人體需要攝取一定的油脂，即使是在瘦身期間也一樣。關鍵在於如何選擇「優質好油」，好油能讓身體健康代謝好，自然有益瘦身囉！^^.

[Jarrow 賈羅公式] 中鏈三酸甘油脂MCT Oil (椰子油來源) (591ml/瓶) (全素). NT$699 NT$748 · [OLIVADO] 酪梨油(500ml/瓶) (全素). 86折. 216. [OLIVADO] 酪梨 ...

注重健康的你，是不是聽到油脂就擔心害怕，連碰都不敢碰呢？其實，優質的油脂是重要的能量物質，而脂肪更是含熱量最高的營養素，都是我們 ...

【生酮飲食】，是一種高優質油脂，搭配適量蛋白、超低碳水化合物的飲食法。 其中，最最重要的，就是如何挑選優質油脂…

現代人對於油脂的印象較為負面(尤其是在健身/減脂的朋友)，覺得吃了只會 ... 來源就是魚，因此非常建議大家要多吃魚，也可吸收到優質蛋白質!

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我 ... 振興醫院營養治療科營養師張依如說明，油脂除了能增加食物風味，也是 ...

... 降低壓力荷爾蒙皮質醇；但比起讓血糖忽高忽低的甜食，其實吃優質的油脂Omega-3，能夠讓愉悅感持續更久，而且對大腦智商更有保護效果。

以下介紹幾種優良的高脂食材，無論是否在減肥，都是油脂攝取的好來源喔！ ... 蛋除了富含優質的蛋白質，蛋黃中還含有葉黃素、維生素D和膽鹼(Choline，也稱膽 ...