本套書組合：《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》+《業力：掙脫心的束縛》   　　二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一 　　「斯瓦米‧拉瑪」系列作品！   　　《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》   　　暢銷歐美20餘年 　　印度瑜伽大師－...

◆亞馬遜五顆星好評暢銷書，影響無數人找回健康美麗！ ◆是經典更是創新，亦是實用度100％的瑜伽手冊！ ◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。 　　本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復...

　　何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的歷史開始了解它的本質，揭開其神秘之面紗。　　瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝，並能將全身的毒素排出體外。　　關於心理層面，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發實...

　　本套書組合：《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》   　　印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀！   　　《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》   　　所謂瑜伽，就是心念受到控制而止息。 　　所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。   　　成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手...

印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後，第二本解譯續作 　　成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手，由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 　　想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在這一系列白話講解書中，得到淺顯易懂的資訊。 　　帕坦迦利在《瑜伽經》中，由簡而...

你喜歡現在的自己嗎？夜深人靜時，當你看着日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生……《遇見瑜伽，遇見最好的自己》是作者數十年的關於瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。各章節都有具體的瑜伽動作，並教導如何解壓，處理排毒、抑郁和荷爾蒙引起的情緒波動，以及增加自信心和氣場能量。...

喜悅　信賴　互愛　療癒 是雙人瑜伽帶給心靈最極致的力量 我們經由此途徑 學習開放自己　愛他人 我們可以這樣練習雙人瑜伽： ．和孩子、同伴、親人一起玩，重新建立親密關係 ．交出自己，不再只以自己為重，從中學習，遠離恐懼 ．拋開負面情緒，體驗正面能量的奇蹟 ．當我們幫助、療癒同伴，也是在幫助並療癒自己 　　如果單人瑜伽讓你認識了自己的身體，從中獲得更多的精力、更強健的體魄、更柔軟的體態，那麼，雙...

　　「會到媽媽的肚子裡，是我自己決定的喔！」 　　是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們一定會相遇、 一切都會好好的，只要放輕鬆就好！ 　　日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。 　　本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段，分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期，好好注意各事項，超開心媽媽...

※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。 　　長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項...

　　養生的根本，就是要養好陽氣！　　從觀念到做法，教你如何讓體內陽光普照，充滿生機！ 　　萬物生長靠太陽，人體健康靠陽氣！　　從營養飲食到生活起居，從針灸服藥到拍打按摩，從太極瑜珈到冥想靜坐……　　養生方法琳瑯滿目，卻令人不知從何入手？　　其實真正有效的，不在於用什麼方法，而在於根本的觀念！　　觀念對了，自然會衍生出正確有效的養生方法　　養生的根本觀念，就是要養好陽氣！ 　　扶揚專家用最淺顯...

全球首創YMCP鬆靜定慢活法，鬆開問題「繃神經」！ 獨家附贈 「Painting好食光！帶著走、隨身畫的小小療癒繪本」 　　「明明睡了很久，為何起床還是感到疲倦？」 　　「每天都吃蔬菜水果，便祕為何還是找上我？」 　　「沒來由的頭痛、肩頸痛，究竟是怎麼回事？」 　　是年紀大了？還是健康亮紅燈？原因在於你「太‧快‧了」！ 　　高壓緊張的工作、快節奏的生活，導致自律神經緊繃繃！ 　　只要寬...

奧修讚譽他是世界上最偉大的師父 　　二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！ 　　觀察，讓靈魂從沉睡中醒來。 　　我們不再是一部機器，一個自動裝置，一個機器人 　　【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！】 　　透過觀察自己，徹底覺醒，摒除不必要的思考、不洽當的情緒、不必要的身體緊張。 　　如果你真實的去觀察自己，會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中，有如群「我」亂舞，也就是二十世紀靈...

何謂導引術 　　 　　「導引」就是「導氣令和，引體令柔」，即以肢體運動為主，並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。 　　 　　導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳統健康法，它並非粗略的健康術，而是分門別類，依照目的與症狀各有正確的方法（導引術稱為行法），這是最大的特徵。但是導引術一直是秘傳，很少公開於世。 　　 　　導引術的效果極明顯，而且立刻見效，方法也不困難。無論大人小孩，男女老...

當你渴望知道自己是誰，就是上路的第一步。 西方最重要的新時代靈修最新經典著作！ 101歲覺悟者跟隨大師腳步的珍貴記錄， 九型人格鼻祖葛吉夫的第四道體系全揭秘， 每一頁都閃耀著智慧！ 　　【誰是葛吉夫？】 　　他是諸多西方藝術家服膺的靈修教父！美國建築大師萊特Frank Lloyd Wright 、爵士樂史上最偉大即興演奏家Keith Jarrett、《歡樂版人間》經典Mary P...

惟有養護子宮力， 透過日常保健與漢方調理從根本改善體質，進而預防各種女性疾病， 才能從弱女子變身為健康快樂的養命美人！ 　　何謂「子宮力」── 　　當子宮健康、能量充沛，吸收水分而滋潤，重要養分就能送達身體每個角落。如此一來，子宮就能發揮強大作用，讓妳成為洋溢迷人丰采的健康女性，就像美麗盛開的花朵。 　　現代女性投入社會，必須扮演的角色變多了。是妻子、是母親，也是女兒，不但得扮演職業婦...