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1. yoga-sutra
心悅人文空間 ... 《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali )的著作，以八支瑜伽( Ashtanga Yoga )為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣 ...連絡我們HOME空間介紹及租借說明課程介紹個案Blog《瑜伽經》深度導讀課程 《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali)的著作，以八支瑜伽(AshtangaYoga)為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣，是學習瑜伽者必讀的經典之作。
"瑜伽(yoga)"一詞本身的梵文字義為"連結"。
瑜伽是一個透過不斷學習，重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係，使內心變得越來越柔軟的過程。
當人們能瞭解到所有一切的演變、安排及發展都是來自於最高源頭的完美能量運作，就能跳出二元相對性的幻象束縛，與至高無上的永恆、全知、極樂的源頭相連結。
帕坦伽利在所著的《瑜伽經》中清楚地講述人們受到心念影響造成痛苦的原因，並明確逐步逐條告訴我們，如何把理論性知識轉化為感性的體驗認知，最後清楚的說明各種意識境界的不同。
邀請您和我們一起透過古印度聖典《瑜伽經》，並一同來了解生命如何獲得幸福喜悅的神聖奧秘。
｜活動內容一般人對瑜伽的認知大多停留在體位法的部份，認為瑜伽代表的是一種有益身心的運動，然而瑜伽一詞的意義遠比此大得多。
瑜伽是一套起源自印度的哲學系統，是印度主要六大哲學系統之一，已有五千年以上的歷史。
修習瑜伽是為了解個人與所生存世界的相互關係，及認識生命與宇宙的實相，不只是強化身體柔軟度的姿勢運動而已。
簡單來說，瑜珈是一門追求身心健康的科學、一種快樂生活的方式，除了哲學理論，也有練習實踐的辦法。
透過分享會的精彩介紹，參與的朋友們將能清楚的認識到這古老的修行智慧。
課程內容包含－瑜伽真正的意思是什麼?練習瑜伽的目的為何?介紹自遠古傳下的真正瑜伽，及瑜伽的多種形式。
瑜伽典籍中所揭示的自我存在真相為何?個人的選擇導致如何在塵世中的遭遇？瑜伽對身心靈不同層面上的益處是什麼？除了精彩的講述內容，每堂課我們也會進行淨化內在的梵唱(Kirtan)冥想！歡迎大家來參加這一場精彩的五體感官身心靈饗宴。
註：曼陀音樂（梵唱，Kirtan）是在古印度風琴和手鼓等樂器的伴奏下，吟唱出的古老梵音。
梵音被說成是天城音，意思是從天上降下的聲音，具有強大的能量。
它在2003年被聯合國列為非物質文化保護遺產。
｜瑜伽經介紹瑜伽經共有195節詩文，分四個篇章，帶領人嘉娜娃老師將依瑜伽經的四個主要章節，帶領大家進入瑜伽經的深邃奧義之中。
第一部份 全神貫注(三摩地)篇第二部份 練習篇第三部份 神祕力量篇第四部份 解脫篇 第一部份 全神貫注(三摩地)篇本章首先談瑜伽的作用是什麼？瑜伽的目的就是為了抑制心念的多變，使人能夠以真我的狀態穩定的在這世間處世。
本章告訴我們如何透過練習抑制心念的多變，讓自己達到思維清晰、內心平靜的狀態。
如此才能避免因心念的五種變化所導致的痛苦，進而全神貫注進行成功的冥想，獲得永恆的極樂和知識。
