人體需要攝取一定的油脂，即使是在瘦身期間也一樣。

關鍵在於如何選擇「優質好油」，好油能讓身體健康代謝好，自然有益瘦身囉！^^.瘦身好文瘦身隨堂考愛瘦身/瘦身隨堂考/Q34：哪一種食物可提供優質油脂呢？日期：2013-03-19分類：瘦身隨堂考標籤：優質好油油脂魚油鯖魚食物有益期間堅果關鍵 Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？  未經調味的堅果 橄欖油 鯖魚魚油 以上皆是  人體需要攝取一定的油脂，即使是在瘦身期間也一樣。

關鍵在於如何選擇「優質好油」，好油能讓身體健康代謝好，自然有益瘦身囉！^^ → 答案揭曉Go！  更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit愛瘦身】粉絲團 。

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