[聊書]大腦依戀障礙@ 跨界。強悍且溫柔地出走黃之盈諮商心理 ... | 逃避型依戀 諮商
... 伴侶諮商」(PACT)創始人)將「兩個人的征戰」，依據生物心理學的觀點說成「兩顆大腦的征戰」並將依附型態從「動作」(安全型、逃避型、焦慮型、焦慮矛盾型) ...跨界。
強悍且溫柔地出走黃之盈諮商心理師。
親子天下嚴選部落客跳到主文如果妳能從字裡行間感覺被滋養、被在乎、被懂得，請帶著這些愛的感受，平實地、勇敢地去過生活！部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片《與我聯繫》信箱：[email protected](*將由信箱管理員與您聯繫)Mar04Sun201800:59[聊書]大腦依戀障礙[聊書]大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？WiredforLove:HowUnderstandingYourPartner’sBrainandAttachmentStyleCanHelpYouDefuseConflictandBuildaSecureRelationship作者： 史丹・塔特金 不用多說的是，當我們和另一半吵架，有時候真是耗費半條命~大腦依戀障礙告訴我們在跟對方吵架的時候，受到極大壓力的警訊，他如果愛我應該懂我阿~怎麼把我弄得這麼氣？在這個壓力之下，愛和應該碰在一起，人對於愛的最原始依附反應就跑出來應對了，但原本，我們不想破壞更多關係，而拿出原始依附的反應來對應，沒想到卻可能不若對方預期的(因為對方也有他期待的回應哪)~~史丹・塔特金(「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人)將「兩個人的征戰」，依據生物心理學的觀點說成「兩顆大腦的征戰」並將依附型態從「動作」(安全型、逃避型、焦慮型、焦慮矛盾型)重新定義成一種狀態(錨定型、孤島型、浪潮型)，讓我們更容易從需求的層面，看到對方現在可能需要的是一個人安靜下來，需要被回應，運用對於大腦迷走神經的理解，看懂對方目前可能是不知所措、進而不知所云，還是真如我們在情緒化狀態認為的可惡！這本書，就像是一本手冊，聽到對方的需要，也不忽視自己的狀態，試著找到一種"允許雙方狀態同時並存"、"至少聽到並知道卻不一定做到"的停損點，讓開戰前的雙方先緩衝一下，再選擇到底要鍛鍊出聰明的迷走神經路徑，還是沉默迷走神經(又來了，有完沒完，你看吧硬要嘴我就是了...)，找回衝突的本質，是為了有更好的互動，更懂對方在表達什麼，取代無限上綱卻越來越偏離重點的失焦爭吵，運用對於大腦的了解，讓我們運用大腦原理，讓自己減緩壓力、更透過親密感的增加，保健身體。
ps:迷走神經是副交感神經的總指揮，有安定神經的作用。
___________博客來網路書店介紹___________了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷從不安全依附到安全依附，不再「相愛容易相處難」！ ★「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人經典著作 ★掌握修復依戀障礙的10個祕訣 ★27個「活化親密關係」的練習 ★Amazon讀者評價4.5顆星，婚姻諮商專家推薦 大腦，讓一個人怦然心動；大腦，也讓兩個人難以相處。
人能否擁有幸福的關係，關鍵不是命運，而是你大腦的依戀形式。
腦科學研究發現，源自童年的依戀形式是可以改變的！ 而且歷久彌新的愛情，有法則可以依循！ 【三種大腦依戀形式類型】 ［1.錨定型］ 依戀形式：安全型依附（童年時有許多被父母保護、擁抱、親吻的記憶） 行為特徵：不論獨處或與人共處，都可以很自在的享受其中 ［2.孤島型］ 依戀形式：逃避型依附（童年缺乏家庭的溫暖與正向的情感經驗） 行為特徵：喜歡獨處，不必伴侶費心伺候，善於把自己照顧好 深層恐懼：害怕被批評責怪，或被要求無力付出的事物 ［3.浪潮型］ 依戀形式：矛盾型依附（艱辛的童年使他認定對方會拒絕他、離開他） 行為特徵：在關係中容易失去自我，費心討好，需索伴侶的關注 深層恐懼：害怕自己成為負擔累贅，而被伴侶拋棄 【關係，是兩個大腦的戰爭】 ［第1階段：杏仁核］ 當你發現伴侶的臉色一沉，說話音調變高昂，語出傷人或冷靜說出「我們可以談一談嗎？」，你大腦裡的杏仁核就響起紅色警戒。
依戀形式。
［第2階段：下視丘］ 你選擇要反擊吵架、逃避問題或是冷處理？這時，大腦化學物質開始釋放，下視丘指示腦下垂體與腎上腺釋放壓力荷爾蒙皮質醇到全身。
［第3階段：沉默迷走神經］ 全面開戰！沉默迷走神經對壓力情境做出反應，減緩心血管與呼吸系統的運作。