第二部份 練習篇詳細分析痛苦的種種原因，告訴人們如何找出痛苦的根源，在痛苦到來之前採取預防措施，並釐清"觀察者"與"被觀察對象"的錯誤混淆概念。
告訴人們如何去除由愚昧無知而導致錯誤概念所引起的痛苦，提出八部瑜伽練習的八個步驟來逐漸淨化、提昇。
第三部份 神祕力量篇隨著循序漸進的練習過程，原本包裹束縛著我們身心的污染將隨之淨化，此時原本真我即有的強大力量亦會隨之展現。
本篇結尾時則強調，人要避免沉迷於這些神祕力量，應該追求靈魂真正完全的自由！第四部份 解脫篇藉由瞭解思維模式的影響以及潛意識的作用，能幫助我們明白因果業力輪迴的作用，做出符合與真我本性相符合的選擇。
本章節幫助我們了解如何從物質世俗的思維轉向更崇高的靈性意識，獲得最終的解脫！｜學員分享學員分享一自我覺察與活在當下，是所有修煉與活出真我的基礎。
課程中，字字珠璣的瑜伽經，加上嘉娜娃老師的精闢分析，為汲汲營營試圖找出真我的大家，提供了一個有力途徑。
加上每次正式講解前老師帶領唱誦的Mantra，收穫良多！學員分享二一直走在邁向神性的方向上，一路尋尋覓覓，直到遇到瑜珈經的課程，才知道搭乘特快車前進的感覺。
謝謝嘉娜娃老師，謝謝心悅，謝謝神的帶領。
學員分享三現在越來越多人練瑜伽是追
"瑜伽(yoga)"一詞本身的梵文字義為"連結"。
瑜伽是一個透過不斷學習，重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係，使內心變得越來越柔軟的過程。
當人們能瞭解到所有一切的演變、安排及發展都是來自於最高源頭的完美能量運作，就能跳出二元相對性的幻象束縛，與至高無上的永恆、全知、極樂的源頭相連結。
帕坦伽利在所著的《瑜伽經》中清楚地講述人們受到心念影響造成痛苦的原因，並明確逐步逐條告訴我們，如何把理論性知識轉化為感性的體驗認知，最後清楚的說明各種意識境界的不同。
邀請您和我們一起透過古印度聖典《瑜伽經》，並一同來了解生命如何獲得幸福喜悅的神聖奧秘。
｜活動內容一般人對瑜伽的認知大多停留在體位法的部份，認為瑜伽代表的是一種有益身心的運動，然而瑜伽一詞的意義遠比此大得多。
瑜伽是一套起源自印度的哲學系統，是印度主要六大哲學系統之一，已有五千年以上的歷史。
修習瑜伽是為了解個人與所生存世界的相互關係，及認識生命與宇宙的實相，不只是強化身體柔軟度的姿勢運動而已。
簡單來說，瑜珈是一門追求身心健康的科學、一種快樂生活的方式，除了哲學理論，也有練習實踐的辦法。
透過分享會的精彩介紹，參與的朋友們將能清楚的認識到這古老的修行智慧。
課程內容包含－瑜伽真正的意思是什麼?練習瑜伽的目的為何?介紹自遠古傳下的真正瑜伽，及瑜伽的多種形式。
瑜伽典籍中所揭示的自我存在真相為何?個人的選擇導致如何在塵世中的遭遇？瑜伽對身心靈不同層面上的益處是什麼？除了精彩的講述內容，每堂課我們也會進行淨化內在的梵唱(Kirtan)冥想！歡迎大家來參加這一場精彩的五體感官身心靈饗宴。
註：曼陀音樂（梵唱，Kirtan）是在古印度風琴和手鼓等樂器的伴奏下，吟唱出的古老梵音。
梵音被說成是天城音，意思是從天上降下的聲音，具有強大的能量。
它在2003年被聯合國列為非物質文化保護遺產。
｜瑜伽經介紹瑜伽經共有195節詩文，分四個篇章，帶領人嘉娜娃老師將依瑜伽經的四個主要章節，帶領大家進入瑜伽經的深邃奧義之中。
第一部份 全神貫注(三摩地)篇第二部份 練習篇第三部份 神祕力量篇第四部份 解脫篇 第一部份 全神貫注(三摩地)篇本章首先談瑜伽的作用是什麼？瑜伽的目的就是為了抑制心念的多變，使人能夠以真我的狀態穩定的在這世間處世。
