「這本強有力、實用的書一針見血道出如何生活得更均衡，並獲得更大成就。」－－暢銷作家博恩‧崔西(Brian Tracy)，著有《成功之旅》(Success Is a Journey)《成為億萬富翁的秘訣》(The 100 Unbreakable Laws of Business Success)等書 「本書是關於貓與老鼠的密謀，有時候使生活像是介於紛亂與秩序間的戰鬥。享受並運用這實用的『生活理論』。」－－肯布蘭佳(Ken Blanchard)，《一分鐘經理人》(The One Minute Manager)《共好》(Go Hong)作者 「本書對如何輕而易舉地使你的人生更合諧、幸福，提供一個獨到而實用的見解。本書對熱中於想擁有乳酪又能吃得到的人而言是不可或缺的！」－－章元華(Richard Chang)，章元華顧問公司(Richard Chang Associates, Inc.)執行長及《熱情計畫》(The Passion Plan)作者 比爾‧柯廷傑的書是真實瑰寶。他的訊息令人信服——獲得你想要的，又能過完整的生活。他的文筆詼諧風趣，使讀者不忍釋卷。」－－艾倫‧強森(Allen Johnson)博士，強森動力公司(Johnson Dynamics)董事長及《內在力量》(The Power Within)作者 「謝謝你，柯廷傑博士，提供如此精闢獨到的見解，幽默、循循善誘的指點，若能善加利用，保證我們工作、愛、生活等日常行為都會更有效益與成就。」－－蘿拉‧安得森(Laurie Anderson)博士，心理學家、企管顧問、作家 「本書對我們自己製造的複雜與簡單、困惑與明確的紛亂世界提供輕鬆逗趣的見解。這本充滿幻想、混亂、與喜感的故事可以寓教於樂。」－－凱瑞‧博斯曼(Karyn Buxman)，HUMORx公司董事長 「本書對我們如何受到紛亂與混亂影響而偏離正軌提供一個極其清晰的解釋，然後也提供一份回歸正軌及恢復生活秩序的藍圖。」－－莫瑞‧雷尼(Maurie Rayner)，利潤回饋公司(Corporate-Recharge)執行長，亦是充滿傳奇色彩的澳洲水上運動教練 「以一則巧妙又不落俗套的故事呈現若干亙古的人生原則。以饒富趣味的筆觸，表達如何達到更有成就、受到認可、均衡的人生。」－－凱文. 傅萊伯(Kevin L. Freiberg)與賈姬. 傅萊伯(Jackie Freiberg)，《西南航空：讓員工熱愛公司的瘋狂處方》(NUTS)一書作者 「柯廷傑的傑作顯示了我們在人生的『上半場』如何製造紛亂與混亂，卻誤以為我們對現實的獨特觀點比別人更『真實』，將別人的見解斥為『謬誤』。然後，在人生的『下半場』開始經由對萬物基本的共通性的簡單認知來恢復秩序。」－－馬克‧瓦特(Mark Watts)，電子大學(Electronic University)執行長 「任何企業的底線都是填平你的『現狀』及你的『期望』間的鴻溝。本書為個人及企業發展提供了許多珍貴而實用的途徑。一本讀來淺顯又有趣的書。」－－楊金‧包斯(Eugene Buss)，伯恩派肯頓(Burns/Pinkerton)保全公司副董事長 「閱讀本書！柯廷傑博士言簡意賅指出了可以協助我們生活得更有意義的實用途徑。他以妙趣橫生的說故事形式，極具創意地提醒我們人類的精神力量。」－－麥可‧凡德邁(Michael Vandermark)博士，喬普拉心靈中心(Chopra Center for Well-being)企業計畫(Corporate Programs)主任 「柯廷傑給我們一份稀世珍寶——透過獨樹一幟而引人入勝的故事來傳達深邃的智慧。本書積極、聰明、有趣、富挑戰性、攸關重大。讀這本書。讀完後你會想要向柯廷傑博士致上由衷謝忱。」－－布魯斯‧圖根(Bruce Tulgan)，《天賦戰爭》(WINNING THE TALENT WARS)一書作者 「不要錯過這本書無價的成功方程式：夢想遠大、聰明、充份發揮長才、對萬物心懷虔敬、努力工作、絕對不要半途而廢。」