「你又來了！」「你為什麼總是扭曲我的意思？」「我什麼時候說過這樣的話！」「我的意思是說⋯⋯」 ［第4階段：聰明迷走神經］ 決定和解！聰明
強悍且溫柔地出走黃之盈諮商心理師。
親子天下嚴選部落客跳到主文如果妳能從字裡行間感覺被滋養、被在乎、被懂得，請帶著這些愛的感受，平實地、勇敢地去過生活！部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片《與我聯繫》信箱：[email protected](*將由信箱管理員與您聯繫)Mar04Sun201800:59[聊書]大腦依戀障礙[聊書]大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？WiredforLove:HowUnderstandingYourPartner’sBrainandAttachmentStyleCanHelpYouDefuseConflictandBuildaSecureRelationship作者： 史丹・塔特金 不用多說的是，當我們和另一半吵架，有時候真是耗費半條命~大腦依戀障礙告訴我們在跟對方吵架的時候，受到極大壓力的警訊，他如果愛我應該懂我阿~怎麼把我弄得這麼氣？在這個壓力之下，愛和應該碰在一起，人對於愛的最原始依附反應就跑出來應對了，但原本，我們不想破壞更多關係，而拿出原始依附的反應來對應，沒想到卻可能不若對方預期的(因為對方也有他期待的回應哪)~~史丹・塔特金(「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人)將「兩個人的征戰」，依據生物心理學的觀點說成「兩顆大腦的征戰」並將依附型態從「動作」(安全型、逃避型、焦慮型、焦慮矛盾型)重新定義成一種狀態(錨定型、孤島型、浪潮型)，讓我們更容易從需求的層面，看到對方現在可能需要的是一個人安靜下來，需要被回應，運用對於大腦迷走神經的理解，看懂對方目前可能是不知所措、進而不知所云，還是真如我們在情緒化狀態認為的可惡！這本書，就像是一本手冊，聽到對方的需要，也不忽視自己的狀態，試著找到一種"允許雙方狀態同時並存"、"至少聽到並知道卻不一定做到"的停損點，讓開戰前的雙方先緩衝一下，再選擇到底要鍛鍊出聰明的迷走神經路徑，還是沉默迷走神經(又來了，有完沒完，你看吧硬要嘴我就是了...)，找回衝突的本質，是為了有更好的互動，更懂對方在表達什麼，取代無限上綱卻越來越偏離重點的失焦爭吵，運用對於大腦的了解，讓我們運用大腦原理，讓自己減緩壓力、更透過親密感的增加，保健身體。
ps:迷走神經是副交感神經的總指揮，有安定神經的作用。
___________博客來網路書店介紹___________了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷從不安全依附到安全依附，不再「相愛容易相處難」！ ★「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人經典著作 ★掌握修復依戀障礙的10個祕訣 ★27個「活化親密關係」的練習 ★Amazon讀者評價4.5顆星，婚姻諮商專家推薦 大腦，讓一個人怦然心動；大腦，也讓兩個人難以相處。
人能否擁有幸福的關係，關鍵不是命運，而是你大腦的依戀形式。
腦科學研究發現，源自童年的依戀形式是可以改變的！ 而且歷久彌新的愛情，有法則可以依循！ 【三種大腦依戀形式類型】 ［1.錨定型］ 依戀形式：安全型依附（童年時有許多被父母保護、擁抱、親吻的記憶） 行為特徵：不論獨處或與人共處，都可以很自在的享受其中 ［2.孤島型］ 依戀形式：逃避型依附（童年缺乏家庭的溫暖與正向的情感經驗） 行為特徵：喜歡獨處，不必伴侶費心伺候，善於把自己照顧好 深層恐懼：害怕被批評責怪，或被要求無力付出的事物 ［3.浪潮型］ 依戀形式：矛盾型依附（艱辛的童年使他認定對方會拒絕他、離開他） 行為特徵：在關係中容易失去自我，費心討好，需索伴侶的關注 深層恐懼：害怕自己成為負擔累贅，而被伴侶拋棄 【關係，是兩個大腦的戰爭】 ［第1階段：杏仁核］ 當你發現伴侶的臉色一沉，說話音調變高昂，語出傷人或冷靜說出「我們可以談一談嗎？」，你大腦裡的杏仁核就響起紅色警戒。
依戀形式。
［第2階段：下視丘］ 你選擇要反擊吵架、逃避問題或是冷處理？這時，大腦化學物質開始釋放，下視丘指示腦下垂體與腎上腺釋放壓力荷爾蒙皮質醇到全身。
［第3階段：沉默迷走神經］ 全面開戰！沉默迷走神經對壓力情境做出反應，減緩心血管與呼吸系統的運作。
「你又來了！」「你為什麼總是扭曲我的意思？」「我什麼時候說過這樣的話！」「我的意思是說⋯⋯」 ［第4階段：聰明迷走神經］ 決定和解！聰明