本章告訴我們如何透過練習抑制心念的多變，讓自己達到思維清晰、內心平靜的狀態。
如此才能避免因心念的五種變化所導致的痛苦，進而全神貫注進行成功的冥想，獲得永恆的極樂和知識。
第二部份 練習篇詳細分析痛苦的種種原因，告訴人們如何找出痛苦的根源，在痛苦到來之前採取預防措施，並釐清"觀察者"與"被觀察對象"的錯誤混淆概念。
告訴人們如何去除由愚昧無知而導致錯誤概念所引起的痛苦，提出八部瑜伽練習的八個步驟來逐漸淨化、提昇。
第三部份 神祕力量篇隨著循序漸進的練習過程，原本包裹束縛著我們身心的污染將隨之淨化，此時原本真我即有的強大力量亦會隨之展現。
本篇結尾時則強調，人要避免沉迷於這些神祕力量，應該追求靈魂真正完全的自由！第四部份 解脫篇藉由瞭解思維模式的影響以及潛意識的作用，能幫助我們明白因果業力輪迴的作用，做出符合與真我本性相符合的選擇。
本章節幫助我們了解如何從物質世俗的思維轉向更崇高的靈性意識，獲得最終的解脫！｜學員分享學員分享一自我覺察與活在當下，是所有修煉與活出真我的基礎。
課程中，字字珠璣的瑜伽經，加上嘉娜娃老師的精闢分析，為汲汲營營試圖找出真我的大家，提供了一個有力途徑。
加上每次正式講解前老師帶領唱誦的Mantra，收穫良多！學員分享二一直走在邁向神性的方向上，一路尋尋覓覓，直到遇到瑜珈經的課程，才知道搭乘特快車前進的感覺。
謝謝嘉娜娃老師，謝謝心悅，謝謝神的帶領。
學員分享三現在越來越多人練瑜伽是追
2. 《瑜伽經》The Yoga Sutra of Patanjali
【書籍簡介】 ... 《瑜伽經》是古印度聖哲帕譚伽里(Pantanjali) 的著作，以八部瑜伽(Ashtanga Yoga) 為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣， ...《瑜伽經》TheYogaSutraofPatanjali關於我們最新活動韋達學院心靈瑜伽唱瑜伽食瑜伽動瑜伽韋達占星課程資訊2021上半年活動資訊訂購出版品部落格學習心得活動花絮聯絡我們瑜伽是什麼？瑜伽教導了如何連結快樂，以及切斷痛苦的根源真正的瑜伽傳承歷經師徒傳承，行持五千年的神聖經典以瑜伽控制心念，找回內在快樂《瑜伽經》是認識內在思維模式的入門練習【書籍簡介】《瑜伽經》是古印度聖哲帕譚伽里(Pantanjali)的著作，以八部瑜伽(AshtangaYoga)為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣，是學習瑜伽者必讀的經典之作。
「瑜伽(yoga)」一詞本身的梵文字義為「連結」。
瑜伽是一個透過不斷學習，重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係，使內心變得越來越清晰的過程。
當人們能瞭解到所有一切的演變、安排及發展都是來自於最高源頭的完美能量運作，就能跳出二元相對性的幻象束縛，與至高無上的永恆、全知、極樂的源頭相連結。
帕譚伽里在所著的《瑜伽經》中清楚地講述人們受到心念影響造成痛苦的原因，並明確逐步逐條告訴我們，如何把理論性知識轉化為感性的體驗認知，最後清楚的說明各種意識境界的不同。
【經典內容】《瑜伽經》共有195節詩文，分四個篇章。
第一部份 全神貫注（三摩地）篇首先談瑜伽的作用是什麼？就是為了抑制心念的多變，使人能夠以真我的狀態穩定地在這世間處世。
