我們，活出臺灣希望　　馬英九向您介紹值得認識的臺灣朋友　　您將看見臺灣人的真誠、深情、善良與創意　　看見—個令人動容的臺灣 　　從馬英九總統近一百集的「治國週記」對談內容中，精選出十六篇令人感動的臺灣故事。故事來自大家耳熟能詳的名人身上，如：黃春明、蕭青陽、魏德聖、吳季剛、詹宏志、鄭崇華、嚴長壽、陳長文。有的情節出自夜市、食品業、社工或是外籍配偶等市井小民身邊，如在高雄六和夜市的鄭玲玉、...

　　見到我的直屬學弟前，我就已經對他充滿期待和幻想。他的名字像小說男主角一樣充滿文藝氣息，巧合的是，他還和我同年同月同日出生！難道，這就是老天為我安排好，我命中註定的愛情嗎？我的「非自願性活會生涯」終於要結束了嗎？　　但是，當他說出「我喜歡學姊」時，我卻感到哭笑不得，因為他是那個照片在網路上被到處轉寄、讓所有男生都神魂顛倒的「系花」！　　這個學期一開學，所有事情都不對勁。我那剛入學的直屬...

　　萱萱原本是個游泳高手，但當她被老師指名擔任游泳教練時， 　　卻突然變得膽怯起來，擔心表現不好會被同學取笑， 　　她不斷懷疑自己能否勝任這個角色而悶悶不樂。 　　最後她透過一場和小毅的游泳競賽，憑著實力打敗對方， 　　萱萱終於找回失去的信心，相信自己真的很棒、很厲害。 　　萱萱明白了一件事，只要有自信，沒有什麼事是做不到的！ 本書特色 　　孩子沒自信該怎麼辦？ 　　對於性格內向、自信心...

快速伸縮複合訓練是一項基礎性訓練，是發展運動員力量、爆發力、速度等身體素質的有效手段。 《快速伸縮複合訓練指南》由NSCA前主席唐納德·A. 楚博士和格雷戈里·D. 邁爾博士寫就，為運動員、教練等提供關於快速伸縮複合訓練的科學指導。 《快速伸縮複合訓練指南》系統講解了快速伸縮複合訓練的解剖學和生理學基礎、訓練原則，同時還提供了適用於青少年運動員、女性運動員、康復中運動員的訓練方法、注意事...

壓力愈大，表現愈好？ 期望愈高，就愈放鬆？ 沒錯，堅實的心理韌性永遠是勝出關鍵！ 該怎麼培養？讓金牌飛魚來教你。 　　誰需要心理韌性？ 　　不只運動員，還有考壞一次就以為世界末日的學生、 　　沒人看好的未生上班族，以及每一個努力求生存的小人物們。 　　韌性，是人生最有力的武器！ 　　★本書獨家 全彩收錄麥可‧菲爾普斯的榮耀時刻 　　人稱「飛魚」的菲爾普斯，是完美的游泳機器， 　　也是奧...

　　繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後，再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類： 　　一. 依身體6大部位區分，覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。 　　二. 依對象與目的設計的 15 種課表，例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展，以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。 　　...

～幼兒期是培養運動神經的黃金時期！～ 由媽媽教導孩子如何使用自己的身體， 藉由體育活動，讓孩子知覺、反應變得更為敏銳！ 　　▲【理論篇】：運動就是最天然的長高藥、健腦丸！ 　　「愛運動」是孩子與生俱來的天賦， 　　不過現在的孩子比起以前，擁有更多娛樂的選擇， 　　平板電腦、電視螢幕充當保母，使孩子缺乏追趕跑跳的機會， 　　以致「小宅男、小宅女」實習生越來越多， 　　肥胖、體適能偏弱的情況也...

　　在臺灣，體育運動成為一種文學書寫的對象，應該是在1970年代。但直至1995年，劉大任的《強悍而美麗》使用「運動文學」這個詞彙後，方使運動文學走向另一個境界，並在文學界占有一席之地。 　　本書精選運動文學15篇，共11種運動類別（棒球、籃球、撞球、舞蹈、登山、橄欖球、游泳、桌球、跆拳道、網球、國武術），並按該類英文字母序編次，也收錄多位國手的文章。每一類均簡要說明該類運動的起源與大事記...

　　體能的發電廠就在核心 　　唯有強化核心，才能提升運動成績，避免運動傷害，免除腰背疼痛 　　人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹，此處是所有力量的發電廠，舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等等，全部都是由核心力量發起。表層的肌肉是肉眼可以看得到的，比如說粗壯的手臂或是大胸肌就是許多健美愛好者追求的目標。然而對許多運動項目的選手來說，過大的肌肉反而是阻礙，例如游泳選手或是...

　　～提高柔軟度與穩定度，打造會獲勝的身體！～ 　　日本競技類訓練教練＋東京醫科名譽教授共同研究！ 　　靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」， 　　再透過肌力訓練增加強度，便能讓成果出現明顯進步， 　　做出優美，全身融合為一、充滿能量的動作！ 　　◆◆一流運動員VS.二流運動員，使用身體的關鍵差異◆◆ 　　一流的運動員，能像是在操作道具一樣，自由掌握自己的身體。 　　例如游泳初學...

全台灣第一本，鐵人選手親身傳授！ 鐵人三項裝備採購指南 　　☺最詳盡！ 　　鐵人新手想知道，老鳥不願意說的裝備眉角 　　☺最適合！ 　　區分訓練／比賽不同需求，選購適合的裝備 　　☺零遺漏！ 　　全面圖解游‧騎‧跑各單項運動裝備有哪些 　　☺精省買！ 　　材質、品牌、價格比一比，選恰當不花冤枉錢 　　☺聰明用！ 　　鐵人選手教你正確穿戴、清洗等保養達人撇步 　　☺最齊全！ 　　...

第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫，從心法、課表到日誌，一套三冊。☞由鐵人教練團示範，圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練，教你突破游、騎、跑單項耐力賽，轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題，整理成單項耐力運動轉...

　　本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定 　　游就對了！  一起去游泳吧！ 　　跟著漫畫故事劇情，以及專業的圖解動作，這個夏天，一起來場游泳課吧！ 　　對尚未學會游泳及怕水的孩子來說，學習游泳難免會遇到挫折，跟著漫畫中的主人翁小煜，從和水當好朋友開始，讓孩子輕鬆學習游泳，也能成為厲害的小泳將喔！ 　　本書特別邀請7位頂尖的游泳選手，公開小時候的游泳練習法，要怎麼游才能更...