妝怎麼化都覺得少了點什麼？　　怎樣才能畫出有立體感的妝？　　我的臉真的那麼大嗎？　　為什麼一化妝，眼睛反而變小了？ 　　化妝的訣竅在於骨架！　　透過骨肌化妝型板讓自己煥然一新！ 　　骨肌化妝術是一種活用個人骨架或肌肉特徵，補正欲改變部位的技巧，使用骨肌型板即可快速完成適合骨架的彩妝！ 　　使用本書附贈的「骨肌型板」可以檢查臉型的均衡度喔~ 　　體驗過骨肌化妝術的女性們紛紛發出「眼睛變水亮...

健康美麗，從矯正骨架開始，長高、變瘦、塑形一次搞定！ 　　青春期少女轉大人前先正骨，身形修長發育好；　　輕熟女做減肥操前先正骨，窈窕曲線不復胖；　　資深美女就醫前先正骨，有效治療腰痠背痛等毛病！　　適合各年齡層正妹的正骨美型操！ 　　加贈打造完美骨架DVD 　　許多人不知道如何維持正確姿勢，讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中，這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜，更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積...

在既遠猶近的遺落中，尋找自身存在的一絲證明。 【12篇故事，一場奮不顧身挖掘人類回憶的文學嘗試】 二○一九年德國「最美麗的書籍」 《寂寞島嶼》、《長頸鹿的脖子》作者最新創作   　　◆本書賣點 　　●《寂寞島嶼》、《長頸鹿的脖子》作者最新著作，以十二篇散文講述曾經存在世上，如今已永遠逝去的事物，借用紙張、墨跡、語言，召喚記憶，與消逝抗爭。   　　●本書以個人之筆和無盡的想像力，探索歷史中顯...

沒有瘦不了的肚子！ 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機， 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 　　除了瘦，還要有力！男人女人都需要！ 　　瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核心肌群，啟動身體燃脂力。 　　★人人都需要瘦腹力！不只是愛美，更是為了健康 　　不管瘦哪裡，都要從肚子瘦起！腹部是最容易囤積脂肪的地方，鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小...

天生的體型和比例絕對能改變！只要了解肌肉的特性，就是達成S曲線的第一步！ 改造體內紅肌‧白肌比例，甩油 X 線條升級X 不減胸！ 　　紅肌=讓脂肪燃燒，練出線條，不變壯的肌肉。 　　白肌=讓肌肉保持彈性，維持豐滿的肌肉。 本書特色 　　1. 韓國NO1.減重醫師＋曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。 　　2. 各別訓練體內紅肌‧白肌，打造體態精瘦，有彈性的S身形！ 　　3. ...

除了瘦，還要勻稱！ 【1個月！L變S精雕計畫】 　　1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操 　　不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂， 　　也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 　　終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題 　　躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm 　　痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形 　　慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm 　　輕鬆玩：...

※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師，好評再出擊！※ 完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向 42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動 釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性 深入淺出！肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經 適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員 　　★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖，清楚標示該條...

誰說瘦子才有鎂光燈？「大」女孩的身材更是不懼怕兇險的本錢繼《穿12號並不胖》、《穿14號又怎樣》之後，尺寸一集比一集大的海瑟．威爾斯又來了！ 　　最近，前偶像歌手海瑟．威爾斯的生活可以說是如魚得水。她平常擔任宿舍助理主任，偶爾也插花當當偵探。而且，她終於有男朋友了！數學教授泰德應該就是她的「真命天子」了吧。 　　不過最令人開心的莫過於平靜的費雪樓了。有一段時間被稱為「死亡宿舍」的費雪樓都沒有...

★史上收錄最完整、圖文拆解所有肉類屠切及備料細節 ★一本能真正為你奠定肉類烹飪基礎的百科巨作！ 六座「美食界的奧斯卡」詹姆斯比爾德大獎得主、金獎作家 世界頂尖廚藝學院──法國廚藝學院、紐約烹飪教育學院骨灰級教授 詹姆斯．彼得森（James Peterson）　集其於餐廳與烹飪教育現場20多年大成的傾力之作 獻給所有肉類愛好者的全方位料理攻略！ ‧ 看食譜覺得「油炸」好像是種相對簡單的烹飪...

這真的是科學嗎？ 著色、畫畫、連連看、手作小模型和骨架…… 這不是你想像中的科學書！ 　　一起來透過三十種手作藝術遊戲， 　　拆穿大腦說的謊言、近距離觀察生物、 　　探索天文、破解光和熱的祕密，以及更了解你的身體！ 　　讓你用最簡單的工具，熟悉自然、人體和物理的基本概念！ 　　 　　★30個手作科學遊戲，好玩又新奇，你會忍不住一直玩下去！ 　　★書末附活動樣板，方便剪下來跟著每頁內容動...

　　◎網路趨勢觀察家、知名評論家Mr. 6（劉威麟），首次為爸爸們講故事，為爸爸們創造英雄時刻！ 　　◎題材新穎，大開本全彩印製，圖文並茂且生動活潑，獻給愛看繪本故事的大小朋友。 　　◎精心安排巧藏字裡行間的互動式「遊戲」，啟發讀者挖掘更多故事裡隱藏的祕密。 　　★獻給全天下的年輕爸爸，無論家變如何，它仍需要英雄！ 　　21世紀中，存在著「另外一群人」，和小朋友一樣，也需要鼓勵。 　　這...

　　肉肉女的專屬書籍，本書教您透過彩妝、髮型，輕鬆打造顯瘦的整體造型，大尺碼新娘也可以化身為美麗的白雪公主喔！「瘦=美」這樣的價值觀一直深植在每個女孩而心目中，其實只要有自信，不論妳是L、XL或是3L等，妳也會是下一個最佳女主角喔！ 　　造型秘技小組聽到厚片女孩的心聲囉！這本「量身訂做大自信─厚片女孩的嫁紗小心機」是專為厚片女孩設計的一本書，內容教導女孩們畫出適宜的妝容，與運用頭髮造型來修飾...

掌握精準的結構思考，提昇職場溝通表達能力 解析寫作架構8大要點 X 即學即用的10個寫作小工具 「這是一門讓人變聰明的寫作課！」 　　洪震宇（曾任天下雜誌創意總監、ＧＱ國際中文版副總編輯） 　　十年企業培訓、授課精華完整公開 　　百事食品、信義房屋、味丹、工研院、外貿協會、陽光基金會， 　　逢甲大學EMBA、台大農業總裁班、教育部中小學師資課程教學與評量協作中心， 　　都學過的精準表達課...

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康 完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功  現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。 健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康...

好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物，激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 　　《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 　　◆蟬聯暢銷榜逾100週 　　◆《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用 　　◆茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效 　　好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉．史奈德，將自身美容...