透過練習抑制心念的多變，讓自己達到思維清晰、內心平靜的狀態，如此才能避免因心念的五種變化所導致的痛苦，進而全神貫注進行成功的冥想，獲得永恆的極樂和知識。
第二部份 練習篇接續詳細分析痛苦的種種原因，指示人應該找出痛苦的根源，在痛苦到來之前就要採取預防措施，並該釐清觀看者與被觀察對象的錯誤混淆概念。
如何去除由於愚昧無知而導致錯誤概念所引起的痛苦，就該照著八部瑜伽練習的八個步驟來逐漸淨化、提昇。
第三部份 神祕力量篇隨著循序漸進的練習過程，原本包裹束縛著我們身心的污染也將隨之淨化，此時原本真我即有的強大力量亦會隨之展現。
但，在本篇結尾時則強調，人要避免沉迷於這些神祕力量，應該追求靈魂真正完全的自由！第四部份 解脫篇藉由瞭解思維模式的影響以及潛意識的作用，明白因果業力輪迴的作用，才能做出符合與真我本性相符合的選擇，從物質世俗的思維轉向更崇高的靈性意識，獲得最終的解脫！【英譯/中譯者簡介】要找到比Dr.HowardJ.Resnick博士更有資格呈獻《瑜伽經》教導的人極為困難。
Resnick博士在哈佛大學取得了梵文及印度學博士，擁有幾十年翻譯和評註其它重要梵文典籍的經驗。
2004年秋天在美國加州展開一系列轟動的《瑜伽經》講座。
講座以他本人從梵文典籍翻譯成英文的譯註為基礎，並補充經典之時空背景和當時印度重要思想內涵的說明，以實際、簡明、易吸收的方式解釋了每一句經文，提供現代讀者親近古覺者內在世界的機會。
而博士之同門子姪輩、法籍華裔的奉愛瑜伽文化中心創辦人嘉娜娃老師，2007年復獨力完成經典英文評注本之中譯工作，前後兩代師徒傳承攜手協力。
為想要不斷改善和提高自己的人揭開了覆蓋在《瑜伽經》上的神祕面紗，揭示了其中的真正內涵。
【深度導讀課程師資介紹–Jahnava嘉娜娃老師】《瑜伽經》、《博伽梵歌》中文原譯作者。
傳承於古老的奉愛瑜伽體系，她教授心靈哲學，談身體情緒心智和靈性的連結，在華人世界四處分享古老瑜伽文化的深刻內涵，對華文及印度文化界有卓越貢獻。
二十年翻譯《博伽梵歌》、《瑜伽經》及瑜伽經典近50部著作在世界各國以中文講解《博伽梵歌》古老智慧，如飲絕對真理的不朽甘露出版風潮唱片《曼陀瑜伽-嘉娜娃》她的聲音如恆河般流淌下來，純淨的祝福帶領你穿越時空回歸愛的純真喜悅《瑜伽經》深度導讀，最新開班資訊，請看課程介紹諮詢服務：Line官方帳號搜尋「奉愛瑜伽文化中心」或https://line.me/R/ti/p/%40aeu7629tMore看更多韋達學院-心靈瑜伽經典知識報名 最新課程活動資訊訂購韋達文庫書籍回首頁韋達文庫經典摘錄yoga每週小語正如冬季和夏季輪流到來，短暫的痛苦與快樂時來時去，它們來自感官的感覺，人必須忍受這一切，不受干擾。
《博伽梵歌2.14》
「瑜伽(yoga)」一詞本身的梵文字義為「連結」。
瑜伽是一個透過不斷學習，重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係，使內心變得越來越清晰的過程。
當人們能瞭解到所有一切的演變、安排及發展都是來自於最高源頭的完美能量運作，就能跳出二元相對性的幻象束縛，與至高無上的永恆、全知、極樂的源頭相連結。
帕譚伽里在所著的《瑜伽經》中清楚地講述人們受到心念影響造成痛苦的原因，並明確逐步逐條告訴我們，如何把理論性知識轉化為感性的體驗認知，最後清楚的說明各種意識境界的不同。
【經典內容】《瑜伽經》共有195節詩文，分四個篇章。
第一部份 全神貫注（三摩地）篇首先談瑜伽的作用是什麼？就是為了抑制心念的多變，使人能夠以真我的狀態穩定地在這世間處世。
