心一日EFT工作坊 下次開課時間2016年01月10日（星期日）報名請按此 手刀點，逆轉負面情緒的關鍵在EFT情緒釋放技巧中，「手刀點」是逆轉想法的關鍵。
藉由輕敲手刀點，利用心理反向點的基礎理論反轉一直以來被桎梏的情緒。
卡拉漢博士認為，有先進行輕敲手刀點的EFT，成果比沒有先進行輕敲手刀點的EFT多了百分之五十的成效！所以，當你發現進行了步驟①至步驟⑧敲打順序後，並沒有辦法有效地釋放情緒時，可以試試看先做輕敲手刀點的動作，再接續進行EFT基本八個步驟的敲打順序。
情緒釋放效果不彰的原因還有一個－你沒有瞄準好自己的情緒。
我們從中醫的角度來看，手刀點的位置也稱為「後溪穴」。
這個穴道不僅與脊椎相關，也與大腦連結。
因此EFT情緒釋放技巧才會以「手刀點」來做為反轉的關鍵點。
「後溪穴」是奇經八脈的交會穴，在情緒上有舒經利竅、寧神、開鬱，治療失眠等的功能。
練習開始輕敲左、右任一手的手刀點，並唸出：「雖然我感覺到_______，但是我還是全然地接受我自己，並且愛我自己。
」（空白處請填入你覺得自己負面情況或是情緒的句子，例如：「雖然我覺得自己很糟糕」，或是「雖然我現在感覺到很憤怒」。
）接著再開始進行敲打步驟①至步驟⑧。
手刀點附加說明附帶一提，網路友人使用雙手互敲打手刀點的方法，我不想評斷別人怎麼做，或是他們去哪邊學來的EFT。
但是EFT創始人GaryCraig在現場授課以及網路影片教導手刀點時，都只用單手敲一邊，而不是什麼奇怪的雙手互敲。
希望大家以祖師爺的版本為主，效果會最好。
EFT祖師爺Gar
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2. 博客來-EFT情緒釋放技巧(上) (有聲書) (電子書)
純聲音內容89分鐘/「EFT 情緒釋放技巧」（Emotional Freedom Techniques），是能量心理治療體系當中的一種，快速又有效的能量心理學技術。
是一套簡單 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字今日即時榜中文電子書2021國際書展本月狂推新書特價書暢銷書免費電子書新手上路博客來電子書中文電子書心理勵志情緒/壓力商品介紹電子書試閱收藏試閱本142人收藏適合手機適合平板EFT情緒釋放技巧(上)(有聲書)(電子書)作者：Carol林嘉瑗出版社：愛播聽書FM出版日期：2018/09/19語言：繁體中文定價：119元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區折價券 查詢我的折價券載入中...電子書閱讀軟體支援瀏覽器說明APP下載：GooglePlayAppStore我要寫評鑑分享 內容簡介純聲音內容89分鐘/「EFT情緒釋放技巧」（EmotionalFreedomTechniques），是能量心理治療體系當中的一種，快速又有效的能量心理學技術。
是一套簡單方便，以及具突破技巧，能迅速有效解決情緒與心理問題。
現今許多國家的心理學家運用它來進行治療，成千上萬的人運用它來進行減壓、情緒排毒與療癒重大創傷。
在「EFT情緒釋放技巧」裡，Carol老師會引導你一層層深入你的情緒核心，碰觸最真實的自己，啟發內在的力量與愛，協助你卸下情緒的包袱，釋放深藏的痛苦種子，找到心靈的平靜與寧靜，重新認識自己、接受自己，重建自信。
作者介紹美國康乃爾大學電機系學士、碩士，加州大學洛杉磯分校MBA企管碩士。
曾於IBM、GM，等大型跨國企業。
一九九○年開始創業。
因一場婚變，接觸到能量心理學療法，PSYCH-K、NLP（Neuro-linguisticprogramming）、EFT（EmotionalFreedomTechniques）等，更取得證書，成為專業教練。
師承，國際潛能激勵大師AnthonyRobbins，EFT創始者 GaryCraig，NLP創始者Dr.RichardBandler，與Psych-K?創始者RobWilliams，等。
國際知名情緒療癒大師，更獲得高績效教練、國際神經語言程式學NLP專業教練、美國深層情緒釋放EFT專業引導師與Psych-K?療癒師等，專業認證。
Carol老師是台灣EFT先驅者，懷抱極大熱誠，分享EFT的運用，希望協助處於情緒困擾的人，排出情緒毒素、提升正面能量，讓平靜、喜悅與愛進入生命的每一天。
