手腳、頸部、面部肌肉虛弱無力 · 肌肉緊繃後難以放鬆(或相反) · 白內障 · 如握手、轉門把等手部精細動作難以施力，或難以回復本來姿勢 · 心跳速率不正常 · (男性)禿頭、不孕症 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：「開個門」發現「肌肉萎縮」警訊！注意「八徵兆」提防肌肉健康亮紅燈！｜每日健康Health|日期:2017-01-12|責任編輯:許長凱|分類:流行病學什麼是肌肉萎縮？肌肉萎縮是一種通稱。

它包含了如裘馨型、貝克型、脊髓型等150種以上肌肉萎縮疾病，先天性的基因缺陷為大宗，但後天急性的肌肉萎縮亦有可能，以裘馨型為最常見的肌肉萎縮疾病。

裘馨型是最嚴重的一種。

其為遺傳性疾病，患者缺陷基因在某年齡開始發作，肌肉功能逐漸喪失。

肌肉受損的程度可能因為年齡增長而加劇，患者可能從局部肌肉萎縮擴展至全身，造成各肌肉缺乏營養、關節變形，需要靠支架或輪椅方可代步，乃至癱瘓在床。

最後往往因為呼吸肌或心臟肌肉受到波及，產生呼吸困難或心臟停止跳動而結束生命。

而國外醫學權威網站「梅約診所」與研究機構「國家人類基因組研究所」(NationalHumanGenomeResearchInstitute)，整理出了兒童、成人肌肉萎縮症開始發作的數種前兆，讓我們可以對出現的異狀提早做出警覺：兒童八種徵兆l  頻繁跌跤l  躺下、坐下後難以起身l  跑步、跳躍困難l  脫離學步期後仍舉步闌珊l  走路姿勢怪異l  小腿肌肉腫大l  肌肉痠痛l  學習障礙成人六種徵兆l  手腳、頸部、面部肌肉虛弱無力l  肌肉緊繃後難以放鬆(或相反)l  白內障l  如握手、轉門把等手部精細動作難以施力，或難以回復本來姿勢l  心跳速率不正常l  (男性)禿頭、不孕症吃什麼抵抗肌肉萎縮的侵蝕？根據國外健康網站「Organicfacts」資料，以下兩種食物對於肌肉健康有最直接的益處：維生素E：能夠幫助肌肉發展與維持肌肉強韌。

可自杏仁、酪梨、葵花子等食物攝取。

硒：硒能夠讓維生素E在血液中運行效率增加，並有實驗證明硒可以抵禦肌肉萎縮的侵蝕速度、甚至有微量恢復肌肉功能的效用。

可自雞肉、鮪魚等食物中攝取。

原文出自RemedyDaily organicfacts封面圖片出自medscoopdaily、mystemcelltherapyFACEBOOK粉絲留言版          推薦的不容錯過！「開個門」發現「肌肉萎縮」警訊！注意「八徵兆」提防肌肉健康亮紅燈！｜每日健康Health肥胖是因為肌肉變脂肪？才不是！美醫破解中年肥胖機密，40歲以上特別注意｜每日健康Health停止健身，馬上長肥肉的觀念是錯的？原來肌肉永遠≠脂肪—『肌纖維』是維持美好體態的最佳功臣！半夜常被「抽筋」痛醒？「五種天然自救法」外敷內服、放鬆肌肉，抽筋不再纏著你！肩膀、拇指關節、手腕隱隱作痛？簡單5招對抗「肌腱炎」：跟著做1秒擺脫疼痛不適！舒緩「落枕」、「頸部痠痛」不求人！物理治療師親授「按摩4步驟」只要1分鐘，立即解除疼痛！天啊！滑手機滑到「機」腱壞光光了！四招教你消除發炎危機強健「下半身」遠比你想像的重要！減肥、防癌、提高免疫力「六大功效」一次到位，老毛病都改善了。

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