水上運動教練

【問題】水上運動教練？推薦回答

1.《塑造你的完美身材：女性HIIT權威指南》

作者：（美）艾琳·劉易斯-麥考密克

本書是為女性量身打造的高強度間歇訓練的權威指導書。HIIT是燃燒脂肪和改善運動能力的一種最有效方式。在書中，你將找到針對74項練習給出的步驟訓練說明、動作順序圖片、動作變化及建議，從而更好地明確肌肉特點，減少損傷並有效減重。你將學習到HIIT鍛煉中正確的組數設置，合理的運動時間及休息和恢復時間的比例。你還可以從16項完整的訓練計划中進行選擇，包括20分鍾、30分鍾和45分鍾訓練課程。 要想認...

2.《游泳運動從入門到精通》

作者：（美）斯科特·貝

本書將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計划將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示范照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項...

3.《你可以擁有乳酪又吃得到！》

作者：比爾‧柯廷傑

「這本強有力、實用的書一針見血道出如何生活得更均衡，並獲得更大成就。」－－暢銷作家博恩‧崔西(Brian Tracy)，著有《成功之旅》(Success Is a Journey)《成為億萬富翁的秘訣》(The 100 Unbreakable Laws of Business Success)等書 「本書是關於貓與老鼠的密謀，有時候使生活像是介於紛亂與秩序間的戰鬥。享受並運用這實用的『生活理...

常見健康問答

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