－－西恩史密斯(Sean Smith)，好萊塢演員 「一本別出心裁、有趣、易讀的書，可以協助你更快出人頭地！」－－渥夫‧林克(Wolf J. Rinke)博士，《人生贏家》(Make It a Winning Life)一書作者 「本書是排除我們生命中的紛亂並找到我們自己的喜悅與和諧的重大創見。」－－莎拉‧費滋傑羅(Sarah Fitz-Gerald)，世界排名第一的女子回力球球員　　在紛亂不安的世界裡，如何跨越現況與期望之間的鴻溝，找到清楚簡單的應對之道！　　這則虛實難辨的故事描述的是：兩隻古靈精怪的暹羅貓與兩隻足智多謀的老鼠攜手策畫進行一個巧妙的計畫，讓人生更有意義及目的，更有趣、更有挑戰性、更充滿歡樂。　　他們的祕密計畫是，讓生活在「製造紛亂」與「恢復秩序」之間不斷地周而復始，將每個人都搞得迷糊，無法分辨孰是孰非──這是橫亙在「現狀」與「期望」之間的惱人鴻溝。　　我們都在一場旅程中。我們試著適應我們的環境，並改善我們正在適應的環境。我們不斷嘗試填平我們的「現狀」及我們的「期望」間的鴻溝。問題是我們常會操之過急，甚至尚未瞭解我們正試著適應的環境或鴻溝，便已試圖改善及填平鴻溝。你要如何擁有乳酪又吃得到？解答這個謎題與在生活中獲得成功及快樂，兩者之間的關係十分密切。這個謎題可能有解決方案，而且它們所能提供你的乳酪，也許會比你需要的還多──訣竅就在於花更多時間檢視這個問題，而不是尋找一個特別的答案。　　讀完這則故事，並找出如何填平這道鴻溝：你可以擁有乳酪又吃得到！乳酪俯拾即是，不過不會特別在某處出現。作者簡介比爾‧柯廷傑（Bill Cottringer）　　目前住在伊利諾州Glen Carbon的恬靜湖濱。他的工作經歷讀起來像是一份履歷表——企業顧問、健身中心／運動心理學家、大學講師、作家。當然，他的過往經歷也同樣多采多姿。他在三十年間曾擔任過執法單位、管訓中心、心理健康、私人保全，及大樓管理等管理職務——其中他最偏愛的是曾在澳洲擔任監獄的典獄長。　　比爾也是空軍退役軍人，曾在越南與日本服役。他退役後在Murray State University以及Southern Illinois University就讀，取得學士、碩士、博士學位。　　他熱中於有效溝通、化解衝突、個人發展、心智健全等領域的訓練，也因而蘊釀出許多寫作計畫。比爾已有四本作品問世，喜歡忙碌。無論是忙於他的嗜好——攝影、運動、築鳥巢、做料理、寫影評、或造景園藝——或是從事工作上的諸多職務，比爾總是全力以赴。譯者簡介 蔡梵谷宜蘭羅東人，曾譯過《愛因斯坦怎麼想》《天才的五種創意方程式》等書。

你無法用一根手指頭拿起一個鵝卵石。——美國俗諺　　你要如何擁有乳酪又吃得到？我們常會將這個帶有奚落意味的謎題視為不可行、荒謬、或根本就是緣木求魚，太快就不予考慮。何必為這麼愚蠢的問題傷腦筋？然而，解答這個小謎題與在生活中獲得成功及快樂，兩者的關係或許比你乍看之下更為密切。這個謎題可能有解決方案，而且它們所能提供你的乳酪，也許會比你需要的還多。訣竅就在於花更多時間檢視這個問題，而不是尋找一個特別的答案。為了確定我們都知道我所謂的「乳酪」指的是什麼，且讓我簡單又清楚地加以定義：　　乳酪是，你認為你可以藉著做某些事，就能得到你認為你要的任何事物。　　小乳酪是金錢、房子、車子、工作、及某種程度的成功——諸如此類的事。大乳酪是快樂、心靈平靜、自我實現、心滿意足、智慧、開悟。　　這個謎題最簡單的解決之道是擁有一小塊及吃掉一小塊，如此可以兩全其美。例如，我們都想擁有表現我們與眾不同的自由，而同時又要求獲得公平、平等對待的保障。起初這常會導致一種顧此失彼、魚與熊掌的抉擇，我們會認為無法面面俱到。然而，只要能對別人表現出有責任感的自由，以及希望別人怎麼對待你，就怎麼對待別人，你事實上就是既擁有乳酪又能吃得到了。　　另一個解決之道與你如何定義這種兩全其美有關。