「秋葵綠茶」終極版日本瘋傳：女星3周瘦12磅！降血糖、解 ... | 秋葵綠茶實測
秋葵有「綠色人參」之稱，因它有穩定血糖、保護腸胃、降膽固醇、解便秘等健康效果。
日本節目更曾實測「秋葵綠茶」的成效，結果發現日本女 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋減肥美甲Chanel儲錢100萬90後美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPass第19屆美容產品大賞App限定影片專區PrimaryMobileNavigation美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPass第19屆美容產品大賞App限定影片專區「秋葵綠茶」終極版日本瘋傳：女星3周瘦12磅！降血糖、解便秘、抑制脂肪生長MORE-減肥飲食Sep242020-11:07終極版「秋葵綠茶」成減肥恩物，而且好處多多因而受日本女生追捧。
秋葵有「綠色人參」之稱，因它有穩定血糖、保護腸胃、降膽固醇、解便秘等健康效果。
日本節目更曾實測「秋葵綠茶」的成效，結果發現日本女星食用3周「秋葵綠茶」後，不止改善了便秘問題，體重也下降了12磅！即看看「秋葵綠茶」的好處及做法吧～撰文：K|圖片來源：《こんな私は何を食べればいいですか？》截圖、Rakuten、新傳媒資料庫｜編輯：venus.y、Heidi閱讀全文終極版「秋葵綠茶」日本瘋傳：女星3周瘦12磅！在了解「秋葵綠茶」前，應先了解秋葵。
秋葵本身帶有的黏液口感，含有豐富的果膠和黏液蛋白，果膠是一種膳食纖維可以減緩血糖上升，潤滑腸道幫助排便；黏液蛋白可以減少脂肪吸收，給予胃黏膜保護。
秋葵的黏液蛋白可以減少脂肪吸收，給予胃黏膜保護。
（圖片來源：新傳媒資料庫）另外，秋葵更含有豐富的營養，其中鈣質和牛奶相當，而吸收率甚至比鮮奶好，可以做為很好的鈣質來源；β-胡蘿蔔素是萵苣的3倍，維生素礦物質都高於青椒。
秋葵含有豐富的營養，其中鈣質和牛奶相當。
（圖片來源：新傳媒資料庫）秋葵的膳食纖維以「喝」的最好但有由於秋葵的膳食纖維為水溶性，並且不耐熱，以高溫煮食的方便也可致膳食纖維流失。
因此日本下北澤醫院內科醫師富田益臣特別推薦「秋葵綠茶」，讓秋葵的膳食纖維溶到綠茶之中，而綠茶裡的兒茶素同時都有減少糖份吸收的效果，而害怕秋葵味道的人，也因為綠茶的味道讓秋葵味變得不明顯，亦不影響綠茶本身的味道。
秋葵的膳食纖維溶到綠茶之中，而綠茶裡的兒茶素同時都有減少糖份吸收的效果。
（圖片來源：Rakuten）日本節目實測「秋葵綠茶」減肥功效！早年日本節目《こんな私は何を食べればいいですか？》曾大推「秋葵綠茶」，並找來日本女星斉藤こず恵進行實測。
她飲用秋葵綠茶3周後，血糖從199降到71，體重更從83.3kg降到78.3kg，便秘問題也得到改善。
實測結果發現，「秋葵綠茶」對高血壓、減重及改善便秘方面確實有效！日本女星斉藤こず恵3周體重從83.3kg降到78.3kg。
（圖片來源：《こんな私は何を食べればいいですか？》截圖）「秋葵綠茶」做法大公開！材料：水1公升、綠茶茶包2包、洗淨切好的秋葵10根做法：1.1公升常溫水放入2包綠茶茶包。
2.將切好的秋葵放入。
3.冷藏8小時後即可飲用。
「秋葵綠茶」做法公開。
（圖片來源：新傳媒資料庫）飲用方法：將1公升的秋葵綠茶分為3份，三餐前喝1杯，並於1日喝完。
餐前飲用更有助提高飽足感，防止日常飲食的暴飲暴食。
*注意：秋葵亦含有豐富鉀離子，若是同時患有慢性腎病和糖尿病患者不建議食用。
「秋葵綠茶」飲用方法。
（圖片來源：新傳媒資料庫）秋葵8大好處公開＋3個秋葵減肥美顏食譜教學Tag明星減肥日本你可能也喜歡鄭欣宜普拉提蓆上運動每日20分鐘＝1小時有氧運動持續燃燒脂肪＋矯正脊椎MORE-運動1Apr41歲MaggieQ瘦身秘訣大公開！必試「5天輕食計畫」早午晚餐單MORE-減肥飲食1Apr趙薇私人教練推薦5式「核心肌群」居家運動在家都可輕鬆練出小蠻腰MORE-運動1A
