【問題】糙米飯碳水化合物？推薦回答 1.《良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！》作者：羅仕寬羅際竹 折磨你的大病小痛，老是反反覆覆，無法痊癒？ 37年耳鼻喉科＋12年整合醫學臨床救命日記， 輕鬆、好做、有效、不用花大錢， 8大對策全面預防療癒老化和慢性病！ 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨（甚至同樣的毛病）而一再來看診？ 繼《咳嗽警報》後，擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師，從自身的行醫生涯，以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗，良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患... 2.《活力小日子，我的手作輕食便當：沙拉‧蓋飯‧壽司‧三明治，100道補充元氣 × 製造好心情 × 減少油膩外食的輕食便當提案》作者：《The Light》編輯部＜再忙，都要每天自己帶便當！＞ 減鹽、減糖、減熱量，但不減營養， 只有500卡，卻能量滿滿， 我選擇輕量級飲食，對抗負荷過重的生活！ ◎告別油膩外食生活！不妨自己帶便當吧！ 好胖啊！重口味、高熱量的料理，不健康又易發胖，吃完頭昏想睡，有沒有更輕爽健康的選擇？好懶啊！天氣太冷太熱，不想外出覓食；好膩啊！吃來吃去都是同樣的菜色，想要有更多元美味的選擇；開始自己做輕...3.《6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康》作者：馬克‧彼得曼對不起！這本書不能保證你在2週內瘦5公斤...... VB6能帶給你的是一個美好生活的承諾： 不用計算卡路里、不用放棄你愛吃的食物，你的體重會自然下降，身體變得更健康，而且能夠維持一輩子！ 6PM以前吃蔬菜水果，6PM以後就可以放心吃肉 美食權威教你不必犧牲愛吃的食物，也能吃得健康、吃得漂亮 亞馬遜網路書店暢銷書 紐約時報非文學類暢銷書 風靡全美的革命性飲食...常見健康問答糙米飯碳水化合物100g白飯糙米飯熱量延伸文章資訊地瓜vs.白飯，誰營養、誰熱量高？營養師的「營養成分PK表 ... | 米飯碳水化合物在食物分類上，地瓜和米飯均屬於「全榖雜糧類」，這類食物主要提供的營養素是「碳水化合物（俗稱醣類）」，含少量蛋白質、脂肪含量極微。既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 | 米飯碳水化合物我們從食物中獲取營養，碳水化合物給我們提供能量，或熱量（卡路里）使我們的身體能夠正常運作。 比如，我們所吃的主食米飯、麵包、麵條、玉米餅、餅乾、 ...誤會白飯了！？白飯的熱量跟醣類會易胖嗎？ | 米飯碳水化合物我們都知道白飯是碳水化合物，醣質比較高，但是白飯真的很容易胖嗎？我們就來一一分析吧！ ... 米飯類大家的熱量都差不多，但比較其他的營養的話，.米飯是重要的碳水化合物來源 | 米飯碳水化合物米飯是重要的碳水化合物來源. 阿聖發表於本站飲食與藥物討論版. ○減肥不吃碳水化合物？ 許多人問我減肥是不是就是不要吃澱粉類的就好了。 也不知道是誰開始這麼說的， ...運動完要吃低GI？選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對 | 米飯碳水化合物白米米飯碳水化合物 | 米飯碳水化合物米飯屬於「多醣」結構的碳水化合物，所含有的醣分子比蔬果中的葡萄糖、果糖等「單醣」多10倍，腸胃需要較多能量消化，過程中就會消耗體內脂肪，增加基礎代謝率。減肥不敢碰白飯！營養師揭「零澱粉」5下場：嚴重恐狂落髮 | 米飯碳水化合物(白飯,碳水化合物,倪曼婷) ... 白飯,米,米飯。 ... 她指出，吃碳水化合物沒有錯， 因為碳水化合物是構成熱量的3大營養素之一，本來就是主要的熱量 ...營養師教你用這「4樣食材」取代飯麵，簡單達成「減醣飲食 ... | 米飯碳水化合物TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家、營養師教你如何聰明減少「醣」分攝取，用食物取代飯麵，並適量攝取碳水化合物，減去體重不減壽！白飯 | 米飯碳水化合物怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉 | 米飯碳水化合物米飯屬於澱粉類，是台灣的傳統主食。據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、總碳水化合物約41公克、蛋白質3公克、 ...