你的個人定義會伴隨著若干期待，而這些期待通常會落空，讓你一無所有。對「擁有乳酪又能吃得到」到底是什麼意思抱持著更開放而有彈性的看法，或許可以讓你兩全其美。品嘗一小口然後將剩下的冰起來以後再享用即可做到。拍攝下你在吃乳酪的神情也是個辦法。　　還有一個解決之道是排定你所面臨的魚與熊掌這種兩難局勢之優先順序。例如，在許多情況中你都可以選擇要反抗或順服。你若是天生反骨，或許會無從獲得因為先選擇順服而獲得的廣義純然的自由。　　我們都有「想要」及「需要」，若能知道應該先滿足哪一個，結果往往可以兩者兼而有之。再舉一例，你必須適應每一種情勢，而同時你又想改善你正在適應的情勢。通常你會操之過急地專注於這個兩難的第二部分，而不是先試著適應並瞭解你試著要改變的是什麼。若能依正確的順序處理這個兩難，可以協助你無論做什麼事都更有效率。將優先次序本末倒置則或許是造成無法「擁有乳酪又能吃得到」最常見的作法。　　當然，還有那種令你必須在「度日如年」及「痛苦難熬」中擇一的兩難。在這些情況中，這些抉擇本身就有待爭議，也必須加以取代。誰要在苦不堪言的婚姻及所費不貲的離婚之間做抉擇？離婚不一定要所費不貲，而婚姻也不見得就會苦不堪言。　　若你難以看出這些解決之道的替代方案，則你或許不是位於視野最好的正確位置。你是否為了你的「現狀」及你的「期望」間的鴻溝而困擾不已？你或許想要擁有乳酪又能吃得到，但這兩個目標距離太過遙遠，既無法一目瞭然，也不知如何一舉兩得。　　諷刺的是，最有利的位置就在於你的「現狀」及你的「期望」」之間的某處。本書謹提醒你若干你或許必須戒除的事——以及若干你或許必須開始更巧妙地去做的事——如此你便可以達到這個絕佳的位置。　　欲到達這個位置，你首先必須瞭解會使你無法看見問題的七種致命的心靈捕鼠器。一旦你開始看見問題，便可迎刃而解。填平「這裡」與「那裡」之間的鴻溝最簡單的解決之道，是縮短你正要前往的目標之距離，同時，跑快一點。你可以藉著排除本書的「不要」清單及練習「要」清單來達到這個目的。這是擁有乳酪又能吃得到最便捷的途徑。何不兩全其美？向讀者下戰帖　　我對教導人們如何脫胎換骨及獲致成功、快樂的行業一直頗不以為然。市面上的勵志類書當然早就多如汗牛充棟，不過老實說，這些書全加起來仍對一般人無法成功又快樂無所裨益。若勵志類書這個行業是以實際的結果為基礎，它或許早就垮了。　　何以致此？有許多原因，人們想要簡單又明確的解決方案來因應困難、複雜的問題，以及不同的人需要不同的形式才能聽取他們需要的建言。我的挑戰是增加你擁有乳酪又能吃得到的機會——本書真的就可以協助你兩者兼顧。我要確定你將這些好主意付諸實行，以使情況全然改觀。這是我小小的期許。我最不希望的就是這本書淹沒在浩瀚的書海中，在某個角落蒙塵。我已挹注太多心血，不能聽任這種事情發生。　　那麼我要如何才能擁有乳酪又能吃得到？我只提出困難的問題，其他什麼都不做，經過幾個星期之後想出了解決這個兩難的途徑。畢竟，我也不想成為我自己的乳酪兩難問題之犧牲品——寫出一本值得一讀的書然後又沒有讀者來運用書中的資訊。三個問題　　我經過不斷思考與訪談之後，終於領悟到一般人在準備妥將最精彩也最有用的資訊派上用場之前，必須先提出三個關鍵問題並想盡辦法回答。若沒花時間這麼做，即使擁有世上所有的智慧也無法發揮其效用並成為好習慣。你在準備妥接受並運用完善的資訊之前，必須先將橫梗於半自覺的動機間的若干棘手障礙排除。欲達此目的你必須自問並回答以下三個基本問題，然後才能準備開始擁有乳酪又能吃得到。１．我如何妨礙我自己的成功？　　對成功的恐懼是無法察覺的。這種恐懼大都是對成功後可能會發生什麼事的若干假設引起的。這些假設包括如下幾種：你必須做什麼才能成功？你必須放棄什麼？你必須做什麼才能維持成功？你若喪失了會發生什麼事？還有很多「如果」之類的問題會造成心煩意亂，也潛藏著使人精神耗弱的焦慮。　　你的頭腦可能在你甚至還沒成功之前，就會因為有所期待而胡思亂想。