哈佛研究：少點錢但更多時間，你會更快樂｜天下雜誌 | 金錢 是 壓力的 來源
圖片來源：shutterstock. 分享. 其他. 編譯 ... 我們總是懷有遠大的志向、希望能抓住機會，並好好投資自己。
然而，大量針對這 ... 對於那些仍然只能勉強過活的人來說，更多金錢也真的可以減少壓力、帶來更多快樂。
放棄長工時的 ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱科技巨頭競相造車，鴻海MIH聯盟可以殺出重圍嗎？健康關係心靈成長哈佛研究：少點錢但更多時間，你會更快樂賺更多但超級忙碌的日子，不如少賺一點，但悠哉一點，來得開心自在。
101933瀏覽數圖片來源：shutterstock分享其他編譯黃維德天下Webonly2019-03-10101933瀏覽數想像一下，你的職涯可以有兩種走向：你可以加入高壓力的重要計畫，你的工時會比較長，但收入也更高，又或者，你可以選擇沒那麼金光閃閃的職涯路線，賺少一點錢，但可以擁有更人性化的生活步調。
你會選擇哪一種？對許多人來說，這個決定一點也不難：我們會選擇更有重要性的工作。
所謂的成功不就是這樣？我們總是懷有遠大的志向、希望能抓住機會，並好好投資自己。
然而，大量針對這類抉擇進行的研究顯示，我們的直覺並不正確。
我們覺得自己應該努力工作賺錢，為自己買下保障和美好事物，而且這會讓我們快樂。
但大量研究顯示，如果我們的錢少一些、但擁有更多時間，或許我們會更快樂。
哈佛教授威廉斯（AshleyWhillans）在《哈佛商業評論》撰寫的長文，重點正是此事。
她指出：研究顯示，最快樂的人會用他們的錢買時間。
我和我的同事針對來自全球各地近10萬名工作中的成人，進行了關聯性、縱貫性和實驗性研究，也總是發現，願意放棄金錢、取得更多自由時間的人，例如減少工作時間，或是花錢將不喜歡的任務外包，會體驗到更充實的社交關係、更滿意的職涯、更多樂趣，也擁有比較快樂的人生。
廣告科學證據或許十分充足，但不代表依循這樣的建議很容易。
我們的世界讓追尋金錢成為內定的生活方式。
淨值是最常見的成功衡量標準，我們問其他人的第一個問題，通常是「你做什麼工作？」而不是「做什麼會讓你很快樂？」此外，現代生活確實相當昂貴，住房、教育、醫療等成本，全都跟著收入水漲船高，擔心財務狀況也可能讓人覺得無可避免。
對於那些仍然只能勉強過活的人來說，更多金錢也真的可以減少壓力、帶來更多快樂。
放棄長工時的工作、轉行當農夫並移居林中小屋，或是類似的劇烈改變，對大多數人來說似乎不太可能。
大部分人也無法走進老闆的辦公室，告訴老闆他們要減薪以換取較短的工時。
創業者在創業之初，可能也無法減少他們的工作時間。
廣告那麼，有沒有一些比較務實的方法，可以將我們的決策焦點從金錢移往時間呢？接下來就是威廉斯提出的其中幾種做法：1、有效利用短短的空閒時間。
如果你有20分鐘空閒時間，你可能會想用來逛社群網站或看新聞。
但只要好好利用，這些零碎時間可以帶來的快樂，其實超出我們的想像。
威廉斯強調，「由於我們高估了享受體驗所需的時間，我們浪費了其實可以更有效利用的零碎自由時間。
花5分鐘與同事社交，或是花20分鐘使用橢圓滑步機，通常可以帶來超出我們預期的情緒利益。
」2.計畫空閒時間。
研究結果十分明確，而且可能與我們的直覺不符：與隨興所至相較，預先計畫你的自
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然而，大量針對這類抉擇進行的研究顯示，我們的直覺並不正確。
我們覺得自己應該努力工作賺錢，為自己買下保障和美好事物，而且這會讓我們快樂。
但大量研究顯示，如果我們的錢少一些、但擁有更多時間，或許我們會更快樂。
哈佛教授威廉斯（AshleyWhillans）在《哈佛商業評論》撰寫的長文，重點正是此事。
她指出：研究顯示，最快樂的人會用他們的錢買時間。
我和我的同事針對來自全球各地近10萬名工作中的成人，進行了關聯性、縱貫性和實驗性研究，也總是發現，願意放棄金錢、取得更多自由時間的人，例如減少工作時間，或是花錢將不喜歡的任務外包，會體驗到更充實的社交關係、更滿意的職涯、更多樂趣，也擁有比較快樂的人生。
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大部分人也無法走進老闆的辦公室，告訴老闆他們要減薪以換取較短的工時。
創業者在創業之初，可能也無法減少他們的工作時間。
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如果你有20分鐘空閒時間，你可能會想用來逛社群網站或看新聞。
但只要好好利用，這些零碎時間可以帶來的快樂，其實超出我們的想像。
威廉斯強調，「由於我們高估了享受體驗所需的時間，我們浪費了其實可以更有效利用的零碎自由時間。
花5分鐘與同事社交，或是花20分鐘使用橢圓滑步機，通常可以帶來超出我們預期的情緒利益。
」2.計畫空閒時間。
研究結果十分明確，而且可能與我們的直覺不符：與隨興所至相較，預先計畫你的自