今集Channel 4製作的《減得健康》將會實測她採用的Sirtfood Diet，究竟1星期內可減多少磅？ 幸好，Adele依然是Adele，她減肥並非要變成0碼模特兒，而是想提升 ...Skiptocontent英國歌手Adele藉磁性聲綫俘虜樂迷，豐滿身形亦是其icon，因此2015年她以清減體態亮相，引起不少熱議。

今集Channel4製作的《減得健康》將會實測她採用的SirtfoodDiet，究竟1星期內可減多少磅？幸好，Adele依然是Adele，她減肥並非要變成0碼模特兒，而是想提升體力以應付巡唱，也讓自己在衣着上有更多選擇。

她跟隨營養專家AidanGoggins和GlenMatten主張的SirtfoodDiet調節飲食，同時戒飲含糖飲料及吸煙。

值得一提，Adele亦會在私人教練指導下做適當運動，確保瘦身之餘不會流失肌肉。

由醫生XandvanTulleken主持的《減得健康》（HowtoLoseWeightWell），今集其中一位志願者就測試此餐單，雖不算最有效，勝在食物選擇多，連黑朱古力都可以食！軍人餐單VS.吃Sirtfood 1星期減8磅Daria想與同事兼好友Emma齊齊以較瘦削身材出席自己的生日派對，營養師Hala為她們設計的餐單猶如天堂與地獄之別。

食花生醬VS.飲油6星期減18磅一對好友Rebecca和Jade將要做婚禮姊妹，為了能穿上姊妹裙而決心減肥。

食肉減肥法VS.酸鹼食物分開食 4個月減12磅Dom和Adam都想踢走身上厚厚「士啤呔」，回復年輕時的身形參加夏日派對，兩人更進行拳擊特訓。

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