關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產職場首頁生活一緊張就拉肚子？醫：少吃4類食物。

(圖/達志影象)FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特有人千呼萬喚還是拉不出來。

(圖/達志影像)有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。

大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。

腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。

台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。

腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。

「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。

其他可能造成腸躁症的原因還包括︰●胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。

●腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。

●食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。

引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。

朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。

還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。

抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。

建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。

【排便習慣改變，是大腸癌？】朱正心說，要診斷腸躁症，最重要的是問病史和症狀表現，常見症狀包括︰●糞便中可能有黏液。

●腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。

排便習慣可分為以下3種，而這些症狀如果持續超過3個月、每個月超過3天，就可能是腸躁症。

●便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。

糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。

●腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。

糞便很軟，糞便量或多或少。

●交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。

除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。

排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。

不過朱正心提醒，大腸癌通

同樣是腹瀉，國泰醫院腸胃內科主治醫師黃鼎鈞說，腸躁症患者上廁所前會出現腹痛，上完廁所後肚子痛的情況就不見了。

而慢性腹瀉的人，可能 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生吃完就跑廁所？醫師教你常做這些事，「腸躁症」不發作健康2.02018/04/2712:11字體放大腸躁症腹瀉大約１天３至５次，症狀介於正常人與腸胃炎之間，常常是吃完東西就往廁所報到，有些情況嚴重的人，甚至不敢出遠門，遇到上台報告、考試等情況會變得較嚴重。

 同樣是腹瀉，國泰醫院腸胃內科主治醫師黃鼎鈞說，腸躁症患者上廁所前會出現腹痛，上完廁所後肚子痛的情況就不見了。

而慢性腹瀉的人，可能睡到半夜也得起床解決，但腸躁症的患者就沒有這樣的困擾，因為晚上睡覺時比較沒有壓力，往往可以一覺到天亮。

 示意圖／TVBS 「其實只用藥物，就能很快治療腹瀉或便祕，但要找出背後真正問題，才能解決根源。

」台大醫院腸胃肝膽科主治醫師邱瀚模提到，很多人的腹瀉或便祕，是因為情緒問題或壓力太大，只是由腸胃道來表現，這些人都容易合併有焦慮、恐慌等症狀，只要給予抗憂鬱、解焦慮的藥物就可解決，但醫師在門診時得小心問診，往往要幾次門診後，患者對醫師有信心後，才會在無意間說出「最近家裡有人生病」「工作升官或被降職」的壓力源，否則患者很容易一家醫院換過一家。

 在國外腸躁症是屬於整合性門診，是由胃腸科與精神科醫師共同診療，但在國內如果要患者去看精神科就得要很小心，因為有很多人無法接受「我明明是拉肚子，怎會變成要吃精神科藥物？」邱瀚模提到，腸躁症是無法根治，只能針對症狀治療，所以患者有要長期抗戰的心理準備。

 藥物治療：止瀉藥或抗憂鬱劑在排除是其他疾病造成腹瀉、便祕或脹氣後，黃鼎鈞指出，腹瀉的藥物，以鴉片類的止瀉藥最常見，能抑制腸蠕動、延長糞便通過時間、減少糞便體積以達到止瀉作用；有時也會給予抗憂鬱劑或其他消脹氣的藥物。

 邱瀚模提到，國外有許多新藥，如氯離子通道活化劑，可促使腸液分泌增加，進而增加腸道蠕動，以及可作用於腸胃道上皮刺激腸液分泌，促進腸道蠕動的藥物，不過國內並未引進。

 生活改變：定時吃飯、細嚼慢嚥、運動紓壓除了藥物外，腸躁症的患者也應從生活中進行調整，黃鼎鈞提到，定時吃飯，細嚼慢嚥，避免造成脹氣；養成規律運動，一方面紓壓，也可促進排便正常，只需要走路的強度，就是對腹部最好的運動；多吃蔬菜水果，少吃不利腸道蠕動的高油脂食物；容易對乳糖不耐的人，要減少乳製品的攝取；減少產氣食物如豆類、洋蔥、芹菜；常按摩肚子，沿著肚臍順時鐘方向輕輕按壓腹部，也有助於腸子蠕動。