深信只要正確的方法在手，人人都能獲得情緒上的自由以及財務上的富足，為此她創立生命火花講堂和吸引力網路營銷公司，幫助世人實現夢想。
目錄01.為什麼情緒管理、排毒很重要？02.簡短介紹03.因為愛--我與EFT的接觸，從一段人生故事開始說起04.情緒樹：如何利用情緒樹找到深根蒂固的信念05.EFT情緒排毒敲打操敲拍位置介紹06.十大情緒之一：難以負荷的沉重感07.十大情緒之二：不斷的自我批判08.十大情緒之三：逃避現實看更多 詳細資料規格：普通級出版地：台灣檔案格式：EPUB流動版型建議閱讀裝置：手機、平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：81.5MB本書分類：心理勵志>情緒/壓力最近瀏覽 相關活動 購物說明使用博客來電子書服務即為同意『 博客來電子書服務條款』請詳見客服中心說明。
自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具如下：瀏覽器閱讀：無需安裝，即可閱讀。
支援瀏覽器Chrome、Safari（建議升級至最新版)。
APP閱讀：支援IOS11及Android5.1以上系統。
容量建議：建議裝置需具備2G以上的RAM。
若因個人裝置因素（如：其他應用程式衝突、裝置記憶體不足），無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能，需自行進行排除待符合博客來支援項目
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3. 魅麗雜誌-女性心靈-【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒 ...
「一開始要連結症狀與情緒可能比較難，所以可以使用情緒釋放技巧（Emotional Freedom Techniques，簡稱EFT）來幫忙，它是一個非常好的工具，也非常簡單， ...首頁1商品介紹2【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒技巧實作入門3首頁﹥精彩魅麗>封面故事CoverStory>【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒技巧實作入門20140937【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒技巧實作入門身體、情緒、事件三者的關聯，從它們的交互關係裡，我們知道，身體的症狀是情緒的外顯，而情緒下往往扣著某個我們沒有意識到的事件。
想理解自己的潛意識下的「秘密」，卻不知道怎麼著手開始嗎？其實，有一個非常簡單、神奇的方法，不用錢也不求人，只要一個人就能做，透過輕輕敲打身體，短短十五分鐘就能見效，讓你減輕負面情緒、讀出潛意識下的事件！〈Part1:EFT釋放情緒技巧實作入門〉〈Part2：EFT分享體驗與心得〉小孩子，有沒有可能比大人更瞭解自己？小時候，每個人都知道自己當下的心情是什麼，也知道開心或不開心的原因。
但隨著年紀的增長，在社會化的壓力下，我們躲避著情緒，也讓心離得越來越遠。
或許你開始想找方法認識自己，但是浩瀚的心靈書籍，各種琳瑯滿目的學說，裡面有沒有很簡單的入門方式？感覺疼痛背後的情緒其實，只要關照身體上的小症狀或不舒服的感覺，就是一個很好的切入點。
「身體出現的任何症狀，背後一定有情緒根源。
」自然醫學博士王永憲肯定地說，「我在臨床上發現，疾病的發生，如果從身心靈三個層級來看的話，出問題的順序往往是靈心身，身體的症狀其實是最後外顯的結果。
」反過來說，如果今天身體出現了症狀，就是提醒自己去處理對應情緒的好時機。
例如，感覺到胃痛先別急著去吃胃藥，可以停下來，感覺疼痛背後是不是帶著什麼情緒？「一開始要連結症狀與情緒可能比較難，所以可以使用情緒釋放技巧（EmotionalFreedomTechniques，簡稱EFT）來幫忙，它是一個非常好的工具，也非常簡單，而且短短十幾分鐘就能快速見效！透過敲打身體的各個部位（步驟詳解於後），把你埋在心裡的抽屜敲開，情緒自然就會被釋放出來。
」為什麼光是敲打身體，就有如此神奇的功效？EFT是從經絡穴道理論出發，經過許多案例實証研究出來的結果。
中醫很早就認識到身體與情緒的關聯，古籍中記載「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，一個地方不舒服，代表那個地方的能量不流動，透過敲打的方式，把能量的阻礙（如負面情緒）消除，就會改善不舒服的感覺，並讓情緒得到清理。
