啟動年輕開關，打造完美肌齡　　只要有心，年輕20歲絕對不困難！全方位改善身心的健康狀態，才是逆轉老化的王道！ 　　身體的真實健康狀態是由生理年齡決定的，如果你的生理年齡遠大於實際年齡，那麼請小心，你的身體正在拉警報！而你也正在以失控的速度衝向「老化」的懷抱中！ 　　逆轉老化、重拾青春活力與健康身心永遠不嫌晚，年輕20歲更是有可能的事，只要切實遵守本書的建議，8週後將可以脫離未老先衰的行列...

　　均衡飲食，常保健康 　　咪咪是隻圓圓胖胖的小貓，他常常被其他動物欺負、嘲笑，因為他實在太胖了！偏偏咪咪心裡越難過、傷心，他就吃得越多，所以，體重也就與日俱增。 　　這天，傷心的咪咪抓到了一隻小鼴鼠。鼴鼠很勇敢，他主動提出要幫助胖咪咪減肥。他們要如何去實施計畫？小鼴鼠會被吃掉嗎？我們趕快來看看吧！ 　　＊附１片中文故事ＣＤ　　＊全書共兩個版本（中文版與英文版）　　＊附國語注音

　　利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽，那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故，早上運動，會更促進這種荷爾蒙的分泌。而且，做這樣的晨間伸展，還有瘦身的效果，因為起床後7 ~ 8點，空腹狀態做，會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，因而使體內脂肪量減少。對那些沒有其他疾病，只是單純體重重、或是有脂肪肝的人，或是中性脂肪、膽固醇...

　　李南衡又來說笑了！這回先談談他老兄最大的嗜好－－－睡覺，從古到今，不知道有多少文人雅士愛拿睡覺作文章，其實不只人類愛睡，一隻健康的狗七天不睡就會死翹翹！好不容易睡夠了，睜開眼皮第一件事－－吃。麥當勞、北京烤鴨、維也納香腸．．．，只要大爺您有錢，包能『吃』在四方。不過，滿足了口腹之慾，恐怕就得向廁所報到囉！提起這個攸關性命的地方，你可知道劉邦藉尿遁住小命、法王安利三世在馬桶上遇刺、倪匡的廁...

身為華人世界最出名的奇幻小說作家，歐陽性輝表面上裝神秘，其實是個不折不扣的宅男，此外他還患有嚴重的色彩恐懼症，黑白兩色以外都怕，但是為了和喜歡的女網友交往，他決定豁出去了！開始改造自己不說，並強迫自己接受各種顏色，只是，情況好像沒有想像中順利，幸好這時身旁有她……長久以來，苗沅紅就暗戀著歐陽性輝，她是他的伯樂，一直在他的身邊默默支持他、幫助他。雖然明知他只把她當成哥兒們，卻也只能強顏歡笑， ...

　　一個樂觀主義者是一個早晨來到窗口說：「上帝，您早！」的人。 　　一個悲觀主義者是一個來到窗口說：「我的天啊！又是早晨了嗎？」的人，這一切都要看你，神賦予你選擇的自由。 　　愛的瘋狂有一個特定的理性，那個理性是什麼？它使你快樂，使你的人生變成一首歌，它帶給你很大的恩賜。

　　★知名女性主題網站至美網上的真實成功案例　　★有別於一般減肥美容書籍多採明星代言，本書提供8位平凡女子的減肥奮鬥史，方法平易近人，容易實行，不但讓減肥不再只是遙不可及的夢，還能健康維持好體態 　　本書作者專訪了8位女性，幫讀者深入了解每一位減肥的心路歷程及減肥過程與方法。書中提出並整理了許多在生活中隨時可執行的各種減肥方法，例如怎麼運動才有效、減肥食譜、每個人獨有的減肥小訣竅、如何面對外...

