【問題】孕婦維他命?推薦回答 1.《維他命是藥還是毒》作者:石莎莎、李潔 維他命,你吃對了嗎? 不知道從什麼時候開始,補充維他命和礦物質成為現代人的一種習慣。尤其是外食人口趨增,多數的人都認為服用複合維他命錠劑比吃水果蔬菜更方便。你可能每天都要吃綜合維他命、維他命A、B群、維他命C、E、D…等。只是,你確定吃對了嗎? 維他命雖然不是藥,但是吃錯了不但沒有效,嚴重者還會危害身體健康。長期過量服用維他命A,會造成嚴重中毒甚至死亡;每天維他命B1超過10公... 2.《第一胎照書養:新手媽媽的第一本懷孕手冊》作者:陳艾竹第一胎照書這樣養就對了! 新手媽媽必備的第一本懷孕手冊 好孕、養胎全記錄 一本最照顧準媽咪的貼心陪伴手冊。 ★★40週懷孕歷程 準確收錄胎兒40週成長狀況,與媽媽身體變化。 ★★影片教學 特聘烹飪老師與瑜珈老師,拍攝正確的影片教學。 ★★寶寶胎教 最有效的胎教法,輕鬆養育天才寶寶。 ★★專家編寫 特聘具14年以上經驗的幼兒園教師、幼保系講師編寫。 本書特色...3.《280天幸福胎教寶典:孕育天才寶寶的起程》作者:主婦生活編輯部從懷孕開始,為寶寶將來的高IQ和高EQ奠基 Prenatal education: start to raise a smart and healthy baby. 和寶寶一起甜蜜體驗胎教的神奇力量 準媽媽這樣吃,讓肚子裡的寶寶健康又強壯 透過飲食和運動胎教,讓胎兒吸收足夠營養,並擁有活動,分娩後自然健康又強壯。 準媽媽這樣做,讓肚子裡的寶寶擁有高智商 透過故事和音樂胎教,能提高胎...4.《吃對保健食品全系列(吃對保健食品!+吃對保健食品2天然篇)》作者:江守山 【吃對保健食品:江守山醫師教你聰明吃出真2健康】 ■最具權威度與公信力的保健食品寶典:作者江守山醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究保健食品的專業知識,為讀者從琳瑯滿目的保健食品中,嚴選有人體對照雙盲實驗證實真正有效的保健食品,內容深具公信力及權威度。 ■為國人篩選出最應補充的10大營養素:你知道「常喝碳酸飲料與常吃肉的人,鈣質容易流失」、「三餐老是在外的老外,最需要補充綜合... 5.《兒童基因革命:吃出聰明與健康(修訂版)》作者:李世敏兒童營養學聖經 每位家長都該擁有的飲食指南 讓孩子贏在起跑點的祕密,完整公開不藏私。 不只促進腦部發育,連免疫力都跟著加強,照書輕鬆養! 父母可以是最好的家庭醫師,從懷孕開始計畫孩子的健康吧! 你知道:孕婦孕期過程的種種跡象,都將影響到日後孩子好生養與否嗎? 你知道:婦產科孕婦總是鼓勵孕婦攝取足夠的DHA,其實是與胎兒腦細胞組成與發育大大有關? 你知道:孩子3歲...6.《超奇效的健康午睡法:風靡全球聰明睡眠術,掌握午休祕訣,瞇個10分鐘,下午精力、專注力提升100%》作者:中午不睡,下午崩潰! 風靡全球聰明睡眠術, 如何睡、何時睡、睡多久, 掌握午休祕訣, 只要瞇個10分鐘,下午精力、專注力提升100% 睡眠很重要 睡不好百病生 正確的午睡習慣,可以讓人迅速充電, 消除上午的疲勞,為下午的工作做足準備 你一定想問 什麼時候午憩最好? 一次要午憩多久? 要用什麼方式午休最好? 午休時有何注意事項? 這些問題,讓神經專...7.《送子名醫才知道的生男生女決定術》作者:Dr. J掌握關鍵技巧,隨心所「孕」,迎接期望中寶寶的誕生 你知道怎樣做容易生男或女? 