Re: [新聞] 邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每 | 168斷食菜單ptt
我肥宅啦168斷食不就是不吃早餐不吃宵夜嗎? 肥宅我以前還是死學生沒錢 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.233.94 (臺灣) ※ 文章網址: ...TogglenavigationPTT八卦政治看板列表熱門文章最新文章首頁八卦Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每看板Gossiping作者VXcc時間2020-10-2223:31:38留言42則留言，19人參與討論推噓9 (11推2噓29→)討論串11我肥宅啦168斷食不就是不吃早餐不吃宵夜嗎?肥宅我以前還是死學生沒錢時也是這樣過的為啥會突然爆紅?請問這168斷食法有比之前的防彈咖啡好嗎?防彈咖啡還能用脂肪當早餐這兩個484都是讓身體長時間攝取不到醣類進入酮體狀態?我這理解沒錯吧U咪U減肥達人說明一下嘻嘻--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.230.233.94(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1603380701.A.D61.html1F推t81511270:省錢不吃早餐就過惹就一堆肥宅沒吃早餐會餓死嘻嘻10/2223:322F推STi2011:不是是胰島素與瘦素10/2223:323F推gn00152097:不吃早餐不吃宵夜=省錢防彈咖啡=花錢10/2223:334F→Qaaaa:斷食法是有效但要非常紀律10/2223:345F噓r5e97nk63:不是，是把宵夜和早餐的份塞到8小時內。
10/2223:356F推A80211ab:不是差很多10/2223:367F噓aggressorX:搞不清楚狀況欸10/2223:368F→ai2311:其實我覺得斷食的主要還是在控制熱量10/2223:369F→A80211ab:我認為斷食法很難長久10/2223:3610F→ai2311:斷食期間你會很明確的知道不能吃東西而減少零食飲料攝取10/2223:3711F→Qaaaa:標準三餐有熱量控制也可以減肥當然速度比較慢但慢慢亦可10/2223:3712F→ai2311:不會啊我斷食三四個月了10/2223:3713F→ai2311:根本無感10/2223:3714F→ai2311:加上進食時間縮短你會比之前吃的少10/2223:3815F→Qaaaa:不過單純三餐控制熱量也是講紀律的所以很多人也是難做10/2223:3816F推gn00152097:認真的說現代人不要喝有糖飲料澱粉少吃就能瘦很多了10/2223:3917F→jimmy885:其實就是除了8小時正餐時間其餘時間不要吃太多多餘食物10/2223:3918F→aggressorX:很多人追求短時間降體重這邏輯就錯誤了10/2223:3919F→aggressorX:不管你要減重還是減脂都是長時間抗戰一季起跳10/2223:4020F→raku:你要一輩子斷食嗎?10/2223:4021F推ai2311:老實說我覺得我可以斷長時我現在維持上班日一日一餐放假10/2223:4222F→ai2311:日一日兩餐基本上不會餓10/2223:4223F推ai2311:通常會質疑斷食不能長時間執行的都沒嘗試過啦10/2223:4324F→r5e97nk63:斷食就只是種飲食型態而已，不適合容易低血糖的人倒是10/2223:4425F→ai2311:嘗試一段時間後會真的不容易餓我現在來說進食完到肚子會10/2223:4526F→ai2311:餓大約十二小時左右然後我就去睡覺了...10/2223:4527F→AN94:斷食想斷就斷想三餐就三餐阿重點是肌肉量先提升上來TDDE10/2223:4628F→AN94:拉高想怎麼吃隨便你斷食只是比較快拉高肌肉量的方式10/2223:4629F→AN94:一天到晚都肚子餓的可能有胰島素阻抗的問題了建議檢查一下10/2223:4730F推happyyolk:推ai我現在也是這樣10/2300:0131F→lorrainfu:一日一餐到底怎麼辦到？應該上班整天辦公室都是肚子叫10/2300:0232F→lorrainfu:的聲音10/2300:0233F→Kazimir:不4斷食有回收廢物和延緩老化的效果10/2300:0534F→ryan0222:總熱量才是真的，三餐七分飽，少精緻醣類，自然就瘦了10/2300:1935F→ryan0222:什麼純喝油吃肉斷食，都是邪門歪道，一輩子能執行才有用10/2300:2036F推st86188go:人就是習慣一餓就吃不才會胖人根本不需要吃那麼多10/2301:2537F推ai2311:其實不會餓如果你有那種忙一忙忘了吃飯的經驗大概就那種10/2302:2738F→ai2311:感覺一開始會餓之後就沒感覺10/2302:2739F→ai2311:執行一段時間之後你就會很清楚能分出生理餓跟心理餓10/2302:2840F→HsiangFly:斷食要多喝水不然容易有飢餓感不然就無糖咖啡10/2306:4041F推feliz5566:不吃早餐不吃宵夜滿容易的啊10/2307:1242F→l6333133:飲食清淡10/2308:33‣返回gossiping看板完整討論串63[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每168gossiping2020-10-2223:14-2Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每41gossiping2020-10-2223:202Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每4gossiping2020-10-2223:241Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每23gossiping2020-10-2223:289>>Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每42gossiping2020-10-2223:3122Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每74gossiping2020-10-2301:391Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每9gossiping2020-10-2301:494Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每20gossiping2020-10-2305:0023Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每45gossiping2020-10-2307:574Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每10gossiping2020-10-2310:21-1Re:[新聞]邵庭168斷食2個月「體脂降到15.8」！每15gossiping2020-10-2310:59八卦最新熱門文章15[問卦]19歲魚妹5k值得嗎?o'_'o34gossiping2021-04-2919:5618[新聞]備取亞洲大學卻靠繁星上高醫牙高中生遭39gossiping2021-04-2919:31179[新聞]【獨家／警紀崩壞】趙介佑吸毒偷開救護309gossiping2021-04-2919:2924[問卦]該買國際牌還是SONY？44gossiping2021-04-2919:2029[新聞]買不到限量剝皮辣椒男子恐嚇縱火店家遭40gossiping2021-04-2919:1660[問卦]快要選舉了楊蕙如要怎麼救？109gossiping2021-04-2919:1115[新聞]金正恩震怒！高官偷買中國醫療器材被處決39gossiping2021-04-2919:1018[問卦]「想的美」的英文怎麼說？45gossiping2021-04-2918:5917[問卦]什麼樣的工作下班看得到太陽33gossiping2021-04-2918:5615[問卦]看身心科的大部分都女生？38gossiping2021-04-2918:5127[問卦]黑道是什麼顏色的？54gossiping2021-04-2918:5025[問卦]有人Youtube完全不看中國創作者的嗎?84gossiping2021-04-2918:49128[新聞]黃國昌控協助館長案槍手「特別接見」 196gossiping2021-04-2918:4515[爆卦]暖城市的市府顧問有外送茶服務28gossiping2021-04-2918:45245[問卦]瑞莎FB：我想繼續努力讓孩子參加奧運321gossiping2021-04-2918:4333[問卦]《黑金》是不是神作啊？59gossiping2021-04-2918:4123Re:[新聞]蔡英文關注台北市黨部高層兒涉毒案主委46gossiping2021-04-2918:3741[問卦]人在全聯結帳有三個結帳台要選哪個64gossiping2021-04-2918:3519[問卦]「中共比黑道更恐怖」，如何反駁？58gossiping2021-04-2918:32205[新聞]【獨家／公文曝光】黃國昌控寶和會養槍302gossiping2021-04-2918:3119[問卦]台灣公務機關是不是完全西化才有救？88gossiping2021-04-2918:2735[問卦]限水連星巴克都遭殃46gossiping2021-04-2918:2023Re:[問卦]只有我覺得瑞莎真的有「空降」嗎？61gossiping2021-04-2918:15183[新聞]綠營斷尾開除高層涉毒子黨籍姑和父不辭397gossiping2021-04-2918:1321[問卦]公路總局監理所是不是全台服務最爛的機關31gossiping2021-04-2918:11最新文章[問卦]中國自媒體鼓吹武統？gossiping2021-04-2920:42[新聞]連勝文「想去夏威夷！」怒轟台灣拿不到hatepolitics2021-04-2920:41[問卦]顯卡用GTX開頭被宅宅笑活在石器時代??gossiping2021-04-2920:41[問卦]Sony手機到底輸在哪裡？連台灣人都不買gossiping2021-04-2920:39Re:[新聞]市黨部不甩「開鍘趙介佑」明示 民進黨gossiping2021-04-2920:391[問卦]有沒有瑞莎曾獲得對岸虎撲公認前三美八卦2gossiping2021-04-2920:38最新熱門文章[新聞]警政署要北市警局長交手機、測謊[gossiping][問卦]中國核心艙都上太空了台灣在幹嘛？[gossiping]Re:[新聞]【獨家／警紀崩壞】趙介佑吸毒偷開救護[gossiping][新聞]民進黨批國民黨造謠用肺發電要求江啟臣[gossiping][新聞]小英比讚！新型4000噸「嘉義艦」火力更強[gossiping][新聞]獨／台中小六男童看A片手淫磨破皮內褲有[gossiping][新聞]市黨部不甩「開鍘趙介佑」明示 民進黨[gossiping][新聞]王浩宇爆參選北市議員！首選挑戰王世堅[gossiping][新聞]快訊／華航華航諾富特重症員工3度赴三重[gossiping]Re:[爆卦]警界高層及議員密集出入四海幫公司打麻將[gossiping][問卦]綠能為什麼商機這麼大？[gossiping][新聞]高層明示開鍘趙介佑!市黨部卻要拖到下週[hatepolitics]
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