【問題】ptt健身版?推薦回答 1.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版... 2.《囚徒健身2》作者:保羅.韋德——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦! 「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂,試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用,不妨做點手指伏地挺身...3.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!》作者:史考特(王思恒) ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己! 你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎? 腹肌是在廚房裡練起來的? 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖? 晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?! 還有,節食真的不會讓你瘦! 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...4.《囚徒增肌》作者:保羅‧韋德~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸, 但想要在其中找到真正有效的健身方法,簡直難如登天。 本書作者曾經是名囚犯,在資源匱乏的情景下, 以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領, ... 5.《攝影大師黃天仁教你用手機拍出完美的生活時尚Look!》作者:黃天仁 ※ 專業攝影大師「手機攝影」know-how大公開!這次要教你全方面學會用手機拍出最時尚角度的美照 ※ 示範如何掌握鏡頭、鏡位、構圖、光影、POSE五大要素,成為網拍等級的攝影專家 ※ 只要懂得創造「美女視角」,單透過手機就能隨手拍出優質人像 ※ 隨書附贈Model明信片,每套3張(分2套,隨機投入任1套,全系列共有6張) 隨著潮流的演進與智慧型手機的技術進步,今日手機...常見健康問答ptt減肥版ptt運彩ptt健身版延伸文章資訊常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球 ... | ptt運動版可以直接修補因運動受損的組織與肝醣,不容易儲存成脂肪。 但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言, 如果一般吃飯,由於是澱粉、蔬菜、蛋白質 ...批踢踢 | ptt運動版於1999年舉辦臺大Ptt之夜、2000年舉辦臺大BBS之夜等公開發表活動。 2000年,批踢踢兔(PTT2)成立,以提供個人板以及團體等私人性質為主的看板服務。 批 ...看板FITNESS 文章列表 | ptt運動版ptt運動版,大家都在找解答。Fw: [問題] 肌肉不增反減跪求各位建議. ap926044. ⋯. 搜尋同標題文章· 搜尋看板內ap926044 的文章. 4/05. [問題] NBA球員都得中獎, ...看板Baseball 文章列表 | ptt運動版看板MuscleBeach 文章列表 | ptt運動版Re: [問題] 健身房vs運動中心選擇. secretfly. ⋯ ... [公告] 肌肉沙灘板規2019.5.27 版. willie666666. ⋯ ... [公告] 發文內容之健身點從嚴認定2020.7.17版. willie666666.看板SportLottery 文章列表 | ptt運動版[閒聊] 請協助女性運動版連署 | ptt運動版甚至其他種類之運動) 有些訓練的方式甚至運動過程中生理的變化與狀態. ... 囧就真的取向與討論點不同啦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... wsitfe:不知道樓上有無注意到有些女性是不習慣在運動版發文的 04/13 22:12.分類看板 | ptt運動版Σ球類/羽/保/高/曲/橄/壘/桌/排/美足 · SportService. 組務. Σ國家體育場服務台 · PttBaseball. 棒球. Σ棒球/中職/美職/日職/主題 · PttSport. 運動. Σ運動/水上/冰上/極限/ ...分類看板 | ptt運動版◎[三桼弓單] >> 台灣加油! Pilates. 運動. ◎彼拉提斯運動討論板 · Road_Running. 15.看板FITNESS 文章列表 | ptt運動版[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版). DLCSEA. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內DLCSEA 的文章. 7/18. M. 爆. [公告] 健身房業務運動揪團置底區. h2243398. ⋯.