1、苦瓜或苦菜與豬肝：可為人體提供豐富的營養成分，具有清熱解毒、補肝明目的功效，經常食用有利於防治癌症。2、豬肚與豆芽：常吃可潔白 ...

藍莓的外型雖然小，營養威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑。 藍莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的風險 ...

健康來自天然的農產品* 食物營養排名查詢& 營養成分表：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、水分、礦物質、維生素、必需脂肪酸、必需胺基酸.

食物可分為六大類：(一)全穀雜糧類、(二)蔬菜類、(三)豆魚蛋肉類、(四)乳品類、(五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取，身體才能 ...

除非另有說明，否則食品中某一特定營養素的成分，是指有關食物每100克可食用部分的營養素含量。在本地食物的反式脂肪含量表和本地酒精飲品的酒精含量表之 ...

「每日飲食指南」將食物分為六大類，分別為全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。以實證營養學的原則，試算 ...

... 營養促進及肥胖防治. 瀏覽數：瀏覽數：0; 修改日：修改日：2019/06/14; 發布日：發布日：2018/03/13. 下載(點擊可下載). 2019-06-14 561KB. 食物代換表2019.

除了全榖雜糧類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的 ... 孩童更要特別注意乳品的攝取，不只是鈣，這也是很好的蛋白質營養來源喔！