《博物學家的史前動物分類圖鑑》   　　你知道有一類的三葉蟲眼睛特別發達，有的眼睛裡有700個水晶體嗎？你知道稱霸泥盆紀海洋的一種捕食性魚類，有的體型可達大白鯊的兩倍長，但全部都沒有牙齒嗎？   　　像這樣的共同特徵，都可能作為區分動物的依據。本書將視角放在分類學上的一個單位：目，被歸為同一目的動物，都有一定程度相似的特徵，而其他的差異，就像同一個主題下的優美變奏。   　　動物學家朱爾...

～健美金牌＋肌肉博士的王牌減脂術～ 最前線的剷脂報告＋重訓秘笈， 養足「肌本」、剷去「脂本」，晉身魔鬼終結者！ 　　一談到減脂，許多人會將其和節食、減肥聯想在一起， 　　坊間盛傳的飲食控制竅門，也許會帶來短期成效， 　　但急速的消瘦與復胖，卻隱藏更大的風險。 　　該是時候放棄那些輕鬆，卻總是讓你與畢生目標絕緣的老方法了吧？ 　　【健美金牌選手】＋【知名肌肉博士】將在本書告訴你， 　　減肥...

《標準社交舞》 　　本書包括社交舞運動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(技法篇)與教學法(教學篇)。 　　知識篇：著重介紹標準社交舞的起源、發展及運動場地和器材設置的要求。 　　規則篇：介紹競賽組織方法、裁判法及計分法。 　　教學篇：分拉丁舞和摩登舞教學兩大類，將標準社交舞的十個舞種分章節介紹，並附有精確的真人示範、圖文對照，既能為標準社交舞愛好者引路，又為有志發展的組織者提供切實的幫助。...

　　為亞洲男性打造的專屬健身書！　　逐步示範各部位肌肉鍛練技巧，　　讓型男擁有女性票選夢幻top5的魅力肌肉部位線條，　　變身成為有魅力又時尚的鐵男！ 　　重量級健身教練親身示範！ 　　在閱讀這本書的同時，可以看到”Enjoy Oneself”, ”Fitness”, “Training Point”, “bonus Training”等能夠幫助你簡單地理解內容的要素，好好利用這些要素的話，...

　　姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！　　它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！ 　　Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」 　　Jolin首度公開瘦身祕招　　讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中　　擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生　　我們不只要瘦，　　還要瘦．得．很．漂．亮！ Jolin親身指導的真人實例 　　★姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則　　★蔡姐姐產後一個月內...

瘦要瘦得有肌肉！有肌肉的女人更性感！ 韓國最驚人的「逆天奇蹟」健美女王李弦峨出書了！ 一上市即攻佔「肌肉鍛鍊瘦身書暢銷榜」TOP3！ 　　別懷疑！ 　　她已經55歲，卻擁有比25歲更辣的魔鬼好身材！ 　　現在，她要現身說法、親自示範告訴你： 　　不必挨餓、不用器材！ 　　1天只要8個居家肌力運動，就能練出一身傲人曲線！ 　　上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿， 　　想瘦哪裡？...

～健美運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門！ 　　第一章：呈上肩膀的鍛鍊動作，渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構，學會如何練出厚實的三角肌。 　　第二章：你將了解如何雕琢胸肌與認識胸部的肌肉結構，評估自己需要哪些運動才能擁有飽滿的胸肌。 　　第三章：帶你來到背部肌肉的鍛鍊，也會教你如何做正確的滑輪下拉動作，調整...