日本節目更曾實測「秋葵綠茶」的成效，結果發現日本女 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋減肥美甲Chanel儲錢100萬90後美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPass第19屆美容產品大賞App限定影片專區PrimaryMobileNavigation美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPass第19屆美容產品大賞App限定影片專區「秋葵綠茶」終極版日本瘋傳：女星3周瘦12磅！降血糖、解便秘、抑制脂肪生長MORE-減肥飲食Sep242020-11:07終極版「秋葵綠茶」成減肥恩物，而且好處多多因而受日本女生追捧。
秋葵有「綠色人參」之稱，因它有穩定血糖、保護腸胃、降膽固醇、解便秘等健康效果。
日本節目更曾實測「秋葵綠茶」的成效，結果發現日本女星食用3周「秋葵綠茶」後，不止改善了便秘問題，體重也下降了12磅！即看看「秋葵綠茶」的好處及做法吧～撰文：K|圖片來源：《こんな私は何を食べればいいですか？》截圖、Rakuten、新傳媒資料庫｜編輯：venus.y、Heidi閱讀全文終極版「秋葵綠茶」日本瘋傳：女星3周瘦12磅！在了解「秋葵綠茶」前，應先了解秋葵。
秋葵本身帶有的黏液口感，含有豐富的果膠和黏液蛋白，果膠是一種膳食纖維可以減緩血糖上升，潤滑腸道幫助排便；黏液蛋白可以減少脂肪吸收，給予胃黏膜保護。
秋葵的黏液蛋白可以減少脂肪吸收，給予胃黏膜保護。
（圖片來源：新傳媒資料庫）另外，秋葵更含有豐富的營養，其中鈣質和牛奶相當，而吸收率甚至比鮮奶好，可以做為很好的鈣質來源；β-胡蘿蔔素是萵苣的3倍，維生素礦物質都高於青椒。
秋葵含有豐富的營養，其中鈣質和牛奶相當。
（圖片來源：新傳媒資料庫）秋葵的膳食纖維以「喝」的最好但有由於秋葵的膳食纖維為水溶性，並且不耐熱，以高溫煮食的方便也可致膳食纖維流失。
因此日本下北澤醫院內科醫師富田益臣特別推薦「秋葵綠茶」，讓秋葵的膳食纖維溶到綠茶之中，而綠茶裡的兒茶素同時都有減少糖份吸收的效果，而害怕秋葵味道的人，也因為綠茶的味道讓秋葵味變得不明顯，亦不影響綠茶本身的味道。
秋葵的膳食纖維溶到綠茶之中，而綠茶裡的兒茶素同時都有減少糖份吸收的效果。
（圖片來源：Rakuten）日本節目實測「秋葵綠茶」減肥功效！早年日本節目《こんな私は何を食べればいいですか？》曾大推「秋葵綠茶」，並找來日本女星斉藤こず恵進行實測。
她飲用秋葵綠茶3周後，血糖從199降到71，體重更從83.3kg降到78.3kg，便秘問題也得到改善。
實測結果發現，「秋葵綠茶」對高血壓、減重及改善便秘方面確實有效！日本女星斉藤こず恵3周體重從83.3kg降到78.3kg。
（圖片來源：《こんな私は何を食べればいいですか？》截圖）「秋葵綠茶」做法大公開！材料：水1公升、綠茶茶包2包、洗淨切好的秋葵10根做法：1.1公升常溫水放入2包綠茶茶包。
2.將切好的秋葵放入。
3.冷藏8小時後即可飲用。
「秋葵綠茶」做法公開。
（圖片來源：新傳媒資料庫）飲用方法：將1公升的秋葵綠茶分為3份，三餐前喝1杯，並於1日喝完。
餐前飲用更有助提高飽足感，防止日常飲食的暴飲暴食。
*注意：秋葵亦含有豐富鉀離子，若是同時患有慢性腎病和糖尿病患者不建議食用。
「秋葵綠茶」飲用方法。
（圖片來源：新傳媒資料庫）秋葵8大好處公開＋3個秋葵減肥美顏食譜教學Tag明星減肥日本你可能也喜歡鄭欣宜普拉提蓆上運動每日20分鐘＝1小時有氧運動持續燃燒脂肪＋矯正脊椎MORE-運動1Apr41歲MaggieQ瘦身秘訣大公開！必試「5天輕食計畫」早午晚餐單MORE-減肥飲食1Apr趙薇私人教練推薦5式「核心肌群」居家運動在家都可輕鬆練出小蠻腰MORE-運動1A