 ◎撰文／曾鈺庭 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片／達志影像提供 相關文章先吃蔬果再吃肉腸胃道不塞車、免疫力不亮紅燈秋葵顧腸胃降三高，別再把蒂頭切掉了！專家教你處理逆轉脂肪肝！中醫２藥膳幫肝臟減肥有病治病、沒病養生？關於「中藥」多數人可能誤會這些事……消脂去角質還能防蚊！CP值超高的「渣」千萬別倒掉 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看腹瀉腸躁症拉肚子壓力止瀉脹氣焦慮生活習慣邱瀚模黃鼎鈞延伸閱讀最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2021/04/0710:55骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆2021/04/0618:19《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用2021/04/0616:06黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘2021/04/0616:49清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨2021/04/0111:37春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心2021/04/0609:30人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘5清理紗門灰塵大部分都

吃完東西馬上拉肚子也跟吃的食物種類有關，像吃比較油膩的食物，就會馬上跑廁所，油膩食物會讓腸胃道收縮更快。

有大腸激躁症的人，吃完東西 ...好心肝會刊肝病資訊第46期出刊日：2009-04-15返回上一層拉不停　小心腸胃鬧革命一提到拉肚子，很多人腦中會浮現一天衝進廁所好幾次、拉到虛脫的畫面；拉肚子雖然只是一種症狀，但它是一種身體警訊，表示您的腸胃系統可能出了狀況。

諮詢／翁昭旼（台大醫院內科主治醫師、台大醫學院醫學系教授）整理／邱玉珍今年35歲的黃小姐，經常吃完東西沒多久，就要跑廁所，且一跑就是好幾次，讓她不堪其擾；有一次出遠門，吃完飯沒多久即開車回台北，未料途中忽然肚子痛。

看到交流道，黃小姐不管三七二十一先下了再說，很幸運剛好有家速食店，趕忙停了車，直奔廁所，解決人生大事。

類似黃小姐吃完馬上就要拉的案例，在醫學上稱為大腸激躁症，雖然不是什麼大病，但卻可能對生活造成不少的困擾。

吃完就拉生物本能人吃完東西馬上跑廁所，跟野生動物吃了東西後，會馬上排洩的道理一樣，這種本能每個人都有，只是被抑制久了，感覺就遲鈍了。

人體會想排便是因為有「便意」，也就是一種直腸擴張後的感覺。

直腸內有東西或發炎時會有便意；但這種感覺也是人體的一種反射，人在吃完東西後，直腸壓力會增加，因為直腸會反射收縮，就會有便意。

吃完東西馬上拉肚子也跟吃的食物種類有關，像吃比較油膩的食物，就會馬上跑廁所，油膩食物會讓腸胃道收縮更快。

有大腸激躁症的人，吃完東西後，也會馬上跑廁所。

一般人想上廁所可以忍，但有大腸激躁症的人，根本無法忍，情況嚴重的病人，下午若要出門，中午根本不敢吃，怕吃了，要拉肚子時找不到廁所。

腹瀉的常見原因拉肚子是很稀鬆平常的事，但不同病因引起的拉肚子，特徵也不同。

最常見的急性發作原因，第一是吃壞肚子，第二是病毒或細菌感染引發腸胃炎。

由症狀大致可分為兩種類型：一是急性腹瀉、一是慢性腹瀉。

急性腹瀉在秋冬最常見的例子就是輪狀病毒引起的，這類型的腹瀉通常是水樣腹瀉。

慢性腹瀉多見於大腸激躁症患者，這類型患者因為情緒緊張，腸胃蠕動太快速，許多患者常一吃完飯就要跑廁所。

一般人很難判定拉肚子的原因，除了吃了麻辣鍋馬上跑廁所，這是因為一些辣素有瀉劑作用，或是吃了其某些特定食物無法消化，導致拉肚子，才能找到原因，不然一般需經驗豐富的醫師才能準確判斷出是哪裡出了問題。