透過練習抑制心念的多變，讓自己達到思維清晰、內心平靜的狀態，如此才能避免因心念的五種變化所導致的痛苦，進而全神貫注進行成功的冥想，獲得永恆的極樂和知識。
第二部份 練習篇接續詳細分析痛苦的種種原因，指示人應該找出痛苦的根源，在痛苦到來之前就要採取預防措施，並該釐清觀看者與被觀察對象的錯誤混淆概念。
如何去除由於愚昧無知而導致錯誤概念所引起的痛苦，就該照著八部瑜伽練習的八個步驟來逐漸淨化、提昇。
第三部份 神祕力量篇隨著循序漸進的練習過程，原本包裹束縛著我們身心的污染也將隨之淨化，此時原本真我即有的強大力量亦會隨之展現。
但，在本篇結尾時則強調，人要避免沉迷於這些神祕力量，應該追求靈魂真正完全的自由！第四部份 解脫篇藉由瞭解思維模式的影響以及潛意識的作用，明白因果業力輪迴的作用，才能做出符合與真我本性相符合的選擇，從物質世俗的思維轉向更崇高的靈性意識，獲得最終的解脫！【英譯/中譯者簡介】要找到比Dr.HowardJ.Resnick博士更有資格呈獻《瑜伽經》教導的人極為困難。
Resnick博士在哈佛大學取得了梵文及印度學博士，擁有幾十年翻譯和評註其它重要梵文典籍的經驗。
2004年秋天在美國加州展開一系列轟動的《瑜伽經》講座。
講座以他本人從梵文典籍翻譯成英文的譯註為基礎，並補充經典之時空背景和當時印度重要思想內涵的說明，以實際、簡明、易吸收的方式解釋了每一句經文，提供現代讀者親近古覺者內在世界的機會。
而博士之同門子姪輩、法籍華裔的奉愛瑜伽文化中心創辦人嘉娜娃老師，2007年復獨力完成經典英文評注本之中譯工作，前後兩代師徒傳承攜手協力。
為想要不斷改善和提高自己的人揭開了覆蓋在《瑜伽經》上的神祕面紗，揭示了其中的真正內涵。
【深度導讀課程師資介紹–Jahnava嘉娜娃老師】《瑜伽經》、《博伽梵歌》中文原譯作者。
傳承於古老的奉愛瑜伽體系，她教授心靈哲學，談身體情緒心智和靈性的連結，在華人世界四處分享古老瑜伽文化的深刻內涵，對華文及印度文化界有卓越貢獻。
二十年翻譯《博伽梵歌》、《瑜伽經》及瑜伽經典近50部著作在世界各國以中文講解《博伽梵歌》古老智慧，如飲絕對真理的不朽甘露出版風潮唱片《曼陀瑜伽-嘉娜娃》她的聲音如恆河般流淌下來，純淨的祝福帶領你穿越時空回歸愛的純真喜悅《瑜伽經》深度導讀，最新開班資訊，請看課程介紹諮詢服務：Line官方帳號搜尋「奉愛瑜伽文化中心」或https://line.me/R/ti/p/%40aeu7629tMore看更多韋達學院-心靈瑜伽經典知識報名 最新課程活動資訊訂購韋達文庫書籍回首頁韋達文庫經典摘錄yoga每週小語正如冬季和夏季輪流到來，短暫的痛苦與快樂時來時去，它們來自感官的感覺，人必須忍受這一切，不受干擾。
《博伽梵歌2.14》
3. 瑜珈經Yoga Sutra – 易瑜珈
Sūtra，原意為「絲線、串」，「經」是梵文Sūtra的意譯。
古印度人用一根線繩把花瓣穿起來，這些花瓣就不會再被風吹散，象徵真理猶如絲線，貫穿一切 ...跳至內容區資料來源：整理自網路與相關書籍什麼是瑜珈？Yoga，源於古印度文化的六大哲學之一，是探尋「梵我一如」的道理與方法。
而現代人所稱的瑜珈則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心靈的合一。
