脾胃不好百病生，多吃六種食物健脾養胃. 脾胃病主要分為4大類型. 1.單純脾虛. 脾的功能在於吸收運化，一旦脾虛，吸收運化功能就會變差，吃進去的東西不能變成 ...脾胃不好百病生，多吃六種食物健脾養胃林林健康新聞檢舉此篇秋季的到來讓不少的人胃口大開，不過一定要注意脾胃的健康。

因為脾胃不好百病生，所以養脾胃是不可避免。

那麼下面就簡單的介紹幾種養脾胃的食物。

脾胃病主要分為4大類型1.單純脾虛脾的功能在於吸收運化，一旦脾虛，吸收運化功能就會變差，吃進去的東西不能變成營養吸收，而是存積在身體裡成為“毒素”。

所以會出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等症，很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等症狀。

2.脾胃虛弱脾的吸收運化功能不行，胃的收納能力也不行，主要表現為沒有食欲，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，經常腹脹，有時大便不成形。

嚴重的人還會出現抵抗力下降，內髒下垂，包括子宮脫垂、脫肛，衰老明顯等中氣不足的現象。

3.脾虛濕盛脾虛不能把食物化為精微，便會造成水濕在體內淤積停滯，形成痰濕，這就容易影響到頭部，造成眩暈；痰濕停留身體中部，則影響消化器官，容易出現上腹脹痛、反胃、反酸等表現；痰濕停留在身體下部，則影響生殖器官，容易出現婦科病、男科病，以及腿上的濕疹等等。

4.脾胃陽虛陽虛的人最典型的症狀就是怕冷，所以，脾胃陽虛的人表現為胃冷、痛，時常感覺吃進去的東西不消化，不敢吃涼的，經常感到小肚子、四肢冰涼。

養脾胃的食物1.蓮藕生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。

而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

尤其是把藕加工制成藕粉，更是食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。

2.山藥山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。

”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。

對治療胃痛也有一定的功效。

3.扁豆扁豆性溫，是健脾除濕的好食物。

可用白扁豆和粳米一同熬粥，兩者是健脾養胃的最好搭配；或者再加入蓮子和紅棗，風味更豐富，營養更全面。

4.板栗栗子素有“干果之王”的美譽，有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫、止血的功效。

栗子不能一次大量吃或涼著吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。

5.花生《本草綱目》中記載，花生有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。

花生可以增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年。

所以，民間把花生稱為“長生果”。

6.白術白術味苦、甘，歷代醫學典籍和臨床經驗都證明，白術在健脾養胃、燥濕利水方面具有不可替代的功效作用，可謂是“無白術、不脾胃。

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