1.每天花點時間收納 人的行為會在無形中重塑大腦，思考收納就是一種鍛鍊大腦邏輯和歸納能力的過程。

· 2.每天花10分鐘寫隨筆 書寫可以增加腦部含氧量，也能 ...跳到主要內容區塊:::網站導覽簡介緣起臺北青年職涯發展中心台北人力銀行本處所屬就業服務站資訊優良廠商違法廠商職場體驗實習職場體驗實習平台成功案例職涯地圖預約職涯發展評估職涯發展評估介紹我要預約查詢及取消諮詢列表諮詢歷程預約就業諮詢就業諮詢介紹我要預約查詢及取消諮詢列表諮詢歷程職訓課程創業顧問諮詢就業秘笈職場新鮮誌職場寶典Dr.履歷職務分析產業職務分析台北就業大補帖職覺世代職場影音職人之路招募活動市府職缺甄選定期甄選專案甄選定期甄選考畢試題專案甄選考畢試題或題庫千人上工就業專案職涯成長活動育嬰留停短期職代專區就業+創業研習班穩定就業補助缺工就業獎勵津貼二度就業婦女專區求職求才專區照顧服務員專區雇主聘僱本國籍照顧服務員補助辦法照顧服務就業獎勵津貼新住民就業服務新住民就業服務新住民人才資料庫影音專區活動花絮台北青年職涯儲值護照申請人資必看資遣通報就業資源說明會中高齡職務再設計職場學習再適應僱用獎助津貼失業中高齡者及高齡者就業促進(僱獎申請)失業給付移工事務雇主聘前講習及移工承接轉換雇主聘僱移工前辦理國內招募失業給付離職證明書安穩僱用計畫2.0報名招募活動市府職缺甄選甄試簡介定期甄選專案甄選定期甄選考畢試題專案甄選考畢試題或題庫就業+創業研習班職涯成長活動市府暑期工讀場地申請使用就業資源說明會機關參訪訊息發布最新消息新聞稿補助、試辦計畫及方案就業環境統計數據就業與僱用意向調查育嬰留職停薪復職關懷結果搜尋登入/註冊 網站導覽簡介緣起臺北青年職涯發展中心台北人力銀行本處所屬就業服務站資訊優良廠商違法廠商職場體驗實習職場體驗實習平台成功案例職涯地圖預約職涯發展評估職涯發展評估介紹我要預約查詢及取消諮詢列表諮詢歷程預約就業諮詢就業諮詢介紹我要預約查詢及取消諮詢列表諮詢歷程職訓課程創業顧問諮詢就業秘笈職場新鮮誌職場寶典Dr.履歷職務分析產業職務分析台北就業大補帖職覺世代職場影音職人之路招募活動市府職缺甄選定期甄選專案甄選定期甄選考畢試題專案甄選考畢試題或題庫千人上工就業專案職涯成長活動育嬰留停短期職代專區就業+創業研習班穩定就業補助缺工就業獎勵津貼二度就業婦女專區求職求才專區照顧服務員專區雇主聘僱本國籍照顧服務員補助辦法照顧服務就業獎勵津貼新住民就業服務新住民就業服務新住民人才資料庫影音專區活動花絮台北青年職涯儲值護照申請人資必看資遣通報就業資源說明會中高齡職務再設計職場學習再適應僱用獎助津貼失業中高齡者及高齡者就業促進(僱獎申請)失業給付移工事務雇主聘前講習及移工承接轉換雇主聘僱移工前辦理國內招募失業給付離職證明書安穩僱用計畫2.0報名招募活動市府職缺甄選甄試簡介定期甄選專案甄選定期甄選考畢試題專案甄選考畢試題或題庫就業+創業研習班職涯成長活動市府暑期工讀場地申請使用就業資源說明會機關參訪訊息發布最新消息新聞稿補助、試辦計畫及方案就業環境統計數據就業與僱用意向調查育嬰留職停薪復職關懷結果登入/註冊臺北市就業服務處就業秘笈職場新鮮誌職場寶典Dr.履歷職務分析產業職務分析台北就業大補帖職覺世代職場影音首頁就業秘笈職場新鮮誌保養大腦防失智簡單9招學起來職場新鮮誌:::回上一頁友善列印轉寄好友字級：小字級中字級大字級分享：分享到我的Facebook分享到我的Twitter分享到我的PlurkFUN生活保養大腦防失智簡單9招學起來2019-03-11文章標籤上班族、看雜誌文章出處看雜誌(另開新視窗)保養大腦防失智_看雜誌提供文:青蓮人類自出生後大腦就快速發展，20至30歲是大腦發展高峰期，之後開始走下坡，尤其50歲以後，年老體衰，大腦功能逐漸衰退，往往容易出現記憶力減退、頭痛頭暈、不易入睡、視力減退、情緒不穩等現象，甚至出現老年性失智症等大腦功能衰退的症狀。

據統計，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，即使現今醫學發達，失智症仍然無藥可醫，目前只能將之視為一種慢性病，延緩其惡化而已。

每個人都可能遇到這種疾病的肆虐，如何趁早保養大腦呢？保養大腦的方法，除了持續進行腦力訓練外，也要維持正向思考和規律持續的運動，從飲食和生活習慣做調整，淨化生活環境，並且避免某些傷腦的行為。

致力於意志力與腦神經研究的美國史丹佛大學專任教授KellyMcGonigal表示，大腦「保養得宜」是商業界頂尖人士即使每天必須處理大量事項，大腦的運作依然比一般人更靈活的關鍵。

1.每天花點時間收納人的行為會在無形中重塑大腦，思考收納就是一種鍛鍊大腦邏輯和歸納能力的過程。

養成「物歸原位」的好習慣，只要每天花5分鐘隨手整理，就能免去四處翻找物