神奇的是，在釋放情緒的過程，透過不同情緒的追溯，人們自然會連結一個個事件，那可能是被遺忘、或深埋在心底的故事，在潛意識裡不斷影響你的價值觀和行為模式，甚至是生病的原因。
從情緒追溯事件「EFT有它學理上的根據，國外的許多研究也證實了它的有效性，但我認為其實一個人只要開始去做敲打，代表他已經願意面對自己的問題並接納自己，這就是療癒的第一步！」王永憲博士認為，一開始入門做EFT，可以先從處理身體上的症狀或疼痛開始，「可以把EFT當成一種日常的體操，時時去觀察自己，只要感覺到任何不舒服就可以敲。
慢慢的，敲打的時候你會感覺到某些情緒或畫面，如果能覺察到疼痛背後的意義是什麼，就可以從根源的部分解決掉它，不只是處理症狀。
」透過EFT的敲打，在身體的不舒服之外，那些以前被深深壓抑、或者被忽略的情緒和事件，也會慢慢浮現出來。
可以說，EFT也在幫助人探索潛意識的部分。
「其實做EFT的時候，大家可以試著連連看，把敲打時自動浮現的影像、聯想一個個串起來，或許就會導到某一個事件，你會自己突然領悟到，原來現在的某些病痛或行為，是被什麼過去的事影響。
」王博士舉例，例如一個人上台前就肚子痛，敲一敲後才發現裡面有緊張和恐懼的情緒，再往下探索，可能就會追溯到小時候上台時不愉快的經驗。
可以說，EFT是一個能幫助你從身體、情緒、事件更瞭解自己的工具，而且相較其他方法，除了快、有效、簡單，它最棒的是，能讓過去困住你的事件不再有意義：「在層層瞭解自己的過程中，我們可能明白了某些事件帶給我們深遠的影響，但是明白了它們還是存在，像是你不能改變童年爸媽離婚的事實。
雖然我們不能改變過去，但是想擺脫事件對自己的影響，只要消解其中的情緒就能辦到。
而EFT會把你的情緒清理掉，就能幫助你不再被過去的事件困住。
」從內在提煉智慧如果能去面對情緒，把自己從過去的事件釋放出來，生命是否就會
想理解自己的潛意識下的「秘密」，卻不知道怎麼著手開始嗎？其實，有一個非常簡單、神奇的方法，不用錢也不求人，只要一個人就能做，透過輕輕敲打身體，短短十五分鐘就能見效，讓你減輕負面情緒、讀出潛意識下的事件！〈Part1:EFT釋放情緒技巧實作入門〉〈Part2：EFT分享體驗與心得〉小孩子，有沒有可能比大人更瞭解自己？小時候，每個人都知道自己當下的心情是什麼，也知道開心或不開心的原因。
但隨著年紀的增長，在社會化的壓力下，我們躲避著情緒，也讓心離得越來越遠。
或許你開始想找方法認識自己，但是浩瀚的心靈書籍，各種琳瑯滿目的學說，裡面有沒有很簡單的入門方式？感覺疼痛背後的情緒其實，只要關照身體上的小症狀或不舒服的感覺，就是一個很好的切入點。
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」自然醫學博士王永憲肯定地說，「我在臨床上發現，疾病的發生，如果從身心靈三個層級來看的話，出問題的順序往往是靈心身，身體的症狀其實是最後外顯的結果。
」反過來說，如果今天身體出現了症狀，就是提醒自己去處理對應情緒的好時機。
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」為什麼光是敲打身體，就有如此神奇的功效？EFT是從經絡穴道理論出發，經過許多案例實証研究出來的結果。
中醫很早就認識到身體與情緒的關聯，古籍中記載「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，一個地方不舒服，代表那個地方的能量不流動，透過敲打的方式，把能量的阻礙（如負面情緒）消除，就會改善不舒服的感覺，並讓情緒得到清理。
神奇的是，在釋放情緒的過程，透過不同情緒的追溯，人們自然會連結一個個事件，那可能是被遺忘、或深埋在心底的故事，在潛意識裡不斷影響你的價值觀和行為模式，甚至是生病的原因。
從情緒追溯事件「EFT有它學理上的根據，國外的許多研究也證實了它的有效性，但我認為其實一個人只要開始去做敲打，代表他已經願意面對自己的問題並接納自己，這就是療癒的第一步！」王永憲博士認為，一開始入門做EFT，可以先從處理身體上的症狀或疼痛開始，「可以把EFT當成一種日常的體操，時時去觀察自己，只要感覺到任何不舒服就可以敲。
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