高齡社會中每個家庭必讀的一本書   　　高齡社會中，照顧者與照顧夥伴的議題無分軒輊，照顧者達人是一本少數專為照顧者編撰的書，在書中不只是討論到照顧技巧，更可找到照顧者可用以安頓身、心、社交與靈性的技巧，可供進一步嘗試好好愛自己。   本書特色   　　1.實證基礎的內容(Evidence-Based content) 　　照顧者達人(Building Better Caregivers, B...

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待，「PEI健身料理日記」終於出書！★ 想增肌減脂的健身族、減重族，最怕吃不飽、無法長期維持的飲食！ 人氣IG健身料理女孩（PeiPei）的美味健身便當， 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%，體態改造，立刻有感！ 　　【粉絲爭相收藏！備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】 　　◎一次做好6個便當：共4個組合，8種主菜，超豐富的24個便當！ 　　低碳雞肉便...

　　如何成為最佳經理人？ 　　傑克．威爾許的答案是「自我覺察」。 　　因此，該如何自我訓練？ 　　作者提供奇異的「祕傳人才養成法」， 　　幫你挖掘成功者的深層思考與行為模式…… 　　★AI時代也是分心時代，因此你得學「深度練習」的習慣！ 　　本書作者田口力，曾任克頓維爾的亞太地區專案經理，負責培訓高階主管，更連續4年被學員評選為「世界第一講師」。他明白指出，130年來奇異能持續成長，正是因...

你我的肩上都背著一個「情緒背包」， 當你感到情緒波動、崩潰易怒時， 代表背包裡的情感負載需要被處理， 重新檢視肩上的背包，梳理所有情緒源頭， 然後，重新出發！ 你將能從容面對各種棘手關係， 重拾自由自在的理想人生。 　　★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 　　★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 　　★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒，開啟新...

腸胃病飲食宜忌大百科， 腸保養，胃健康，吃對了，80％的腹部毛病都有救 不打針、免吃藥， 在家就能做， 養胃護腸祕招大公開 　　你想ˇ「自己救自己」還是□×「自己害自己」？ 　　腸胃病是百病源頭，腸胃道病變會損壞消化功能，影響身體對食物營養的吸收，而使各個器官缺乏足夠的養成供應，引發身體的衰退與各種病變。 　　唯有改善不良的生活作息，養成良好的飲食習慣、適度運動、正確的居家調理方法、減...

愛玩是人的天性！ 工作沒動力、產品好無聊、學習沒興趣、網站留不住人？ 不好玩、不想做的事，用「遊戲化」全搞定！ 世界頂尖遊戲化專家——周郁凱 以獨門八角框架＋實戰秘訣＋全方位案例， 不藏私公開——樂趣滿滿、動力全開，甚至上癮沈迷的秘密。 Google、樂高、eBay、史丹佛、三星、思科都搶著學！ 　　跑步怕偷懶→靠Nike+ app激勵 　　教育想瞌睡→老師用桌遊上課，學生聽得進 　　超商...

「腿力」決定你的老後生活。 30歲後，一定要學會的「最強腿力操」 老年不靠看護過日子，你一定要知道的38個觀念 　　◎「老化」其實比「疾病」更可怕！ 　　小心，你可能是下個需要被看護的人！ 　　現代人積極預防疾病，以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法，老來就不怕病來磨，卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕！疾病雖苦，老化卻是另一種絕望。試想，無法靠自己的嘴巴吃飯、說話，成天躺...

∣ 首本商管類故事書 ∣ 用故事讓你擺脫徒勞人，10條法則享受成功喜悅！   　　↓之前，我在努力王國 　　>年初充滿抱負立下的目標，到了年底有92%都不會實現。 　　>不是頭腦不好，也一直很努力，但為什麼就是無法成功。 　　>為了賺錢，為了討人喜歡，就算不擅長的事也甘願努力做。   　　↓現在，我在不努力王國 　　>立下充滿抱負目標，一步步按部就班實踐，才是成功的最佳捷徑。 　　>處理不擅...

研究證實，中年以後開始運動，效果比年輕時更顯著 50+的人生，精彩正要開始！ ★驚豔全球「不老傳奇」運動員的熟年哲學 ★揭開無病無痛、心靈滿足的長壽秘密  歐嘉奶奶77歲才開始運動，到95歲打破32項世界紀錄！為什麼年近百歲的她可以一百公尺跑20秒，才50歲的布魯斯卻已經身材走樣、忘東忘西、跑幾步就氣喘吁吁？歐嘉奶奶究竟做對了什麼？她身上有什麼我們能夠學習之處？是什麼樣的人格特質與生活習...

單冊介紹↓↓↓↓ 冊一《建築結構入門：一氣呵成習得結構整體概念╳融會貫通核心專業知識》 日本建築第四代傑出結構家──江尻憲泰 榮獲日本多項建築獎項肯定與讚賞， 與隈研吾等國際級建築大師聯手數次， 不斷碰撞出結構特色與建築形態的無限可能性！ 即使安藤忠雄、隈研吾，甚至丹下健三都得和結構家緊密合作，才能蓋出世紀偉大的建築。對結構家與建築家來說，首要考慮的重點是建築物對地震作用的反應。日本歷經...

誰說只有老人家會記憶力衰退？ 事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！ 這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！ 　　★30歲後，腦力年年衰退 　　仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？ 　　專注力明顯下降 　　容易忘東忘西 　　性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固 　　很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解 　　容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力 　　若符...

　　★★★日本狂銷超過46萬冊！獨創「小腿力」健康法！★★★ 　　70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎 　　氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛 　　手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 　　自按、全家保健，18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開！ 　...

　　★傳達「帕拉林匹克運動會」精神──身心障礙者與你我並無不同 　　★作者姜義村改編希臘神話故事，與畫家貓魚攜手細膩展現古希臘色彩 　　★書末姜老師小教室帶你輕鬆認識「帕運」由來 　　★故事原型、帕運健力金牌選手林資惠現身說法──20年健力之路的心境轉變   \ 用「力氣」放大價值，用「力量」撐起世界！ /   　　完成了艱難的十二項任務， 　　大力士海克力士以為失去所...

★心靈結合醫學的療癒關鍵★ ★榮獲美國鸚鵡螺最佳健康類圖書銀牌獎★ ★能量醫療先驅勞瑞．杜西、凱若琳．密思推薦★ ★治療師們超過30年的真實研究記載★   　　關於健康，你可以有更美好的想像及希望！   　　追蹤世界上許多奇蹟治癒的共同因素，從事前瞻性研究的保健專家聯手思維創新的神經外科醫生，帶你探索能量醫療的新興領域，解鎖每個人都能運用於治療的非凡新資源。這些研究揭示了掌握幸福的關鍵，以及...

運用動作與節奏帶動導引呼（吐）吸氣，使精、氣、神一體，達到有效健體強身的功能 　　 　　氣功雖然對人體有健體強身的功能，但許多人不敢接觸。 　　 　　有許多人在學習之中、又中途而退。分析其主要原因： 　　（一）有些動作玄妙複雜、難學。 　　（二）用心、意念引氣不易、又易產生走火入魔等現象。 　　﹙三﹚帶動功能不足，無法有效疏通經絡。 　　（四）對體內廢棄（氣）物等排除效果不彰。 　　（五）對...