有鹹也有甜！各式醬料&應用料理 常用食材+製法簡單+使用方便+應用多元 食材有效利用，聰明調味新選擇！ 玻璃保存罐，美味就是「醬」！   　　方便、簡單、又快速！ 　　1.食材切成適當大小 　　2.混拌（必要時加熱） 　　3.裝入玻璃罐=完成！ 　　青蔥、洋蔥、大蒜、薑、芫荽、芹菜……「只需要用到一些，剩下的常常用不完、老是放到快壞掉──」 　　鹽巴、醬油、胡椒、味醂……「...

　　不只是美味多變的雞胸肉食譜， 　　也是不復胖的最強減醣料理！ 　　★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★ 　　★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★ 　　用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖； 　　多變化的雞胸肉料理，美味吃不膩， 　　加上省時又快速的烹調秘訣，維持日常減醣飲食，就會一直瘦下去！ 　　【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材？】 　　比起同重量的...

全球銷售超過30萬冊！每個人都在喝「神奇蔬果汁」，效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈！【早上喝果汁】＋【晚上喝湯】＝2天速甩3kg！ 　　◆「一杯高酵果汁」＋「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。 　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉？日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營...

沒錯！當你真心渴望某件事情時…… 整個宇宙都會聯合起來阻撓你！！！ 　　天橋底下說書人──神奇海獅這回說的不是別人的歷史， 　　而是親身經歷、字字血淚的德國留學史、生活史、進化史！ 　　「故事」網站最受歡迎的知識型網紅之一，當過另類難民、考上特級廚師（才怪）的神奇海獅之「德國進化史」（各方面），帶你探索不一樣的德國！ 　　涂豐恩、黑貓老師、謝金魚、蔡慶樺暖心推薦 　　「被搶、被槍指、遇...

一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾 　　阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬 　　葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了 　　桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺 　　桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了 　　沙參，讓臉上的紅疹子自然消失…… 　　91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開 　　你是否有以下的困擾： 　　□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安 ...

　　★天然調味才是真正的食養，改變體質從管理餐桌飲食開始！ 　　因為熱愛美食，作者到世界各地尋訪在地人推崇的美味，跟著在地人學家鄉料理，也因此發現異國料理共同的美味祕訣—西方調味只用天然香料和海鹽、胡椒；東南亞以原味烹調的香料王國自居也僅用蒜頭、辣椒、老薑、胡椒、老醋、檸檬及柑橘類等天然調味來呈現出不同層次的酸辣，是以天然調味烹調料理的香料王國，也因此天然的滋味最能呈現出食材與調味結合的完...

《太太好吃經》金牌廚師陣容為你上菜！ 　　想吃什麼馬上做！　　料理撇步仔細教輕鬆學！　　讓你在家當大廚！ 　　台灣每個家庭，每張餐桌都有一道家傳菜，　　但最感動人心的，永遠是媽媽的味道。 　　300個灶腳裡媽媽們以傳承待嫁女兒的心傾囊相授，讓美味的秘訣緊緊守護一家人的幸福。 　　．走遍台灣每個角落及離島─深入300個家庭 × 300位媽媽從700道料理中嚴選　　民國99年5月籌備「太太好吃經...

　　冬天進補這樣吃最好 　　二十大人氣養生料理篇 　　四神湯,人參雞,麻油雞,麻油米血,麻油麵線,麻油腰子,蒜頭蒸雞 ,薑母鴨,當歸鴨,藥燉排骨,藥燉羊肉爐,清燉羊肉,麻油薑絲炒羊肉,燒酒蝦,當歸黃耆虱目魚湯,燉補土虱,酒釀燒魚,紫米粥,桂圓米糕,薑汁地瓜湯 　　滋補家常料理篇 　　酒香雞腿,枸杞紹興雞肉卷,酒釀山藥雞湯,薑片炒雞肉,生薑拌雞絲,薑汁燒肉,紹興燉肉,麻油杏鮑霜降豬,栗子紅...

　　199種超人氣雞肉料理 　　三杯雞、白斬雞、宮保雞丁、醉雞、脆皮炸雞排、日式照燒雞腿、咖哩雞、道口燒雞、麻油雞湯、椒麻雞、雞絲拉皮、炸嫩雞腿、花雕雞、燒雞、鹹水雞、怪味雞、蔥油雞、口水雞、玫瑰油雞、左宗棠雞、海南雞、滷雞腿、鹽酥雞、墨西哥雞肉捲餅、香菇雞湯、燒酒雞湯、筒仔雞、竹笙燉雞湯、雞腳凍、蒜頭雞湯 　　【雞肉料理煎炒燒】 　　辣子雞丁、醬爆雞丁、新疆大盤雞、花生炒雞丁、乾蔥豆豉...

　　清蒸水煮料理調味大集合   　　萬用清蒸醬汁 　　燉肉醬汁、紅燒醬汁、蒸飯醬汁、蠔油醬、豆豉醬、黃豆蒸醬、破布籽醬、豆瓣蒸醬、中藥酒汁、酒糟蒸醬、豆瓣辣醬油、香麻辣醬、豆腐乳味噌醬、塔香梅子醬、蒲燒梅子醬、川椒汁、蒜味蠔油醬、日式油醋醬、薑汁醬、樹子鹹冬瓜醬… 　　簡單水煮料理 　　蒜味白切肉、辛香白肉、麻醬白切肉、雲白肉、黃瓜肉片、肉片拌黃豆芽、腐乳肉片、梅汁汆丸子、泡菜小里肌、酸辣...

　　「季節補」！料理達人這樣準備178道四季早午餐 　　600張貼心步驟圖X八大種類主餐X速成技巧大公開 　　春暖：恢復元氣溫補三明治（19道春季篇） 　　夏炎：清熱消暑生津沙拉餐（18道夏季篇） 　　秋涼：鹹甜粥湯品水潤補氣（24道秋季篇） 　　冬寒：暖心暖胃滋陰補陽餐（34道冬季篇） 　　悠哉：週末閒閒大飽滿足餐（20道假日篇） 　　即時：方便好料理壽司飯糰（20道平日篇...

「偏方不自秘，療效齊分享」他是國際知名大導演，曾經日夜顛倒，用健康換取作品。如今，他是香港第一暢銷作家，著作狂銷20萬冊，救人無數。 　　怪物飯減肥去濕、青檸煲雞專剋糖尿病、蜂蜜可以治爛腿、白背黑木耳降血脂、薑汁蒜汁檸檬汁的古方通血管、降血壓聖品黑大蒜自己在家做.......... 　　自體實驗+讀者分享，130則感人自療故事與食療秘方，盡在本書。 　　史上第一本透過專欄與讀者互動的養生實戰...

虎背熊腰、鬆垮胸部，毫無生氣的事業線讓妳的性感魅力盡失？ 首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操， A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共33個分解動作， 最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮幫你擺脫下垂小胸、鬆垮厚背， 21天後變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表，穿上露背低胸裝展露性感！ 　　★超值加贈－獨家豐胸美背隨身大海報，跟著做立即擁有...

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