他帶領的4名研究生，從營養、食品領域跨足運動科學，組成iYA-Inyoung ... 她解釋，攝取充足蛋白質只是讓肌肉撐著，或是減緩肌肉流失速度，如果沒有 ...

大家都知道蛋白質的攝取量，對於喜愛運動的人和運動員的肌肉生長和發育至 ... 的食物來源均含有蛋白質的成分，差異在於胺基酸的組成類型和比例不同。

許多人聽過一個健身常識，運動後若不立刻補充蛋白質，肌肉會餓死。 ... 的研究回顧了23個有關蛋白質攝取與時機的研究發現，肌肉組成裡蛋白質攝取時間 ...

張佩蓉營養師表示，蛋白質是合成肌肉的重要原料，也是構成皮膚和部分消化酵素的成分來源，在人體內本來就必須要維持一定的量。以一般正常成人來說，每 ...

人體的蛋白質是由20種眾所周知的胺基酸組成。最近，又發現了另外兩種胺基酸。 ... 它含有26,926個胺基酸，肌聯蛋白可以在肌肉中發現，並有助於肌肉產生被動剛性。

肌肉的成分是蛋白質。我們知道，蛋白質在體內通過代謝，形成更小單元的各種胺基酸。所以說胺基酸就是肌肉合成的原材料。

養生保健☀增肌減脂☀想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率， ...

也以為只要吃了蛋白質或蛋白粉，肌肉就會跑出來嗎？ ... 照護線上於2017年3月成立，是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供 ...

・肌肉由胺基酸（＝蛋白質）組成。 · ・身體肌肉蛋白質不斷地汰舊換新！所以，每天攝取足量的蛋白質（胺基酸）非常重要。 · ・若運動愈久，肌肉中有更多的胺基酸被當作能源 ...