柳丁的好處與壞處有哪些?柳丁是一種典型的亞熱帶水果， 柳丁中富含了很多的維生素c， 維生素c可以有效的幫助我們預防自身容易出現的牙齦出血的情況， 還可以 ...加值服務住戶搜尋玩遊戲心情貼聯誼徵約會直播感興趣手機交友還沒登入愛情公寓嗎？ 還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和10,152,269個住戶交朋友～最新留言想聊天對我感興趣互相感興趣想約會逗一下日記留言紅包抽抽樂！小資變土豪！邀請好友就送黃金券哦！！移除此區廣告請加入VIP檔案狀態:  住戶編號:2026735 孟佳~水瓶A(1月20)的日記本快速選單到我的日記本看他的最新日記加入我的收藏瀏覽我的收藏柳丁6大不可不知好處 《前一篇回他的日記本後一篇》 養腎就是續命！ 切換閱讀模式 回應 給他日記貼紙  給他愛的鼓勵 檢舉檢舉原因 此為詐騙帳號此為廣告帳號此為援交帳號他未滿18歲此為不雅及騷擾留言帳號其他 篇名:柳丁的好處與壞處有哪些?作者:孟佳~水瓶A(1月20)日期:2019.10.19　　天氣:　心情:柳丁的好處與壞處有哪些?柳丁是一種典型的亞熱帶水果，柳丁中富含了很多的維生素c，維生素c可以有效的幫助我們預防自身容易出現的牙齦出血的情況，還可以説明我們補充體內所需要的水分，對於緩解自身出現的嗓子幹癢的問題，效果也是非常不錯的，熟悉一下吃柳丁的好處與壞處吧。

(1)常吃可以防癌：一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。

黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。

類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。

這些成分使柳丁對多種癌症的發生有抑制作用。

(2)柳丁中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。

但對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。

而柳丁對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

因為柳丁中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。

此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

得了膽結石的人，除了吃柳丁外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

吃一些柳丁可以幫助我們達到很好的補充體內水分的效果，但是過多的吃一些柳丁可能會增加我們自身的消化負擔壓力，儘量不要過多的攝入一些柳丁，少吃一些柳丁還可以幫助我們在領略美味的同時就可以大大提高我們自身的身體健康。

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