一般來說，不同排便形態，引起的原因也不同。

小腸是食物被消化吸收主要的部位，當消化不好無法處理時，就會拉肚子，通常這種因消化不好造成的拉肚子，便量會比較多；大腸引起的拉肚子，便量較少，尤其直腸發炎導致的拉肚子，一天可跑好幾次廁所，且每次只拉出一點點糞便及黏液。

拉肚子是身體警訊除了吃壞東西、腸胃發炎會拉肚子外，有些腸道疾病也會以拉肚子表現。

如果腸道息肉長在接近直腸部位，直腸一直有被壓迫的感覺，患者大便的次數就會增加。

大腸長了癌症有時也會出現腹瀉現象，通常這類病人的大便習慣會改變，也有人不但不會腹瀉，反而是出現便秘現象。

如果是細菌感染引起的腹瀉，可能會有血便或大便帶膿的現象。

幾十年前霍亂流行的時候，有不少病患拉個不停，而因水份喪失過多引起休克，也有人因此致命。

一般的拉肚子通常會自己痊癒，像吃到壞掉的食物，幾天之內就會痊癒。

但如果是免疫系統或是有些腸道問題引起的拉肚子，則會一直拉不停，連止瀉藥也沒用。

臨床上就曾經碰到有拉肚子拉到休克的案例，病人到醫院拉到掛急診，連止瀉藥也沒用，一直拉不止，最後還需注射點滴來補充體力，經檢查才發現，原來該名病患有免疫性疾病。

＜真實案例＞怎麼拉不停？  原來是阿米巴痢疾急診處來了一位腹瀉及血便的外國病患，剛開始以為他是潰瘍性結腸炎引起的拉肚子，給予治療，但一直未見起色，後來再取病患的糞便檢驗，結果是阿米巴痢疾感染，幸好發現得早，不然病患的腸子可能不保，會被切掉一大段。

其實醫院一開始就懷疑可能是阿米巴痢疾感染，但因幾次檢體都置放了一段時間，阿米巴原蟲活性變低，無法檢驗出來，所以朝潰瘍性結腸炎方向治療，但一直效果不佳；待第2次送驗及時找出元凶，才改變治療方法。

腹瀉期間務必適度補充水份除了必要時可以使用藥物治療外，不少民眾在拉肚子期間也會買運動飲料來補充電解質，這種做法對腹瀉的兒童有少許幫助，但記得喝時要先用開水稀釋；至於成人則不需採用此方法，只要補

回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲>ETtoday探索新聞總覽醫療保健照護線上每日健康常春月刊NOW健康台灣復健醫學會旅遊美食職場甘苦生活情報美妝時尚親子天地ETtoday新聞雲>ETtoday探索2018年10月06日08:10▲一吃飽就想拉肚子，好困擾（圖／derneuemann-pixabay.com）作者／邱鵬誌中醫師你是否有過這種經驗：一吃飽腸胃就怪怪的，一定要跑廁所解放一下！而且解便速度超快，大便完腸胃就恢復正常了。

好像是吃壞肚子？又好像不是？我的腸胃到底怎麼了呢？是不是「腸躁症」啊？如何分辨我是吃壞肚子，還是腸躁症腹瀉？吃壞肚子通常指的是食物製作或儲存過程不當，食物受到細菌汙染造成的細菌性腸胃炎。

吃完受汙染食物數小時內就會發作，常見症狀就是劇烈腹痛、連續腹瀉多次（甚至十多次），噴射狀水瀉較常見（就是那種連脫褲子都快來不及，就噗~出來的感覺），腹瀉完肚臍附近仍然會有壓痛（悶痛）感，而且覺得拉不乾淨、還想再拉。

但是腸躁症腹瀉典型症狀是：通常吃飽想拉肚子，而且一吃飽（甚至快吃飽）就想拉，拉完之後腹痛腹絞不適就會減輕，腹瀉次數不定，有時便祕有時腹瀉，大便形態通常是稀又軟，有時有一點黏黏的，會黏在馬桶上沖不乾淨。

