身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高，研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要，期許提供給社會大眾一個能吃飽能減重又能更健康的完整方案，從食材嚴選到食譜定案，從麵包到主食，創新巧思與專業手法並濟，跳脫思維框架，獨樹一格，把不可能變成唾手可得。 　　 　　無法滿足第一個鹹食／主食的胃與食慾；再怎麼填滿第二個甜食的胃也是枉然 　　繼低醣甜點之後 　　低醣主食將飽足你的胃撫慰你的心 　　...

可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食， 而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖， 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類， 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！ 　　就是要持續瘦身不復胖 　　「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持...

日本網友爭相傳閱推薦！ 醫院臨床實證，成功率達8成以上！ 第一週就能瘦2～3kg！   肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃！ 4不1沒有！輕鬆打造易瘦‧燃脂體質！   不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限制 「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。   專文推薦 代謝型態（股）...

　　據說培養一種習慣需要六週的時間，瘦身也一樣，最少需要六週到十二週的時間，減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。 　　因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 週的瘦身食譜、4 週的集中運動、最後的 4 週則依照體重的情況，來選擇決定用食譜或運動的方式瘦身。 　　「瘦身食譜」是指反映個人喜好的健康飲食方法，不是要改變自己所吃的所有飲食，...

　　唯一決定版！最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」── 　　滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡， 　　386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜， 　　帶你從今天開始，展開無壓力的醣質OFF生活！   　　在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子， 　　首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業， 　　推出最具實用性的「減醣便當全書」。   　　全書...

一天一餐瘦身沙拉， 吃得飽、熱量低、營養夠， 不復胖加倍瘦！ 　　大量蔬菜，搭配肉類、海鮮或澱粉類食材， 　　享受美味不挨餓，打造不復胖的瘦體質！ 　　★好吃不發胖！94道豐盛滿足的沙拉，兼顧美味與營養 　　簡單一盤，以大量蔬菜為基底，依個人喜好，加入海鮮、肉類、麵等食材，打破「吃沙拉就像在吃草」的想法。書中精心設計超飽足的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉……就算減肥也能...

送給想和麻吉一起吃到飽的你們！ 　　號外！感謝台灣吃到飽特別篇！　　高木直子首度跨海來台記錄台式美味。　　外加橫掃日本八大縣市48道美食享受，　　要讓讀者麻吉們大滿足！ 　　住東京，什麼都有，什麼都吃得到，可是就是想嚐在地味！　　熱愛美食，更愛和麻吉到處吃吃喝喝的我，　　這次特別前進台灣，果然難忘台灣味，還想再去好幾次！ 　　戰鬥力★★★★★　　帶著飽滿的精神和無底洞的胃，我和麻吉要把在地料...

　　還記得熊貓先生和他的好朋友們逗趣又好笑的對話嗎？ 　　現在，和熊貓先生一起玩數學的時間到囉！ 　　包含熊貓先生的甜點店── 　　01 我最愛吃甜甜圈 　　02 冰淇淋疊疊樂 　　03 點心大胃王 　　三款遊戲內容三款全球獨家授權設計款桌遊！ 　　七種玩法，學數學，也培養溝通協調與專注力。 　　以《拜託，熊貓先生》、《熊貓先生，我願意等》、《謝謝你，熊貓先生》、《綠蜥蜴和紅方塊》、《...

過去，什麼都不能吃，還是瘦不下來！現在，營養學博士教你打造易瘦體質，什麼都吃不復胖！你的最後一本減重瘦身書！「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫－－改造喝水都會胖的「易胖體質」！解決體重一樣，外型不一樣的困擾！終結減重節食、挨餓受苦的夢饜！擺脫體重溜溜球的復胖壓力！「逆轉餐盤」享瘦美食4技巧：餐餐先吃蔬菜，建立腸道吸收防護欄選對好澱粉，善用多醣維持腦部飽足感增加蛋白質攝取，增加身體耗能補給...

青菜在這裡！帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜 　　這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰，同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。 　　 　　要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且，要靠沙拉來攝取蔬菜，似乎需要極多的份量……」可是，只要有效應用這本《一...

★不只美味又超值！跟著日本人排隊，前往最划算的東京吃到飽20間餐廳！ 　　◎這就是大人的奢侈，豪華的美味！種類繁多的飯店Buffet篇 　　前往平時難以進入的高檔飯店，以超值的價位品嚐現點現做的大廚級料理。 　　◎燒肉、涮涮鍋、壽喜燒！就是愛吃肉篇 　　精選的肉質、產地、高品種牛隻等，這些都成為吃到飽餐廳必備的條件。 　　◎無論對於腸胃或是心情都非常健康！深受女性歡迎！新鮮海鮮&蔬菜篇...

　　在趙家阿妃的觀念裡，天大地大，吃飽最大！ 　　對趙家代代相傳的獻女兒入宮侍君固寵 　　她一點興趣也沒有，因為入宮侍君的難度太高了 　　偏偏南梁王要選秀，光宗耀祖的好機會就在眼前 　　趙家人齊心協力下狠手，採用惡鬼地獄節食法 　　妄想把她這個小肉球改頭換面成大美人 　　在宮宴上，餓瘋的她一頭撲倒北朝來的大周帝 　　沒想到這大不敬舉止反倒引來「受害者」的興趣 　　她這個小肉球「榮升」為大周帝...

肉魯2014年重量級年度力作！ 300頁全彩滿載！ 內容最多，誠意最大！讓你年頭玩到年尾！ 　　出去走走才能看見美好，快來跟肉魯練玩功！ 　　25條肉魯私玩路線！ 　　70家以上不吃後悔，在地人忍痛分享激推美食； 　　140個以上不看搥心肝，絕不輸國外的美景； 　　以及無計數的滿滿台灣人情味。 　　知名部落客 蔡阿嘎 x 美食旅遊部落客 艾瑪 x 美食旅遊部落客 魔鬼甄 ...

　　新聞局中小學生優良課外讀物 　　老鼠胖胖開了一家「一塊錢吃到飽」餐廳，熱情的邀請鱷魚先生光臨。這真是太便宜了，鱷魚先生於是光顧了好幾次，每次都吃得很盡興，還訂下目標要越吃越多。直到有一次，胖胖在店門口，一見到鱷魚先生就嚇昏了！鱷魚先生才發現，原來他快把餐廳吃垮了！你猜猜，善體人意的鱷魚先生會怎麼處理呢？這個故事不但教孩子懂得為人著想，也提醒孩子不貪小便宜，享用美食應適可而止。 快樂閱...

深諳健康減醣飲食法的── 晨光健康養專科諮詢中心 院長   趙函穎 薇薇安減醣好生活。薇薇安（邱玟心） 聯名輕盈推薦！   一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？   日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣！ ★24道減醣低碳食譜，天然簡單好準備 ★...