AshtangaYoga，廣義的八肢瑜珈，代表瑜珈的八部功法，包括：持戒Yama(非暴力Ahimsa、真實Satya、不偷盜Asteya、節制Brahmacharya、不貪圖Aparigraha)精進Niyama(潔淨Shaucha、知足Santosha、苦修Tapas、自我研讀Svadhyaya、臣服於至上IshvaraPranidhana)體位法Asana呼吸法/生命能量控制法Pranayama感官收攝Pratyahara專注Dharana冥想Dhayana三摩地Samadhi關於瑜珈經作者：帕坦佳利(Patañjali)瑜珈經出現年代推論在西元前五千年至西元後三百年期間，由印度哲學家帕坦佳利編纂，將古老的印度瑜伽傳統加以整理，形成四品196頌的著作。
Sūtra，原意為「絲線、串」，「經」是梵文Sūtra的意譯。
古印度人用一根線繩把花瓣穿起來，這些花瓣就不會再被風吹散，象徵真理猶如絲線，貫穿一切義理。
白話文解釋：第一品 三摩地Samādhi1-1.從現在起我要闡述什麼是瑜珈。
1-2.將各種心緒傾向停止作用即稱為瑜珈。
1-3.當心緒傾向都懸止後，那麼目證者將會安住在真如的自性裡。
1-4.如果心緒傾向未停止作用，那麼目證者可能會錯認心緒傾向為真我。
1-5.心緒傾向可概分為五種類別，有些會造成痛苦，有些則不會。
1-6.這五種心緒傾向為：正確的知識、錯誤的知識、錯誤的覺知、睡覺和記憶。
1-7.正確的知識是要經由直接的覺受、推理、推論和以正確的經典教理來驗證。
1-8.而錯誤的知識是不以實相做基礎所認知的幻覺和錯覺。
1-9.依照音聲、語言所得的信息、覺知是不實的錯覺。
1-10.睡覺的時候，心緒傾向處於無知覺的昏沉狀態。
1-11.過去所曾經歷的事物再度被喚起時，稱為記憶。
1-12.若能經由持續不斷地修煉和不執著，將可控制上述的各種心緒傾向。
1-13.修煉不是只靠一時的努力，而是要穩定、持續不斷地努力。
1-14.要能長時間不間斷地虔誠修煉，才能獲得堅固的基石。
1-15.面對各種塵境，若能掌控所見、所聽聞、所覺、所知而不令其誘發慾望，就是「不執著」。
1-16.能了悟那至上真我的人，就可遠離造化勢能的一切束縛而獲得解脫。
1-17.在達到正知的三摩地時，仍伴隨著「推理」、「深思」、「感受喜悅」、和「覺知自我」等四種狀態。
1-18.當經由修煉而達到心念都中止時，僅存在著累世所潛伏的業識，是另一種三摩地的狀態。
1.19.在已達到上一節所述業識三摩地後，仍會依信念轉世為沒有軀體的靈魂，或落入造化勢能的創造物裡。
1-20.為了達到較高的三摩地境界，還需要有「往真理目標前進的信念」、「勇氣」、「憶念至上」、「修定」、和「先天智慧」的修煉。
1-21.有強烈渴望且積極的靈修者，將很快達到三摩地。
1-22.靈修者採用溫和的、中庸的或強烈的修持態度，其獲得三摩地成就所需的時間是有所不同的。
1-23.或者經由將心念安住於至上（臣服於神）以達到三摩地。
1-24.神是那特殊至高的覺性意識，祂沒有迷惑、困惑，不受任何業行或果報所影響，也無特定居所的約束。
1-25.祂就是至高全知的根源。
1-26.祂是那最古老的上師，祂是永恆無限的。
1-27.聖音OM所象徵的意涵是祂。
1-28.應該同時冥想著OM的意義，以虔誠的心來持誦OM音。
1-29.以冥想著OM的意義來持誦OM音，將可去除障礙，並證入真我的覺性。
1-30.導致分心的障礙有疾病、冷漠、懷疑、放逸、怠惰、不節制感官享受、錯誤的見解、基礎沒打穩、和心生退意。
1-31.此外，會導致分心的還有伴隨著障礙所產生的憂傷、絕望、身體顫抖、呼吸不順暢等狀況。
1-32.