為什麼我有腸躁症？臨床上我觀察到的腸躁症患者都有相似的人格特質：完美主義性格，自我要求極高。

他(她)們對自己要求很高，在工作事業家庭中，都希望全力把自己表現到最好。

通常說話快、做事步調快、有效率、辦事能力很強，是大家眼中的優秀同事（上司）、朋友口中的好爸爸（媽媽），因此他（她）們無形中給自己很多壓力，希望完美形象能繼續保持，而且好還要更好。

因此，他（她）們都有一項共同特質：腸胃都不太好！因為腸躁症的病因跟自律神經失調有密切的關係，自律神經負責的就是一些我們無法用大腦自由支配的臟器的功能，利如：心跳、血壓、腸胃蠕動...等等。

我們的腸道運動由很多腸胃神經支配，這些腸道神經就是由自律神經掌管的，主導腸道的蠕動和消化。

當情緒或壓力來時，這些腸道神經喪失正常功能，就會造成腸道蠕動功能紊亂，因此，一吃飽就想要拉肚子。

中醫治療這類腹瀉，把它歸因於情志因素，也就是與肝（中醫定義）有關。

內經有云：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。

」以中醫五行理論而言，肝屬木，脾胃屬土，當情緒壓力來時（肝鬱），就會消化不良甚至腹瀉，這類屬於肝鬱脾虛型的腹瀉。

中醫治療以疏肝健脾、理氣止瀉為主。

腸躁症患者的飲食三要訣─少壓力、不過飽、不過餓除了中醫治療以外，平常自我保養也是治療成敗的關鍵。

上面說了，這類型的腹瀉多屬肝鬱脾虛，因此，尋找讓自己舒壓的方式減少壓力，才不會因整天趕趕趕，傷肝又傷脾胃啊！日常飲食大原則是：不能吃得過飽，也不能過餓，過飽過餓都會讓原本虛弱的脾胃變得更差。

舉例來說，一個生產線上的作業員，一小時可以生產100個商品，如果瞬間湧進200個商品的大訂單，他有辦法消化嗎？（員工一定會幹譙的嘛！）後來為了達到老闆的生產目標就亂做（拉肚子）或是罷工（肚子痛），對吧？吃東西若沒有節制、暴飲暴食，使腸胃負荷過重，會讓原本的脾虛症狀加重，腸躁症腹瀉也可能會加重。

反之，若因忙碌不按時吃飯，腸胃分泌的過多消化液，同樣會傷害胃腸黏膜，容易造成潰瘍，一樣會使腸胃狀況更差。

所以我常說：你怎麼對待你的員工（腸胃），你的員工（腸胃）就會怎麼回應你！你常常虐待它，它總有一天會報復的！每日一提醒：再忙，也要善待你的腸胃喔！搜尋附近的診所：中醫科加入照護線上LINE好友，健康不漏接！關鍵字：中醫科邱鵬誌探索總覽探索醫療保健腸躁症分享給朋友：追蹤我們：推薦閱讀連續熬夜多日...他起床「單側面癱」　醫提「顏面神經麻痺」危險因子一名20多歲男性連續熬夜多日，某天早晨起床，發現自己單側面癱，嚇得趕緊就醫。

中醫師指出，造成顏面神經麻痺可能原因很多，不管是臉吹風、過度勞累、病毒感染或是腦部損傷，治療上可用針灸放鬆過度緊繃的肌肉筋膜，促進臉部氣血循環。

2021年04月08日16:28遭爆「詐領健保費、逃漏稅」　臺安醫院回應了！北市知名臺安醫院遭爆疑似長期詐領健保費、逃漏稅等情事。

對此，台北地檢署今（8日）指揮調查局，兵分多路搜索醫院。

臺安醫院也回應，尊重司法並配合檢方依法辦理的相關程序，請外界勿過度臆測。

2021年04月08日16:09喉嚨卡卡以為魚刺梗喉　醫檢查大驚竟是口腔癌四期1名75歲