我的餐盤六口訣，均衡飲食的秘訣! my plate. 均衡飲食對健康是非常重要的，我們每天要從六大類食物中攝取身體需要的營養素，然而，各類食物 ...

利用「我的餐盤」概念及口訣，吃自助餐也能健康均衡。 ... 國健署去年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋 ...

想要吃得健康卻不知道從何開始嗎？你該從食物開始認識起。如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。以下這篇文章是由王琬鈞營養 ...

衛生福利部食品藥物管理署公告的國民飲食指標手冊有「六大類食物的標準 ... 口訣：. 吃飯. 配肉. 配菜. 要吃水果. 菜要有油. 手指：. 大姆指. 食指.

「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量 ...

乳品類與堅果種子類。 6大類食物口訣 每天早晚一杯奶，每餐水果 ...

種類吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類 ...