【問題】減肥健身餐?推薦回答

作者:日本酒侍酒研究會‧酒匠研究會聯合會

  本書收錄市面最齊全310支本格燒酎.泡盛酒款,嚴選101間歷史悠久的酒造,   以日本傳承五百年的烈酒工藝為基礎,開發出兼顧傳統與創新的製程技術,   打造一支支全新口感與獨特香氣的酒款品牌,再次掀起燒酎熱潮!      ☆酒款、酒造名稱附註中˙英˙日讀音完全對照,挑酒、買酒不出錯。   ☆依酒款、酒造分類索引,快速查找SSI專家品飲筆記。   ☆12種關鍵香氣、味道地圖,完整分析...

作者:笭菁

  打開巧克力盒,男子迫不及待拆開精美的包裝,  一個一個、又一個的吞下腹,最後連包裝紙都一塊嚼下......  手指、嘴邊和身上沾滿了紅褐色的黏稠液體。   還是好餓啊──  想要吃更多更多的......咦?是什麼呢?  他偏頭想了一下,  是肉啊,是含著鮮甜血液的肉啊......   搖搖晃晃的走出家門,  暗巷中,見到一個落單女子垂首漫步,  他的瞳仁不斷放大,眼中只剩一片墨黑,猛然向...

作者:電冰箱

  一個人也該好好吃飯,   別再用一人份很難煮當藉口,   一人料理一點也不難,   本書教你從採買食材、快速備料、   常備菜也能變出3菜1湯;   分享一人食的自炊訣竅,   快速做一餐滿足自己。   一人料理,開炊囉!!   韓國馬鈴薯排骨湯、牛丼、三杯雞、生炒花枝、蚵仔烘蛋……   不論是晚歸時的宵夜小菜,或是營養均衡的正餐,   快速、簡單、分量剛好,   利用單一食材多樣變化...

作者:千流

千流《喵色可餐》套書全3冊     只是湊個熱鬧,就單方面被變態古龍族仙君宣布成為他的寵物貓。才第二次見面,身為六界中顏值當擔的封霄帝君就大方的對她展示肉體,不僅如此,還一言不合就凶猛無比的用用用用嘴餵她真元!     小妖貓田安安真心體會這到這句話的真諦──好奇心會害死一隻貓!

作者:The Light月刊誌

  專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦   打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」     迫切需要本書的人↓↓↓↓↓   •意志力不夠堅定,減重常失敗的人。   •明後天有重要活動,想快速瘦身者。   •想抓住夏天的尾巴,穿上比基尼的女生。   •不想挨餓,減重期間仍想享用美食的人。   •想開心聚餐,卻還能維持身材的人。     ★減重,為什麼非得以「3天」為單位?   專業數...

作者:小林世界

前IT工程師在日本餐飲界掀起的經營革命 獲頒《日經WOMAN》WOMAN OF THE YEAR 2017飲食產業革新獎   位在東京神保町,只有店主1人,12個座位的小食堂,   引進IT產業資訊公開並共享的特性,   打造出好似背離常識,但卻又超合邏輯的經營制度,   跨越日本傳統飲食業界的全新思維,   讓營業額穩定獲利的成功創業形式!   ◎收支全透明   每月在網站公布成本與營...

作者:高田ゆみこ

  快樂兒童餐,在家自己做!   原來每天的餐點也可以有這麼豐富的變化?平時看慣了的食材,經過作者的巧思,搖身一變幻化出各種活潑可愛的動物!本書介紹使用當季食材所設計出來的卡通造型便當,兼顧營養與美觀,即使挑食的孩子也忍不住都想吃光光!   吃膩了外食了嗎?不妨參考本書,嘗試做看看不一樣的餐點,自己親手做的既省錢又健康!精心設計的圖樣獨具風格,不僅賞心悅目,也能享受做料理的樂趣喔!每...

作者:劉禕

靠吃就能瘦!史上最零壓力減肥菜單 每週2天少吃點,其他5天正常吃, 立即啟動燃脂力,一瘦就是一輩子!   ★一週2天燃脂快瘦餐,甩肉不挨餓,開心吃輕鬆減!   為了減重,三餐都吃少少,卻還是瘦不下來?只要一週選擇2天進行低卡飲食,其餘5天則盡情享受自己喜歡的美食,比起激烈的節食或運動,不只痛苦指數低,還能吃想吃的東西,是一種可行度高、容易堅持的瘦身飲食方式。   ★早上蔬果汁+兩餐沙拉,...

作者:姜秋月謝梨君

特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩      特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意挑選想要的菜色,搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。      改善痛風,從養成健康飲食的良好習慣開始!   痛風不可怕,只要吃對食物,選對食譜,養成良好的飲食習慣,也能跟...

作者:Hachette Pratique編輯部

  第一本將葡萄酒選購知識圖表化的超實用工具書   精選法國及世界各地300種代表性葡萄酒   不需要花大把時間做功課,也可以買到適合自己的葡萄酒   ☞中文版獨家限定:餐酒搭配祕訣卡+香氣分類提示卡(QR Code掃了直接帶著走)   選葡萄酒真的這麼困難嗎?   一般人站在超市零食區或冷藏櫃前,平均只需要7秒的時間,就可以從貨架上挑出想要的商品。但每次來到葡萄酒櫃前,卻好像70分鐘也...

作者:金煐斌

科學證實!!富含第七營養素,能排毒、降膽固醇,預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低GI美食,可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦;兩餐吃→「慢慢」瘦   ★為了瘦身,你曾痛苦過,卻毫無成效嗎?   ►執著於卡路里,過度限制飲食   ►想藉由喝水幫助代謝,卻越喝越胖   ►只吃沙拉,或拼命吃號稱能越吃越瘦的食物   ►一天只吃一餐、不吃米飯   ►...

作者:林一峰Steven LIN

亞洲頂尖威士忌達人-林一峰Steven LIN的酒香書寫! 用新思維開啟你的感官,細細體嚐「威士忌醬缸中的醍醐味」 從常民小吃、館子到米其林,探索84種料理x108支威士忌的餐搭可能 看了就想喝一杯、酒食老饗們必備,最貼近生活的威士忌之書!   威士忌在世界上是令人崇敬的飲品,更有著「生命之水」的美稱,它有著來自歷史的淬煉、美好的文化底蘊,以及令人折服的精湛工藝。視這杯生命之水為一生摯愛、...

作者:好食課

  這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的,精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐,達成365日日減醣瘦身的目標。     ★一本從食物份量計算到實...

作者:Judy老師

百萬人氣部落格主的私房食譜 2萬多名粉絲熱情追蹤 一本讓你一看就懂、一學就會, 保證零失敗的居家烘焙自學寶典 在家做麵包,就是這麼簡單!   7 0款吐司×餐包×臺式、歐式麵包,   5款經典抹醬,   超過500張實境步驟圖,   從基礎理論到進階變化,   一次就學會!   沒有專業術語,   全部採用家庭常備食材和家用烤箱,   符合國人口味,不添加任何化學成分,   教您輕鬆學會...


常見健康問答


延伸文章資訊