　　宛如格鬥家般精壯健美的身材是人人憧憬的目標，但如果不上健身房，一般人往往不知該如何在家裡進行鍛鍊。本書作者擔任健身房總教練多年，將傳授各位如何打造出精悍結實的體型。從伸展‧暖身操開始，慢慢加強腹肌、胸肌、手臂、雙腿、背部、肩膀等，只要每週進行兩天，每天一小時，你也可以擁有一副令人讚嘆的完美體型！ PART-1 鍛鍊篇PART-2 昆達里尼瑜珈篇PART-3 飲食管理&輔助食品篇

瘦身新態度！美麗自己說了算！ 運動時不斷地與自己對話，了解身體現在的狀況，堅持下去或放棄？ 我透過身體的鍛鍊，復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。～王麗雅 跟著做！別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀 把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後， 愛上運動，自然雕塑出完美線條。 　　經歷了失婚、酗酒，原本就較一般東方女生健壯的骨架， 　　讓王麗雅一下子，得穿上比原本大上1～2號的服裝。 　　...

　　在這充滿時勢紛擾的炎炎夏日中，妳是否也想穿上輕薄短小、色彩繽紛的迷你裙，一掃生活中的燥熱和陰霾，轉換一下心情呢？那麼一雙纖細修長的小腿，就是漂亮美眉們穿短裙的必備條件和武器了！在本書中，美體塑身天后張淳淳老師將針對想雕塑小腿的美眉們，設計許多實用的塑腿操、纖細小腿SPA、腿部保養膜、食譜�，擺脫礙眼的蘿蔔腿、鳥仔腳和滿腿的紅豆冰，重現腿部應有的美麗弧形線條與細緻肌膚，讓更多人拜倒在妳的石...

*泡澡對身材及皮膚的好處 *溫泉浴和家中浴缸泡澡的差別 *目前日本風行的半身浴 *DIY足浴及足部DIY按摩小道具 *冷熱交替刺激法 *浴缸伸展操 *利用水的浮力放鬆全身(緊張和壓力會造成食慾大增) *利用水的阻力鍛鍊肌肉線條(各種動作的用處和分解說明) 作者簡介 　　臺灣張富源老師為整骨瘦身界的一代宗師，只靠兩隻手，就能做出許多必須開刀才能做到的效果，甚至有些是連開刀都解決不了...

　　女人有三個塑造身材曲線的重要關鍵，分別是青春期、懷孕期及更年期。重建身材、再造自信，對一位準媽媽來說，是比所有其他女性更需要有效而快速的方法。當妳周旋在孩子、家庭、婆媳、丈夫及想愛自己卻有無能為力的困擾之間，常覺得一天24個小時根本不夠分配，心中不禁期望能有一套專門提供產後塑身的完整飲食及運動規劃。在本書中，淳淳老師將以自己因懷孕生產而肥胖至90公斤，又在產後迅速瘦身成功的親身經驗，指導...

　　人體美，是健、力、美3者的結合與統一，包含了生長發育健康而又完善的機體、發達有力的肌肉、優美的人體外形、健康向上的精神氣質。本套書擁有豐富的內容、搭配精美的圖片說明，讓你可以透過3方面的鍛鍊：啞鈴、槓鈴、器械，達到人體美的3個境界合一。

　　 本書主角健美國手徐小玄，今年18歲，自14歲參加各項公開健美比賽，至今拿下了10多個獎項，並在亞洲盃和東亞盃青少年比賽中獲得亞軍等殊榮。徐小玄從14歲瘦弱少年成為今天的健美國手，本書有詳細的肌肉圖解說明。 　　 透過本書的一系列訓練，能達到鍛鍊發達而有彈性的肌肉的目的，使你成為力量的泉源、健美的象徵。健美國手徐小玄隨著新書的發表，將出席我猜我猜猜猜猜、麻辣天后宮、……等綜藝節目的訪問演出。

　　回春話題持續發燒，幾乎成了不分年齡的全民運動。永保年輕一直是古今中外所有名人追求的課題，雖然市面上不乏充斥著整型專科診所，但術後的後遺症也多有所聞，加上驚人的手術費用，往往使大部分的人望而卻步。淳淳老師就要從安全，健康的角度，並且以運動、醫學新知、食療以及時下流行趨勢等角度，來教大家如何有效改變自己的年齡，讓歲月的腳步再也不會停留在你的臉上！