【問題】麵包 催吐?推薦回答

作者:蘇珊.阿爾柏斯

  輕食、慢食之後,你更要品味「覺醒的飲食」!  如果真的有一個讓你必定瘦下來的妙招,那就會是──用心品嚐食物!   ●你吃東西會老想著自己不能吃的食物嗎?  ●你吃東西會特別留意食物的熱量標示嗎?  ●你吃東西會配電視、電腦或工作嗎?  ●你吃東西是因為無聊、空虛嗎?  ●你會藉由吃東西來吞掉你的情緒嗎?  ●你吃完東西後,會拚命運動來消耗熱量嗎?   別找食物的麻煩!  怎麼想比吃什麼重...


常見健康問答


延伸文章資訊