炎炎夏日裡，當你走在大街上、穿梭餐飲店與超市時，面對許多沁涼到心底的蔬果汁，一定很心動吧！但又想起衛生與熱量的問題，於是又怯步了。其實在家製作蔬果汁並不難，新鮮蔬果的營養價值很高而且很天然，常食用不但可以養生保健，又可以補充水份保持粉粉嫩嫩的好氣色。本書精華－暢飲蔬果汁的第一選擇：千變萬化的口味、詳盡的做法說明，不但可以品嘗新鮮衛生的蔬果汁，還能擁有漂亮膚質及勻稱好身材。開店創業的最佳參考書...

　　本書提供許多簡易瘦身操，配合DIY式美容及減肥食譜，在日常生活中隨時都可實行，讓你簡單動，輕鬆瘦！這是一本讓你利用搭車、看電視的時間，不需花大錢就能減重的實用書，只要每天3分鐘照著書中的方法，相信很快你便可成為眾人目光的焦點。作者簡介山田陽子　　現任於「山田陽子自然美護膚中心」院長，在O型腿與骨盆歪斜方面尤為專業，此外在局部瘦身方面因提出簡易3分鐘瘦身法而聲名大噪，認為瘦身不需花大錢，只...

減肥很難嗎？想吃的東西太多？覺得運動太累？這就是缺乏意志力無法順利減肥的你！ 　　貪吃又懶惰的小豬活潑可愛的減肥故事 　　減肥小豬三姐妹 ─ 瘦瘦、肉肉、甩甩 　　告訴你如何找出適合自己的減肥法，以及豐富的減肥知識 　　向孤單又飢餓的減肥說再見 ~ 　　今天開始起陪您健康減肥變美麗！ 抑制食慾的方法 　　1.養成規律的飲食習慣，讓身體自動控制吸取過多的食物。 　　2.多吃穀類、纖維、蔬菜、水...

「我們都在等著對方先死， 好悠哉過上幾年『沒有他』的日子！？」 控制慾、疑心病、情緒勒索、挑剔專制、委屈依戀 該是美好的情感日常， 卻總上演兩人皆輸的「瑣事戰爭」 　　【感動數百萬人，德國TOP10暢銷書】 　　「明明已經委屈犧牲、付出一切，他還是處處不滿意！」 　　「我也不想整天提心吊膽，但真的很害怕失去他……。」 　　「老是遇人不淑！好對象根本輪不到自己。」 　　「本來以為是神仙眷...

你要學會好好愛自己， 因為你總是太習慣先愛別人， 卻忽略了自己……   　　★ 自費出版即狂銷300,000本，在社群媒體被瘋狂轉發、分享 　　★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯（ HarperCollins），以高價簽下版權，暢銷全新改版 　　★ Amazon.com近5,000筆讀者好評 　　★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦 　　★ 版權售出16國：英國、...

★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。 　　「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 　　這個在家人關係中常見的僵局， 　　或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接...

　　望穿秋水，小克最新漫畫終於出版！ 且看「維港巨星」們與安安、佳佳有什麼新鮮事，再有什麼流行曲被小克騎劫......還有新環節「檸茶特約」、「香港顏色論」、「長篇大論」等，娛樂知識感性理性圖文並重，展露小克的多面。 作者簡介 小克 　　原名蔣子軒，1974年生於香港。1996年畢業於香港理工大學設計系，獲取平面設計榮譽學士。畢業後一直以自由創作人身份從事本地插圖、漫畫、動畫及編劇等工作。2...

「減醣VS氣炸」瘦身大成功！ 　　貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集 　　健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」， 　　減醣路不迷路、不壓抑， 　　吃很好、吃好飽，瘦到大家嚇一跳！ 　　【減醣迷思退散！四大爽吃方案】 　　★佛系減醣期：跟著吃就會瘦便當╳10個 　　★衝刺減醣期：超有感快瘦便當╳10個 　　★厭厭減醣期：任性吃微減醣便當╳10個 　　★元氣減醣早午餐：假日吃爽爽、氣力滿滿，週...