增加受孕機率的招數有哪些? 孕產該注意的飲食,你掌握其中秘訣了嗎? X+Y,掌握幸福的瞬間 了解精子和卵子最佳的相遇機會,自己就能決定寶寶性別。 讀懂身體語言,生男生女早知道 準媽咪一定要觀察的懷孕跡象,不用等穿刺,就能判讀寶寶是男是女。 Baby, I love you 獻給愛baby... 8.《維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!》作者:尼爾‧柏納德【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b...9.《初生之毒:人人必讀的避毒寶典》作者:帕特.托馬斯寶寶的基因,在受孕那刻就開始編寫。孕期接觸有毒物質,等於將毒寫進寶寶體內! 迎接新生命的到來,新手爸媽好忙! 重點不在買嬰兒用品、佈置嬰兒房、找舒適的坐月子中心…… 而是建立「驅毒避凶」的健康觀念! 孕婦維他命有吃有保庇? 孕期如何避免毒物入侵? 孕期吃什麼能強健寶寶? 嬰兒車貴就等於品質好? 嬰兒衣買純棉的就沒錯? 尿布濕紙巾是貼身危機? 佈置嬰兒房油漆怎麼選? ...10.《健康懷孕百科》作者:洪泰和本書特色 1. 如何知道妳懷孕了? Q每個人都會害喜嗎? Q怎麼判斷妳懷孕了? Q懷孕幾週可以驗出來? Q用「驗孕棒」準確嗎? 妳懷孕了嗎?懷孕早期的徵兆有很多,不過依照每個人體質不同,都有不同表現…,先確定妳是否真的懷孕了,才是關鍵。 2.我們從「孕期須知」&「產檢項目」開始… Q婦產科怎麼挑? Q孕婦可以做運動嗎? Q妳的寶寶健康嗎? Q林林總總的產檢項目該做哪一項呢?Q懷孕期間能有... 11.《鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素》作者:卡洛琳.狄恩缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 沒有鎂,就沒有生命 當你攝取的鎂不足所需的70~80%時 身體就無法正常運作 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運...12.《新快學 圖解營養學》作者:武田英二全面解析!徹底讀懂營養學 營養學最佳學習指南 收錄各種病狀的營養評估與管理! 專業講解 日本醫學院,臨床營養學教授監修。 內容豐富詳細 營養素的基礎知識與臨床應用,全方位講解。 實用附錄表格 收錄各種營養素攝取標準表格,方便讀者應用。 食物中含有各式各樣的成分,其中對生物而言不可或缺的成分被稱為營養素。本書收錄各種營養學的專業知識,內容深入探討六大營養素的種類、作...13.《百萬媽咪都要讀的懷孕、生產、育兒幸福寶典(特別收錄:維護寶寶終身健康的親子按摩法)》作者:Dr.Lee 從孕期調養體質,為預約聰明健康寶寶做準備,產後瘦身沒煩惱 最權威的孕產專家告訴妳, 從預約生育、孕期胎教, 到生產後的做月子關鍵, 做對孕期所有事,就能開心迎接新生活! 為受孕做最好的準備!替孩子創造出良好的基因和體質 媽媽可以為寶寶做最好的產前優生準備,調養好自己的體質,為孩子創造出無可取代的優質競爭力。 孕期的起居和保健,讓準媽媽輕鬆度過不適 提供專業知識,判讀謠... 14.