蜜糖芥末焗三文魚伴雜菜食譜、做法 | 蜜糖焗比目魚
MrsLo/西菜/蜜糖芥末焗三文魚伴雜菜食譜、做法|小煮...转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小蜜糖芥末焗三文魚伴雜菜食譜、做法|小煮婦littlewife的Cook1Cook食譜分享2018-01-16 MrsLo展开全文蜜糖芥末焗三文魚伴雜菜2016年02月21日發佈小煮婦littlewife列印13718讚好收藏仲有三日就到啦準備好情人節燭光晚餐未呢？呢個三文魚扒外脆內嫩又Juicy，配上HoneyMustard酸甜又香又開胃☐！用焗嘅方式比煎更方便簡單，新手唔怕一反就散晒同變焦！☐快啲睇片學黎整啦！練定差不多☐影片：https://www.youtube.com/watch?v=9PXBlj7XT4Y食材（1-2人）30分鐘內食材三文魚排2塊乾羅勒driedbasil1茶匙（teaspoon）紅椒粉spanish黑胡椒碎blackpepper0.5茶匙（teaspoon）蜜糖芥茉honeymusta鹽0.5茶匙（teaspoon）西蘭花薯仔適量1先把三文魚扒解凍和印乾水份，用醃料醃30分鐘備用。
西蘭花洗淨切塊、薯仔洗淨切薄片備用。
2預熱焗爐至180度，焗前用兩湯匙的蜜糖芥茉抹在三文魚的兩面。
把薯片和西蘭花擱起三文魚，一來令火力滲透至魚背，二來讓蔬菜吸收三文魚的精華。
3焗15至18分鐘，直至三文魚熟透，用竹籤插得入和沒有血水流出來即可。
4然後隨個人喜歡擺盤，可以上枱Serve☺️Tags:焗魚文魚三文魚蜜糖芥雜菜蜜糖焗三文魚芥末三文焗三文蜜糖芥末有0人交功課上傳照片推薦資訊討論暫時沒有留言。
對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答登入看更多留言小煮婦littlewife金牌廚師食譜72粉絲335被收藏數494關注Instagram:Homemade.FoodyA20'sStudentDreamtobeHousewifeLoveCookingandBakingCrazily一個志願成為家庭煮婦的學生妹既愛實驗廚房又愛準確地跟著食譜因極心急的性格所以成日雞手鴨腳品牌專區BrunoBruno麻辣雞煲金鳳香米-鉅發源堅果南瓜糙米粥-金鳳香糙米相關食譜日式麵豉醬焗三文魚骨腩by文廸私人廚房(Mandy'sKitchen)椒鹽洋蔥焗三文魚骨腩by雲端小廚黑芝麻燒汁焗三文魚by一日一食超簡易焗三文魚骨byjosearfung紅糖薑絲焗三文魚by一日一食相關文章8款酥香細膩的三文魚扒，帶給你雙倍營養和美味！10款免焗豆腐蛋糕新鮮出爐！夏日炎炎，清爽嫩滑、健康低脂的豆腐蛋糕一定能滿足你~冬天腿上多層「蛇皮」「魚鱗皮」怎麼辦？只要多這一步，包準你三天內水嫩到會反光！就想要人魚線還是馬甲線？學會這8招隨便妳想要什麼線都有啦～黑男健身減肥-茉晶8字操Tabata減肥操練腹肌人魚線熱門Tags湯飯麻油辣生粉甜簡易炸燉高筋麵粉蛋白蘿蔔紅棗香草炆泡菜QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫赞赏共11人赞赏本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。
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一项睡眠实验显示，保持8小时睡眠的人精神状态良好，
西蘭花洗淨切塊、薯仔洗淨切薄片備用。
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3焗15至18分鐘，直至三文魚熟透，用竹籤插得入和沒有血水流出來即可。
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一项睡眠实验显示，保持8小时睡眠的人精神状态良好，