對抗金錢壓力 | 金錢 是 壓力的 來源
錢買不到快樂，但金錢問題肯定會為你帶來壓力。
這是大多數人日常壓力的主要來源。
1 金錢導致的緊張感可以影響健康，讓你對未來感到消極。
SmartHealthEN繁ENTogglenavigation醫簡易知識醫改掉戴隱形眼鏡壞習慣！一文看清隱形眼鏡副作用及正確配戴方法醫【流感疫苗懶人包】為何要接種流感疫苗？一文看清疫苗種類、價錢及接種免費／資助流感疫苗需知食食得健康食【關於飲酒】點為之低酒精飲料？代替傳啤酒更健康？食冬季特別需要甚麼營養？住輕鬆生活住【減壓方法】療癒身心的奏樂：音樂療法和聲音療法的用途行過一個精明假期避免「假期疲勞」行運動潮流行【行山路線】香港市區4大行山徑推介新手都行到！行居家運動：拉筋如何消耗卡路里?健康工具認識你的BMI吸煙費用計算器關於我們聯絡我們SelectLanguageEnglish繁體中文分享FacebookLinkedin複製鏈結發送郵件對抗金錢壓力1/6/17分享文章錢買不到快樂，但金錢問題肯定會為你帶來壓力。
這是大多數人日常壓力的主要來源。
1金錢導致的緊張感可以影響健康，讓你對未來感到消極。
更可能會令你嘗試如吸煙和飲酒等不健康的緩解辦法。
2如果憂慮太多，你可能會難以入睡，並因此影響你的日常活動。
能有效理財，會令你的未來會變得更美好。
收支平衡現在開始評估你的財務狀況吧！你需要了解你的錢花到那裡。
首先比較你的開支和收入。
當你對開支作粗略的估算時，傾向高估那金額是較明智的做法。
這裡有幾種節省金錢的方法：賬單：比較不同公司及其計劃，看看你是否能夠獲得更好的優惠價錢。
日常生活：你是一個有規律地花費的人嗎？如果你想改善自己花費太多購買零食、咖啡或其他瑣碎東西的習慣，你可只保留有限現金，讓這些花費不要超過你為自己分配的錢。
沒有足夠的動力縮減開支？想想你真正想要的東西，例如一個美好假期？這可能是你節省金錢的動力。
這樣，你也會有額外儲蓄應付突發事件。
當你為未來計劃時，壓力便會減輕，因為你知道在未來你會在財務上得到保障。
如何處理債務？債務問題會帶給你額外的金錢壓力。
如果你的債務堆積起來，你可能會感到沮喪、絕望和焦慮。
2這是債務堆積的一些警號：你每月只支付信用卡最低還款額你為以前買的東西付錢的同時亦購買更多的東西你不知道你欠債多少你習慣使用信用卡支付賬單你經常透支你沒有向親人透露真實的債務和支出 如果你出現這些狀況，便是時候採取行動。
你需要快速地改變你的消費習慣，如果你認為自己無法處理此問題，你可以尋求一些本地團體的意見。
但是請確保你加入的團體是由政府管理，因為私營機構可能會嘗試向你推介服務或貸款。
錢雖然買不到快樂，但不能有效管理它確實會令你沮喪。
隨著財務狀況的改善，你的壓力將會減少，從而令健康狀況變得更好。
嘗試以上方法，你的心情和體魄將逐漸改善。
文章來源WorkingWell:AGlobalSurveyofHealthPromotionandWorkplaceWellnessStrategies.BuckSurveys.VisitedMarch2016.Howtoidentifystress.InternationalStressManagementAssociation.Visited26March2016.金錢 壓力分享文章©Cigna2017本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病(詳情請參閱「條款與條件」)。
本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。
Cigna不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。
「Cigna」和「TreeofLife」標誌是CignaIntellectualProperty,Inc.在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。
所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由CignaCorporation提供。
訂閱我們的電子報獲得健康資訊訂閱相關文章住用於健康的預算住掌管人生－成為自己的人生導師住被最後期限緊咬住醫健「心」的生活
這是大多數人日常壓力的主要來源。
1 金錢導致的緊張感可以影響健康，讓你對未來感到消極。
SmartHealthEN繁ENTogglenavigation醫簡易知識醫改掉戴隱形眼鏡壞習慣！一文看清隱形眼鏡副作用及正確配戴方法醫【流感疫苗懶人包】為何要接種流感疫苗？一文看清疫苗種類、價錢及接種免費／資助流感疫苗需知食食得健康食【關於飲酒】點為之低酒精飲料？代替傳啤酒更健康？食冬季特別需要甚麼營養？住輕鬆生活住【減壓方法】療癒身心的奏樂：音樂療法和聲音療法的用途行過一個精明假期避免「假期疲勞」行運動潮流行【行山路線】香港市區4大行山徑推介新手都行到！行居家運動：拉筋如何消耗卡路里?健康工具認識你的BMI吸煙費用計算器關於我們聯絡我們SelectLanguageEnglish繁體中文分享FacebookLinkedin複製鏈結發送郵件對抗金錢壓力1/6/17分享文章錢買不到快樂，但金錢問題肯定會為你帶來壓力。
這是大多數人日常壓力的主要來源。
1金錢導致的緊張感可以影響健康，讓你對未來感到消極。
更可能會令你嘗試如吸煙和飲酒等不健康的緩解辦法。
2如果憂慮太多，你可能會難以入睡，並因此影響你的日常活動。
能有效理財，會令你的未來會變得更美好。
收支平衡現在開始評估你的財務狀況吧！你需要了解你的錢花到那裡。
首先比較你的開支和收入。
當你對開支作粗略的估算時，傾向高估那金額是較明智的做法。
這裡有幾種節省金錢的方法：賬單：比較不同公司及其計劃，看看你是否能夠獲得更好的優惠價錢。
日常生活：你是一個有規律地花費的人嗎？如果你想改善自己花費太多購買零食、咖啡或其他瑣碎東西的習慣，你可只保留有限現金，讓這些花費不要超過你為自己分配的錢。
沒有足夠的動力縮減開支？想想你真正想要的東西，例如一個美好假期？這可能是你節省金錢的動力。
這樣，你也會有額外儲蓄應付突發事件。
當你為未來計劃時，壓力便會減輕，因為你知道在未來你會在財務上得到保障。
如何處理債務？債務問題會帶給你額外的金錢壓力。
如果你的債務堆積起來，你可能會感到沮喪、絕望和焦慮。
2這是債務堆積的一些警號：你每月只支付信用卡最低還款額你為以前買的東西付錢的同時亦購買更多的東西你不知道你欠債多少你習慣使用信用卡支付賬單你經常透支你沒有向親人透露真實的債務和支出 如果你出現這些狀況，便是時候採取行動。
你需要快速地改變你的消費習慣，如果你認為自己無法處理此問題，你可以尋求一些本地團體的意見。
但是請確保你加入的團體是由政府管理，因為私營機構可能會嘗試向你推介服務或貸款。
錢雖然買不到快樂，但不能有效管理它確實會令你沮喪。
隨著財務狀況的改善，你的壓力將會減少，從而令健康狀況變得更好。
嘗試以上方法，你的心情和體魄將逐漸改善。
文章來源WorkingWell:AGlobalSurveyofHealthPromotionandWorkplaceWellnessStrategies.BuckSurveys.VisitedMarch2016.Howtoidentifystress.InternationalStressManagementAssociation.Visited26March2016.金錢 壓力分享文章©Cigna2017本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病(詳情請參閱「條款與條件」)。
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使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
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