《醫學博士教你吃維他命防百病》作者:朴用雨、成銀珠、李恩靜、金秀豔吃對了份量+吃對了時間+吃對了搭配 維他命就能防百病脂溶性維生素(A、D、E、K)、魚油、月見草油適合飯後服用牛奶與抗生素同時食用會減少抗生素的藥效常抽煙的人要補充維他命C,常喝酒的人要補充葉酸你知道以上這些保健食品的知識嗎?維他命不是安慰劑,也不是「有吃有保佑」,聰明買,正確吃,才有效! 很多人認為保健食品是多吃多補,沒病也可強身。根據調查,台灣有超過四分之一的人,每天必吃維他命與保...15.《婦產科醫師寫給準媽媽!懷孕生產一定要知道的大小事》作者:洪泰和《健康懷孕百科》最新增訂版還在為懷孕時會面臨哪些大問題小麻煩而大傷腦筋?生產時會面臨哪些突發狀況,更讓你感到步步驚心嗎? 別擔心!最關鍵、最緊急的時刻,由臨床經驗最豐富的婦產科權威幫你把關! 寶寶280天不同階段需要哪些營養素?孕婦有哪些東西吃不得? 鐵質、葉酸、鈣質…什麼時候吃,該吃多少? 自然、剖腹?哪種方式比較好?產前出血怎麼辦?孕期有哪些急症要注意? 新手父母最想問的...常見健康問答孕婦維他命孕婦葉酸推薦孕婦熱量計算孕婦鈣推薦延伸文章資訊正思香港 | 孕婦碘維他命【明報專訊】葉酸、維他命、鐵質等都是準媽媽關心的營養素,但她們未必留意碘質攝取量。香港中文大學一項研究發現,逾七成本港孕婦體內缺碘,逾八成孕婦每日 ...【有營樂童】 | 孕婦碘維他命香港的孕婦一般透過膳食攝取的碘質並不足,懷孕媽媽及哺乳媽媽需考慮服用含碘的孕婦多種維生素及礦物質補充劑,以預防缺乏碘。 人體攝入的 ...[懷孕] 不含碘的孕婦綜合維他命 | 孕婦碘維他命各位前輩們大家好老婆目前懷孕14周,前期都補充葉酸為主, 近期似乎 ... 10 推yuwin12: 我也有甲亢,沒特別吃孕婦維他命,頂多葉酸、魚油、 ...婦產科醫生教你:怎樣選擇一款合適的孕婦維生素 | 孕婦碘維他命如果沒有甲狀腺功能亢進,孕婦應該每天補充碘劑230微克。如果單純靠碘鹽滿足碘需要量大約每天需要吃10克,如果選擇無碘鹽、不吃海產品或因 ...德國全新包裝femibion孕婦維他命第1階段-準備懷孕與孕後三個 ... | 孕婦碘維他命碘:有助於甲狀腺激素的正常產生。建議孕婦和哺乳期婦女在日常飲食中補充100–150μg碘。當然您也可以選擇不含碘的產品。 含碘的每粒葉酸片含量:Folate ...孕婦如何吃出健康? | 孕婦碘維他命2、體重:懷孕期間,孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整,以增加10-14公斤為宜, ... 建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命,以補充孕期足夠的礦物質和維生素。 ... 率,孕婦碘建議200微克/天,哺乳婦建議250微克/天,平常烹煮時選用加碘鹽; ...懷孕媽媽該補充的三大營養!圖表整理每日需求量 | 孕婦碘維他命碘、鐵、葉酸是孕婦或有生育計劃的媽媽不可或缺的營養素,介紹孕婦每日需求量、食物攝取來源,讓媽媽吃得營養,寶寶健康長大。食物是碘的最佳來源!腦部發育就靠它 | 孕婦碘維他命懷孕婦女應該攝取足量的維生素、礦物質以及其他營養素來維持自己和寶寶的安全與健康。碘是促進寶寶腦部發育正常的必要礦物質之一,以下 ...[懷孕] 甲亢孕婦的營養補充 | 孕婦碘維他命請問各位媽咪們我本身因懷孕而驗到甲亢在備孕期間都有補充孕婦綜合維他命後來發現維他命中含有碘所以沒繼續吃可是很擔心寶寶的營養不足 ...寶寶腦部守護星:碘與葉酸要補對! | 孕婦碘維他命