古印度人用一根線繩把花瓣穿起來，這些花瓣就不會再被風吹散，象徵真理猶如絲線，貫穿一切 ...跳至內容區資料來源：整理自網路與相關書籍什麼是瑜珈？Yoga，源於古印度文化的六大哲學之一，是探尋「梵我一如」的道理與方法。
而現代人所稱的瑜珈則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心靈的合一。
AshtangaYoga，廣義的八肢瑜珈，代表瑜珈的八部功法，包括：持戒Yama(非暴力Ahimsa、真實Satya、不偷盜Asteya、節制Brahmacharya、不貪圖Aparigraha)精進Niyama(潔淨Shaucha、知足Santosha、苦修Tapas、自我研讀Svadhyaya、臣服於至上IshvaraPranidhana)體位法Asana呼吸法/生命能量控制法Pranayama感官收攝Pratyahara專注Dharana冥想Dhayana三摩地Samadhi關於瑜珈經作者：帕坦佳利(Patañjali)瑜珈經出現年代推論在西元前五千年至西元後三百年期間，由印度哲學家帕坦佳利編纂，將古老的印度瑜伽傳統加以整理，形成四品196頌的著作。
Sūtra，原意為「絲線、串」，「經」是梵文Sūtra的意譯。
古印度人用一根線繩把花瓣穿起來，這些花瓣就不會再被風吹散，象徵真理猶如絲線，貫穿一切義理。
白話文解釋：第一品 三摩地Samādhi1-1.從現在起我要闡述什麼是瑜珈。
1-2.將各種心緒傾向停止作用即稱為瑜珈。
1-3.當心緒傾向都懸止後，那麼目證者將會安住在真如的自性裡。
1-4.如果心緒傾向未停止作用，那麼目證者可能會錯認心緒傾向為真我。
1-5.心緒傾向可概分為五種類別，有些會造成痛苦，有些則不會。
1-6.這五種心緒傾向為：正確的知識、錯誤的知識、錯誤的覺知、睡覺和記憶。
1-7.正確的知識是要經由直接的覺受、推理、推論和以正確的經典教理來驗證。
1-8.而錯誤的知識是不以實相做基礎所認知的幻覺和錯覺。
1-9.依照音聲、語言所得的信息、覺知是不實的錯覺。
1-10.睡覺的時候，心緒傾向處於無知覺的昏沉狀態。
1-11.過去所曾經歷的事物再度被喚起時，稱為記憶。
1-12.若能經由持續不斷地修煉和不執著，將可控制上述的各種心緒傾向。
1-13.修煉不是只靠一時的努力，而是要穩定、持續不斷地努力。
1-14.要能長時間不間斷地虔誠修煉，才能獲得堅固的基石。
1-15.面對各種塵境，若能掌控所見、所聽聞、所覺、所知而不令其誘發慾望，就是「不執著」。
1-16.能了悟那至上真我的人，就可遠離造化勢能的一切束縛而獲得解脫。
1-17.在達到正知的三摩地時，仍伴隨著「推理」、「深思」、「感受喜悅」、和「覺知自我」等四種狀態。
1-18.當經由修煉而達到心念都中止時，僅存在著累世所潛伏的業識，是另一種三摩地的狀態。
1.19.在已達到上一節所述業識三摩地後，仍會依信念轉世為沒有軀體的靈魂，或落入造化勢能的創造物裡。
1-20.為了達到較高的三摩地境界，還需要有「往真理目標前進的信念」、「勇氣」、「憶念至上」、「修定」、和「先天智慧」的修煉。
1-21.有強烈渴望且積極的靈修者，將很快達到三摩地。
1-22.靈修者採用溫和的、中庸的或強烈的修持態度，其獲得三摩地成就所需的時間是有所不同的。
1-23.或者經由將心念安住於至上（臣服於神）以達到三摩地。
1-24.神是那特殊至高的覺性意識，祂沒有迷惑、困惑，不受任何業行或果報所影響，也無特定居所的約束。
1-25.祂就是至高全知的根源。
1-26.祂是那最古老的上師，祂是永恆無限的。
1-27.聖音OM所象徵的意涵是祂。
1-28.應該同時冥想著OM的意義，以虔誠的心來持誦OM音。
1-29.以冥想著OM的意義來持誦OM音，將可去除障礙，並證入真我的覺性。
1-30.導致分心的障礙有疾病、冷漠、懷疑、放逸、怠惰、不節制感官享受、錯誤的見解、基礎沒打穩、和心生退意。
1-31.此外，會導致分心的還有伴隨著障礙所產生的憂傷、絕望、身體顫抖、呼吸不順暢等狀況。
1-32.