逃避型人格的英雄思維. › 一年多前，一個特殊的機緣，我成為某博士論文的研究樣本，獲得了幾次免費專業諮商的機會。

那時候和諮商師談的依然 ...2018年8月13日星期一把感覺關起來-貓心的文章之前介紹過，貓心寫了一系列關於依戀/依附理論的文章。

最近這一篇https://pansci.asia/archives/141028 裡的這一段然而，如果我們從小到大的經驗讓我們學到，即便怎麼吵都沒有用，只有我自己可以照顧我自己；那麼，我們就會透過壓抑情緒、否認情緒、隔離情緒的方式來面對自己的壓力，對逃避依附的人而言就是如此。

最近聽到一位逃避依附傾向的人說，她總會用一種第三人稱的視角在看自己悲傷、痛苦的情緒，因為不這麼做的話，她實在無法忍受自己身上的痛苦。

幼年的傷痕，讓逃避依附者只能痲痺自己的感受，不要去感覺，不要去接觸，透過鈍化的依附策略，避免自己再把期待放在依附對象上，當自己下次再面對壓力時，便會透過逃離壓力源，裝做一切都沒事的方式來切割它、隔離它對我而言，這個情緒處理方式是非常印象深刻的，因我很清楚我"學會了"這樣。

並且，確認這樣可以感到安心。

那，約莫是我高中的時候。

即使後來也知道了，這樣處理會有一些後遺症，畢竟那是用鈍化的方式，情緒沒有真正的過去，但是整體而言，還是感到安心/舒適了。

現在的我來看那段歷程，才發現原來我也只不過和很多人一樣，並且還被專家研究歸納出來。

當初自豪的感覺，現在一點也不剩了。

於8月13,2018沒有留言:以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest標籤：好文分享,關於我自己2018年8月4日星期六逃避型人格的英雄思維   一年多前，一個特殊的機緣，我成為某博士論文的研究樣本，獲得了幾次免費專業諮商的機會。

那時候和諮商師談的依然是夫妻關係。

第一次面談的時候，諮商師就點出我有把自己當成蝙蝠俠這類的英雄人物。

總是想顧及所有人的安危，但有時候又不得不選擇，總是會有沒辦法顧及到全盤的部份，造成另一部份的人的傷害。

而自己的事總是放在最末，自己吃虧了，受傷了，就偷偷的躲起來舔傷口。

當時諮商師告訴我，我真的沒辦法對所有人的期待負責，應該多留一些空間給自己。

    除了自己總是把事情攬下來，面對事情的時候，我習慣快速的評估"資源多寡"和"實行效益"，先把容易且快速的事情做完，困難和耗時的事情慢慢處理。

這種分配方式不斷的練習，倒也成為服務現場很有用的方式(客訴處理)。

有客訴了，把情緒安撫好了，損失彌平，讓客人滿意離場，算處理得不錯了。

     一直覺得這就是捨我其誰的英雄思維，於是我做"事"越作越順手。

不只是身邊人的關係，而是對"所有人"都這樣。

習慣讓"事"填滿了自己，也用"事"填滿了關係。

我認為"事"是基礎，"感受"是架構在"事"之上(有事才有感受)。

或者談感受要先基於某件事之上(不同的事有不同的感受)。

   另外一方面，我自己也有感受，也會有喜怒哀樂，也會對事情有好惡。

但因為要"秉公處理"，所以我漸漸學會的"不帶感受"的去"處理事情"，事情處理"好"，大家滿意，就是我的成就感來源。

自己心情，好好的收藏起來。

有部份會消失，有部份會發酵，有部份成為深刻的印象，留好的下來，痛苦的忘記。

   在了解了依戀理論之後，我才知道，我只是依照逃避型依戀的思維選擇了一些，忽視了一些，然後把自己不想/不敢和別人"產生連結"的心態"藏"在這些大大小小的事情裡面。

逃避依舊，但最少我做了很多"事情"，讓我不至於邊緣化。

但即便我現在懂了自己是怎一回事，也懂了別人可能要的是怎樣的連結，可是我已經用這種思維最少生活了二十五年，超過我目前歲數的一半以上，現在要停下，要轉向，自己都會感到"煞不住"。

   另一方面，如果我要回到熟悉的職場，勢必也要在啟動這種"保護機制"，最少讓我能維持一種心靈穩定的狀態。

面對自己很累，面對關係很累，工作也很累，至少我心靈要能穩定(對我來說，逃避狀態才是平衡)。

   我可以不當英雄嗎？我可以不靠這種方式吃飯嗎？當然可以，我也知道我有決定權，但是現實呢？身旁一個人的期待，和一群人的期待不同時，我要如何因應。

很煩，不是很想去思考。
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