【問題】ptt減肥版?推薦回答 1.《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)》作者:小林一行 這將是你人生最後一次減肥! 日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密! 易胖腦VS. 減肥腦,你是那一種?易胖腦吃東西吃太快,什麼都想吃最喜歡酥炸料理&零食覺得爬樓梯真累人減肥腦仔細咀嚼,感受食物美味最喜歡蔬菜和魚類&精緻甜點爬樓梯也是運動不覺得累 吃的太多,動的太少,是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是,這只是表象,躲在飲食和... 2.《7天瘦肚子2【最強版】「早上喝果汁+晚上喝湯」減肥法:86道強力燃脂配方大公開,全球30萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg》作者:藤井香江全球銷售超過30萬冊!每個人都在喝「神奇蔬果汁」,效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈!【早上喝果汁】+【晚上喝湯】=2天速甩3kg! ◆「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」,脂肪不再堆積腸子裡,改變「難瘦體質」。 已經吃很少了,為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉?日本知名果汁女王說:一直瘦不下來,是因為你的飲食方式早就錯誤,腸道累積了太多「污泥」,就算喝再多果汁,這些「會讓你變瘦的營...3.《超回復肌力減肥法(二版)》作者:坂詰真二 很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量,還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後,也就是回復到理想的肌肉量以及身材曲線以後,接下來來只是維持,一星期做一次即可。 想要成功減肥,首先要「了解瘦不下來的原因」! 我們的身體能做很多事,讓身體學會了就不會忘記。所以肌肉...4.《神豬減肥記(二版)》作者:鄭宗弦 神豬不是越胖越好嗎?為什麼要減肥呢? 阿嬤的紅龜粿模仔,「印」出了立家心裡什麼樣的故事? 阿公的糕餅店,除了飄散著糕餅的香味,還有些什麼呢? 三個故事,鋪陳出趣味和濃濃的鄉土味,也洋溢了濃濃的祖孫之情。 本書特色 ◎本書〈神豬減肥記〉一文,曾獲九十二年度教育部文藝創作獎;〈紅龜粿模子〉一文,曾獲臺灣省第十二屆兒童文學創作獎。 ◎書末「創意神豬大賽」引導孩子了解本土... 5.《脫脂牛奶減肥法(2版)》作者:中澤勇二 ◎攝取足夠的鈣質可預防骨質疏鬆及促進人體代謝,但您知道鈣質其實擁有減少體脂肪的絕妙功效嗎? ◎經研究發現 脫脂牛奶不但具備抗癌、整腸、降低膽固醇等保健功用,同時也有消除粉刺、淡化黑斑與皺紋的美容效果,讓您越瘦越健康,越瘦越美麗! ◎隨書送脫脂牛奶美味瘦飲DIY 鈣質不流失‧瘦的有骨氣 大家都知道牛奶就是最好的鈣質攝取聖品,但全脂牛奶的脂肪含量卻總是讓許多愛美的女性...6.《養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】》作者:高堯楷★特別收錄:獨門舒緩祕法「藥詩咒」(※念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適) ★隨書加贈:【藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】(※方便隨時隨地使用,舒緩14組常見身心不適症狀) 心流暢,腦波開,能量足 養出好氣的進階必修課 暢銷書《養氣》作者獨門【養心三法】 協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法 帶你修心練氣護體,氣散回歸氣聚,全身心幸福起來! 光養氣,未養心,腦波未開...7.《生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮(全新增訂版)》作者:陳世修(Martyn)打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★ 專業教練的個別指導... 8.《蒼藍鴿醫師告訴你:90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!【暢銷增訂版】》作者:吳其穎逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」 讀者最關心、蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版 ★ 讀者最關心&必須懂的28個醫療保健知識 ★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補帖醫學衛教影片 ★ 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識關鍵重點 ------------------------------------------------------------------------- 🔍特...9.《小雨麻的副食品全紀錄:167道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!【10萬冊熱銷紀念版】》作者:小雨麻☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高! 好評最佳,再版不斷 將心比心的小雨麻,字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊,至今仍受用良多!讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息,書中易懂的廚房器具解說,配合當令食材圖表,讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。 儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年,這本寶典仍是市面...10.《搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!:骨科醫師游敬倫的運動+食物療法精華版1》作者:游敬倫蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎! ◎本書適合這些人: 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. ... 11.《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道》作者:曾心怡(花花老師)減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮...12.《健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(4版)》作者:陳俊旭原書名:健康,不是數字說算 ■最新增訂:擊敗新冠病毒最佳武器 ■隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新...13.《做自己的營養師〔暢銷增訂版〕:2021最新版食物代換圖鑑》作者:黃翠華黃書宜全新增訂內容! •外食也能健康吃—新增30種最常見的外食品項 •國際級營養新知—防癌10要 •重量級必修課:秒懂包裝食品標示 全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始! 220種常用食材,1:1食物圖解, 直接比對、照著吃就能變健康~ 吃對了,不僅免疫力好,有利抗癌防癌,心血管功能佳, 想要瘦身或長胖都可以,還能改善三高、預防失智! 從今天開始,吃好每一餐,為自己的健康把關。 +... 14.《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》作者:宋晏仁梁惠雯前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。 〔特別增訂〕 ■讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑 Q1.所有人都適合211飲食法嗎?有慢性病或孩童、孕婦也可以嗎? Q2每餐都一定要符合211原則嗎?是指...15.《輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》作者:黃瑽寧 累銷破120,000冊,長據博客來、金石堂親子類年度排行榜! 榮獲2011年度國民健康局健康好書! 2019暢銷增訂版 從四價流感疫苗介紹, 到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告, 第一手育兒醫學資訊全面更新, 不怕落伍,爸媽更安心! 半夜不睡覺、吃飯不專心,該不該管教? 無緣無故發燒、不小心撞到頭,要不要就醫? 各種育兒現場的慌亂與困惑,讓黃...常見健康問答ptt減肥版ptt運彩ptt健身版延伸文章資訊常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球 ... | ptt運動版可以直接修補因運動受損的組織與肝醣,不容易儲存成脂肪。 但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言, 如果一般吃飯,由於是澱粉、蔬菜、蛋白質 ...批踢踢 | ptt運動版於1999年舉辦臺大Ptt之夜、2000年舉辦臺大BBS之夜等公開發表活動。 2000年,批踢踢兔(PTT2)成立,以提供個人板以及團體等私人性質為主的看板服務。 批 ...看板FITNESS 文章列表 | ptt運動版ptt運動版,大家都在找解答。Fw: [問題] 肌肉不增反減跪求各位建議. ap926044. ⋯. 搜尋同標題文章· 搜尋看板內ap926044 的文章. 4/05. [問題] NBA球員都得中獎, ...看板Baseball 文章列表 | ptt運動版看板MuscleBeach 文章列表 | ptt運動版Re: [問題] 健身房vs運動中心選擇. secretfly. ⋯ ... [公告] 肌肉沙灘板規2019.5.27 版. willie666666. ⋯ ... [公告] 發文內容之健身點從嚴認定2020.7.17版. willie666666.看板SportLottery 文章列表 | ptt運動版[閒聊] 請協助女性運動版連署 | ptt運動版甚至其他種類之運動) 有些訓練的方式甚至運動過程中生理的變化與狀態. ... 囧就真的取向與討論點不同啦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... wsitfe:不知道樓上有無注意到有些女性是不習慣在運動版發文的 04/13 22:12.分類看板 | ptt運動版Σ球類/羽/保/高/曲/橄/壘/桌/排/美足 · SportService. 組務. Σ國家體育場服務台 · PttBaseball. 棒球. Σ棒球/中職/美職/日職/主題 · PttSport. 運動. Σ運動/水上/冰上/極限/ ...分類看板 | ptt運動版◎[三桼弓單] >> 台灣加油! Pilates. 運動. ◎彼拉提斯運動討論板 · Road_Running. 15.看板FITNESS 文章列表 | ptt運動版[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版). DLCSEA. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內DLCSEA 的文章. 7/18. M. 爆. [公告] 健身房業務運動揪團置底區. h2243398. ⋯.