【生活點滴】沒來由的悲傷感｜我的情緒週期｜D.C. SPACE ... | 悲傷原因
這種沒來由的悲傷，大概就是很典型的鬱症的症狀，找不到原因，或者說原因很雜無法梳理，匯聚成悲傷的形狀，充滿整個身體和心理。
1312分享【生活點滴】沒來由的悲傷感｜我的情緒週期｜D.C.SPACE達西的思備司2020/11/06•2分鐘閱讀追蹤已追蹤一如往常的早晨，卻襲來一股悲傷。
（圖片來源：自攝）這兩週的星期四，都去幫忙代導師班的課。
但昨天早上醒來，卻莫名的一股悲傷襲來。
「嗯？」我在心裡的第一個反應。
然後接續著一段喃喃自話。
「大概是天氣變涼了？」馬上找一個看得到的外在因素。
「還是，生理期前兆？」再找一個有過經驗的生理因素。
「啊，換季的鬱期吧？」接著再歸咎到自己的情緒週期。
反正非要給自己個理由，讓自己安心一點，讓這個突然的悲傷合理一點。
我還是順利出門到學校了。
但只要學生不在，那種感覺又會蠢蠢欲動。
我想了半個早上，還是沒想出個所以然。
過去我總會為自己的情緒找尋源頭，這次也一樣，但並不一定能找到，又或者說，找到了不是根源的原因。
我不太喜歡找不到原因的感覺。
我有時候會半開玩笑的跟Ｂ說，或許你可以用我的情緒週期來推敲學生是不是快要發病（Ｂ手邊有一些雙相情緒障礙傾向的學生，又稱雙極性情感疾患，俗稱躁鬱症，症狀雖有共通點但仍有獨特性）。
我其實也是近兩三年才發現自己有類似雙極性的情緒週期，分為躁期、鬱期，只是大多都是在輕躁和輕鬱的狀態，有時候和當時的壓力攪和在一起才會變得比較嚴重，而Ｂ就首當其衝。
如果我能夠及時找到源頭，對我和我們的關係都會有一些幫助，我就不會沒來由掃射情緒。
不過，昨天大概是太累了，加上是「鬱」的狀態，沒什麼動能，所以還算是平平穩穩地度過了。
本來昨天就想寫一下，但實在沒動力，所以趁今天狀態還行就補上了這篇。
這種沒來由的悲傷，大概就是很典型的鬱症的症狀，找不到原因，或者說原因很雜無法梳理，匯聚成悲傷的形狀，充滿整個身體和心理。
再更嚴重一點，身體和心理都會因此而堵塞，無法順利運作，最終變成了error404的狀態。
今天就不像昨天了，不過至少我知道不是生理期的前奏，但和天氣大概也脫不了關係。
就像我大概能預料最近鼻過敏情況大概會越來越嚴重一樣。
有時候其實還蠻慶幸自己發現了情緒有週期這件事。
輕躁的時期，我的做事效率會超級提升，需要的睡眠變短，而且還很有精神；輕鬱的時期，我會哭、會生氣（比一般情況來得強烈），好像在幫自己的生心理釋放壓力一樣。
你也會有這種沒來由的悲傷感嗎？怎麼度過的呢？#情緒 #壓力 #精神疾患 #情緒障礙 #悲傷 分類：日記13達西的思備司追蹤已追蹤一個處在奔三的年紀、喜歡用文字記錄各種想法的人，偶爾會想配上自己視角拍出來的照片。
雖然只是佛系的經營著自己的風格，但心底仍惦念著用文字影響生命。
評論全部評論(12)上一篇【隨想札記】我想長出翅膀飛往名為「愛」的方向｜《親愛的房客》觀後感｜D.C.SPACE同樣經歷被收養的我，幾乎沒有再想起過那天的畫面，直到看了親愛的房客。
達西的思備司2020/11/02下一篇【生活點滴】鬱期的到來｜新聞有感｜D.C.SPACE我總覺得越靠近那些痛苦，越能理解那些痛苦之後，我內心越感覺到迷惘，我開始對於生死有諸多的拆（猜）解...達西的思備司2020/11/09更多文章載入中...沒有更多了
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（圖片來源：自攝）這兩週的星期四，都去幫忙代導師班的課。
但昨天早上醒來，卻莫名的一股悲傷襲來。
「嗯？」我在心裡的第一個反應。
然後接續著一段喃喃自話。
「大概是天氣變涼了？」馬上找一個看得到的外在因素。
「還是，生理期前兆？」再找一個有過經驗的生理因素。
「啊，換季的鬱期吧？」接著再歸咎到自己的情緒週期。
反正非要給自己個理由，讓自己安心一點，讓這個突然的悲傷合理一點。
我還是順利出門到學校了。
但只要學生不在，那種感覺又會蠢蠢欲動。
我想了半個早上，還是沒想出個所以然。
過去我總會為自己的情緒找尋源頭，這次也一樣，但並不一定能找到，又或者說，找到了不是根源的原因。
我不太喜歡找不到原因的感覺。
我有時候會半開玩笑的跟Ｂ說，或許你可以用我的情緒週期來推敲學生是不是快要發病（Ｂ手邊有一些雙相情緒障礙傾向的學生，又稱雙極性情感疾患，俗稱躁鬱症，症狀雖有共通點但仍有獨特性）。
我其實也是近兩三年才發現自己有類似雙極性的情緒週期，分為躁期、鬱期，只是大多都是在輕躁和輕鬱的狀態，有時候和當時的壓力攪和在一起才會變得比較嚴重，而Ｂ就首當其衝。
如果我能夠及時找到源頭，對我和我們的關係都會有一些幫助，我就不會沒來由掃射情緒。
不過，昨天大概是太累了，加上是「鬱」的狀態，沒什麼動能，所以還算是平平穩穩地度過了。
本來昨天就想寫一下，但實在沒動力，所以趁今天狀態還行就補上了這篇。
這種沒來由的悲傷，大概就是很典型的鬱症的症狀，找不到原因，或者說原因很雜無法梳理，匯聚成悲傷的形狀，充滿整個身體和心理。
再更嚴重一點，身體和心理都會因此而堵塞，無法順利運作，最終變成了error404的狀態。
今天就不像昨天了，不過至少我知道不是生理期的前奏，但和天氣大概也脫不了關係。
就像我大概能預料最近鼻過敏情況大概會越來越嚴重一樣。
有時候其實還蠻慶幸自己發現了情緒有週期這件事。
輕躁的時期，我的做事效率會超級提升，需要的睡眠變短，而且還很有精神；輕鬱的時期，我會哭、會生氣（比一般情況來得強烈），好像在幫自己的生心理釋放壓力一樣。
你也會有這種沒來由的悲傷感嗎？怎麼度過的呢？#情緒 #壓力 #精神疾患 #情緒障礙 #悲傷 分類：日記13達西的思備司追蹤已追蹤一個處在奔三的年紀、喜歡用文字記錄各種想法的人，偶爾會想配上自己視角拍出來的照片。
雖然只是佛系的經營著自己的風格，但心底仍惦念著用文字影響生命。
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