【問題】好市多貝果減肥?推薦回答

作者:小川孔輔

為什麼礦泉水和果汁的價格幾乎差不多? 為什麼集點換贈品比直接打折更有成效? 為什麼增加不同分量的牛丼飯選擇就能提高銷售?…… 從環球影城的動態定價,到Uniqlo的固定商品策略, 行銷權威一次透析讓利潤極大化的定價方程式! 價格決定了95%的利潤! 從便利商店的飲料到UNIQLO的衣服,從環球影城的門票到牛丼店的餐點,所有定價的背後都暗藏玄機,只要錯誤訂價就會嚴重影響銷售、庫存、甚至品牌形...

作者:小林

內頁附贈【COSTCO好市多一次購物邀請證】馬上體驗一日會員! 百萬點閱率人氣部落客小林與郭郭的第一本食譜書!   雞胸肉、雞腿肉、豬肉片、豬絞肉、牛排、義大利麵X 7日不失敗料理提案   不用天天上市場,跟著小林和郭郭學分裝保存技巧,1-2人小家庭也適用的COSTCO指南   幸福小家料理、多人派對大餐、奢華早午餐、時髦野餐趣、神奇烤雞7吃……   曾出現以下任一狀況,請務必將本書一...

作者:主婦之友社

原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔! 最不一樣的燜燒罐食譜! 改善女生怕冷體質,調整生理不順, 又可消水腫,漂亮瘦身!   本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜煮3小時。透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐,就可以輕鬆做到喔!   請配合當天的心情或身體狀況來選擇喔!  ...

作者:林良

  【禮物書首選,給孩子滿滿勇氣的詩歌繪本日記!】   今天,真好!   聽蟬聲,看煙火,收到意外的禮物。   今天,真好!   學游泳,交朋友,贏了比賽不驕傲。   今天,想更好!   早起說早安,常常開口說謝謝。   今天起,我為自己加加油;今天起,我越來越棒!   66首林良爺爺加油詩歌X 66幅貝果溫暖圖畫X 28種啟動創意小遊戲   66首林良爺爺為孩...

作者:金一鳴

不忌蔥薑蒜的健康素,擋不住的蔬食好滋味!   嗯~今天想吃點不一樣的,來碗香橙洋芋湯、地中海沙拉佐香草橄欖油,主餐就來塊野菇蘆筍法式鹹派吧!這麼多異國蔬食料理上哪才吃得到?不用到餐廳也不用坐飛機,只要在自家廚房翻開食譜,就能輕鬆完成視覺與味覺雙重滿足的蔬食饗宴,想吃異國料理一點也不難。   由文青主廚帶來70道充滿異國風味的蔬食餐點,選自義大利、法國、西班牙、墨西哥、希臘、印度……等各國...

作者:陳芬瑜蔡培慧李威寰周季嬋周馥儀鄭雅云蕭褘涵連偉志

食安問題連環爆! 尋找安心食物,蔚為全民運動! 32%糧食自給率,卻有98%黃豆小麥玉米依賴進口 數萬公頃農地流失、產銷失衡、氣候變遷..... 台灣的食安、農業和小農,亟需你我的守護 小農復耕,遍地花開! 五個台灣小農組合,以具體行動回應—— 台灣食安與糧食危機、生態破壞、精耕傳統的式微 邀你一起看見台灣新農村 守護我們碗中的未來!   台灣以「小農」為基礎的農業發展模...

作者:市野小織

解讀身體地圖,擺脫全身毛病! 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學!     發源於歐洲的反射療法(Reflexology),   是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。   與施加壓力於穴位點的方法不同,   而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。   依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」,   回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。  ...

作者:蘿拉‧艾普斯坦‧羅森,沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多

  憂鬱浪潮襲來,小孩、青少年、成人、老人無一倖免。美國也是如此,美國每年約有二千位4~5歲的兒童自殺,1500萬人受重鬱症折磨,200萬罹患躁鬱症,3~4%的人口有輕度憂鬱症。目前台灣書市有近20本針對憂鬱症患者而寫的書,可見此症的流行度。但是如果你的痛苦源自所愛的人——伴侶、父母、孩子、朋友——得了憂鬱症,該怎麼辦?   因此,本書作者將寫作對象轉向憂鬱症患者週遭的人。一方面,憂鬱症影響...

作者:齋藤糧三

研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽,還是瘦了13.4公斤,變得不易累、髮量也增加了!(高橋恒子,...

作者:Yuki

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術!   心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩,   讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效!   每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。   ★最近白頭髮變多、膚況好糟,怎麼辦?   大家是不是都有過這樣的經驗?有心事的時候就胃痛,一緊張就拉肚子,一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾,皮膚也會變...

作者:久保田博南五日市哲雄

打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂! 自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架! 降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP!   總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具!   ◆人一生要換6次床,你知道嗎?   ◆乳膠枕、羽絨枕,怎麼選才對?   ◆芳療精油能助眠,但該用哪一種?   你對寢具的所有疑惑,本書一一解答!   ★晚上睡不好,會胖、頭痛、老得快   早稻田大學運...

作者:帕斯頓編輯部

  暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔,   來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心!      吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能照顧你的身心。   本書以各種營養價值豐富的常見食材入粥,粥品溫和性平,做法簡單,並以四季養生、體質調養、各種身體症狀分類粥品,是適合男女老少的美味與健康好粥療。 本書特色   【每...

作者:楊新玲

  Q1:攝取越多維生素&礦物質越好嗎?  A1:攝取越多不代表效果越好,小心攝取過量而中毒。   Q2:抽菸或喝酒會破壞體內的維生素&礦物質嗎?  A2:抽菸或喝酒對營養素素並無好處,還會引發重大疾病!   看看自己,你缺了什麼?   .不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)  .嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)  .牙...

作者:趙迎盼

  女人的煩惱,女中醫都知道!   精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲,   只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。   每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材!   今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑   【四季湯、粥、茶索引】順應四季時節,養氣健身   【9種體質湯、粥、茶索引】對應9種體質,內外調理   ★詳細解說9大體質,了解自己的身體才能吃對食物、有效調理 ...

作者:楊晴

讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友的80道美味料理 運用蔬食乘法,雖然不是素食食譜,卻能保證讓你愛上蔬食!     坊間有關蔬食的食譜書,大多是生菜沙拉與涼拌類料理,對於大多數習慣吃熱呼呼熟食的人來說總覺得興趣缺缺。不少人為了健康,開始接觸蔬食料理,很多蔬食食譜大多像素食食譜,讓原本喜愛大口吃肉的人覺得很難調適。本書提供的食譜,每道都會至少有一種「蔬食主角」,並且會搭配肉類、海鮮、蛋或葷食醬...


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