依此而言你是在阻止較小的成功出現，因那可能會導致較大的成功。　　面對你較陰暗的一面並不舒服也不容易，不過除非你能對你的「現狀」或你無法達成某種現狀負起完全責任，否則你會一事無成。你無法將你的「現狀」及你的「期望」間的鴻溝填平，除非你能看出是誰在製造那個鴻溝——你。一旦你對你這種最要不得的自毀長城的行為已略有所悉，並為這種消極的自我毀滅負起責任，你就可以開始革除這種既無必要也無益處的行為。　　這個問題還有第二部分：我為什麼不運用我所學到及知道的那些精闢見解？　　有朝一日我要將掠過我腦海的真知灼見全都回存到我的腦中。將近四十年來我接受最卓絕出眾的教導、引導、激勵，由Big Sur的懸崖絕壁到澳洲內陸的紅色岩石，但我要問，為什麼有那麼多好東西我卻任其流逝？為什麼我們學了這麼多好東西而不去運用？那些我知道是對的及好的東西，如果我能運用其中的十分之一，我如今早已證得涅槃了。　　我們全都得面對我們為何不斷將乳酪推開的問題。我自己對這個惱人的問題所提出的答案似乎是：我必須不斷地避免無聊，也要激發出新的刺激。我總是需要新的挑戰。能將事情做好是反高潮的。　　到最後，你必須望著鏡中的自己問這個問題，反覆問至你得到答案。那或許比你預期的還要久，所以你還在等什麼？　　以下是另一種想法：或許我們因為試圖控制太多，而自我設限。我們必須更專注於控制那些可以控制及相關的事情。例如我們可以控制我們對我們所發生的事情的詮釋，以及我們對這種詮釋的反應。一旦我們學會了如何控制這些詮釋及反應，我們便可以逐漸試著擴大我們對其他事情的影響力。　　事實是，我們對事情在幕後間的關連能瞭解多深，我們對現實的影響就有多深。２．我是為誰（或什麼）辛苦為誰忙？　　通常要花非常長的時間才能瞭解你為什麼在做什麼，或不在做什麼，然後要花更長的時間才能對此採取相關措施。問題是，你經常試著為錯誤的人或錯誤的原因做正確的事。　　許久以前我就學到了你無法讓別人快樂，只會不快樂。不過那仍無法阻止我汲汲於試著做些事情來取悅別人或讓人印象深刻。然而，當你為了錯誤的理由替別人做事情時，似乎永遠不會有滿足感與成就感。　　我們常對替自己做事裹足不前，因為我們不想自私。我們遲早得甩掉這種罪惡感。你可以只做你想做的事，因為替自己而做是對的。替別人而做或別有居心並非正途。那對你永遠不會有好處。你期待某種結果，當你未能如願，你會覺得失望與沮喪，也減損了自信心、成功的機會、及快樂。３．我最擅長的是什麼？　　許多人會夢想偉大，但只有極少數人會踏出第一步，發展出一套周全的計畫來達成目標。更少人能承受使夢想成真所需要的險阻艱難。我們發現自己陷入進退維谷的窘境，那是我們怠惰平庸的部分原因。　　一方面別人不斷要求我們相信我們可以心想事成。另一方面諄諄告誡由四面八方而來，要我們不要太好高騖遠，以免因不必要的失望及挫敗而自取滅亡。我們為求安全經常只安於退而求其次。屆時我們或許已經完全忘了我們在一開始時能做什麼。　　事實是只要你認為你能做到，你就能做到。但那並不意味著可以不勞而獲，或完全如你所願。你必須努力，並讓你的努力習慣成自然，而且必須配合適當的時機。　　如果你不願對你的目標及如何達到目標保持彈性，你的夢想無法實現。如果你拒絕做困難的抉擇及犧牲、冒險犯難、鍥而不捨使夢想成真，則夢想也不會實現。你也必須為了正確的理由為正確的人而做。這是百尺竿頭，更進一步。只有你能將竿子再抬高一些，然後盡更大的努力來跨越它。　　展現你的長才還包括找出你的看家本領是什麼，然後全力以赴將其發揮至淋漓盡致。忘了你不能做什麼，只專注於你的拿手絕活，並放手去做。做大夢，頭腦靈活，刻苦耐勞。　　有勇氣問這三個關鍵問題，然後努力找出答案，便可使個人成長茁壯。你會接受這種精闢的訊息並加以運用以求脫胎換骨。你將會學到如何擁有乳酪又能吃得到。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～柯廷傑博士～