健身的定义- 词汇- 2021 ... 健身既是为了美学（锻炼肌肉，消除脂肪等），又是为了健康（对抗超重和改善心血管功能）。 简而言之，健身的目的是确保身体能够有效地运作 ...

體適能（Physical Fitness）與健身的定義，其實在我看來是相對模糊。「健身」可以泛指任何的鍛鍊身體的運動（但通常指的都是重量訓練），至於體適能， ...

通过各种运动达到身体健康的目的都是健身，健身本身就是一个广义概念。 并不特指某种运动，也不特指某种需要达到某种强度。 关于撸铁才是健身只是健身房商业宣传需求， ...

百度百科上是這樣定義健身的：健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高 ...

（又稱有氧健身）主要面向於心臟，血管，肺以最佳容量來提供氧氣跟飲養傳遞到活動的肌肉群以產生更多能量給身體。 意思就是，如果你的心肺耐力夠高，你對 ...

健身的定義 · 透過身體活動，進而讓身體越來越健康 · 透過展覽、表演、閱讀、旅行等進而讓內在越來越充實 · 透過思考，冥想、音樂等，進而讓情緒穩定， · 最後讓我們能夠精神 ...

健身是什麼｜健身到底在幹嘛？｜健身定義 · 簡單說，健身是一門運動，也是各項運動的基本功。 · 健身原理主要是「重量」及「動作」進行重複性刺激達到 · 常見 ...

健身的定義

健身 · 健美，鍛鍊肌肉，屬於較大程度的身體鍛鍊，是一種強調肌肉健壯與美的活動 · 體能鍛鍊，程度較小的身體鍛鍊 · 負重訓練，又稱「重量訓練」 · 健力，又稱「力量舉」 ...