「沉默契約」中！3大心理學家教你解開那些埋藏在我們人際 ... | 人際關係心理學
「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」，源自於那些你以為對方「應該」知道，卻無法坦率說出口的期望或信念。
明明期待對方這麼想、那樣做，卻 ...×無聲地雷關於作者名家推薦人際潛規則延伸閱讀FacebookInstagram☰即日起，新書預購79折博客來 誠品 金石堂 讀冊 三民 皇冠讀樂網 你曾有過以下想法嗎？小心！你可能已經陷入「沉默契約」！他賺得比我多，約會時負責買單應該是理所當然的吧？！只要不說破，我相信總有一天他會回心轉意……都老夫老妻了，沒有性生活也沒什麼大不了的。
我每天辛苦賺錢養家，孩子應該要好好用功讀書回報我才對。
我在幾個子女中最孝順，應該有資格要求多分一點財產吧？老闆沒幫我加薪，因為他知道我不會主動要求。
為什麼我老是要幫忙解決別人造成的爛攤子？我沒讓其他人知道我生病，因為我怕他們會可憐我！「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」，源自於那些你以為對方「應該」知道，卻無法坦率說出口的期望或信念。
明明期待對方這麼想、那樣做，卻因為害怕關係破裂、擔心衝突、義務感或罪惡感，而寧願逃避溝通，選擇沉默。
或許你從來沒有意識到這份契約的存在，但無論跟伴侶、父母、孩子還是朋友、同事、老闆，我們都可能成為訂立「沉默契約」的一方。
這種不對等的失衡關係會讓我們感到不快樂、不滿足，心生怨懟，如果放任「契約」一直延長下去，不僅會影響你做的決定，還會影響你的工作、你的生活、你的家庭，甚至在無形中左右你的人生！本書便由三位心理學專家首次揭開「沉默契約」的真面目，她們分別從金錢、承諾、家族、職場、健康和性愛等6個最常遭遇的人際關係處境著手，透過真實的案例解析，教你清楚辨識日常生活中無所不在的沉默契約，並透過「沉默契約工具包」擬定溝通策略，有效解開彼此關係的死結。
「沉默契約」不是毒蛇猛獸，而是我們在乎對方的證明。
只有正視問題、打破沉默、勇敢溝通，才能幫助我們撫平內心的不滿，重建美好無礙的人際關係！【心理師／作家】王雅涵【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師／作家】劉仲彬【諮商心理師／戀愛顧問】瑪那熊【米露谷心理治療所執行長】陳品皓【臨床心理師】蘇益賢不可不知推薦琳達Ｄ.安德森博士LindaD.Anderson,Ph.D.臨床心理學家、人生教練、治療師。
美國波士頓大學畢業，擁有西班牙文和心理學雙學位，隨後在哥倫比亞大學取得臨床心理學博士。
她在貝斯以色列醫學中心的兒童青少年精神科擔任心理諮詢師，並且曾在哥倫比亞大學教育學院和西蒙岩石大學的巴德學院任教。
目前是紐約市立大學體系的Hostos社區學院教授，同時也是道爾頓學校的諮商心理學家。
索妮雅Ｒ.班克斯博士SoniaR.Banks,Ph.D.臨床心理學家和行為健康策略師。
美國衛斯理學院心理學學士，喬治華盛頓大學博士，並在紐約的社會研究新學院取得人力資源管理碩士學位。
班克斯博士曾多次接受《本質》雜誌專訪，並為美國公共衛生學報撰文。
她也擔任網路節目關係衝突案例診斷的精神治療師，並多次參加NBC、ABC電視臺和考克斯電臺的節目。
她目前致力於提升生命品質，提供諮詢、輔導和鼓舞團隊忠誠，啟發了從公司主管、老闆到夫妻、家人等無數人士。
蜜雪兒Ｌ.歐文斯博士MicheleL.Owens,Ph.D.臨床心理學家和精神治療師。
美國凱斯西儲大學社會心理學學士，艾德菲大學鄧納學院高等心理學博士。
歐文斯博士為哥倫比亞大學、紐約城市學院、霍夫斯特拉大學以及愛因斯坦醫學院等多家學校機構提供臨床專業諮詢，她也經常出現在各種媒體節目上，文章則見於《非裔美國女性心理治療》和《黑人男孩和青少年的心理學》等得獎書籍中。
目前歐文斯博士在紐約市開業，指導新進臨床治療師，並且是「PrepforPrep」青少年教育計畫的資深心理學家。
《沉默契約》的作者運用她們的真知灼見，針對如何「不帶恐懼地去解決我們和他人之間那些充滿挑戰的、無法明說的問題」，提供了清晰明確的想法。
她們闡述了增進諒解的新途徑，同時促進所有人際關係的坦承溝通。
我要向任何致力於快樂健康關係的人，推薦這本助益良多的書！──【《親愛的，分手不是你的錯》暢銷作家】凱瑟琳‧伍沃德‧湯瑪斯我們都有最希望可以了解自己的對象，本書對於那些我們認定「合意」的事，是如何因為未明說而鮮少達成一致，提出了非常有說服力的見解。
不管是和所愛的人或是和職場夥伴，沉默契約都可能成為我們人際關係的絆腳石，這本睿智
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我每天辛苦賺錢養家，孩子應該要好好用功讀書回報我才對。
我在幾個子女中最孝順，應該有資格要求多分一點財產吧？老闆沒幫我加薪，因為他知道我不會主動要求。
為什麼我老是要幫忙解決別人造成的爛攤子？我沒讓其他人知道我生病，因為我怕他們會可憐我！「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」，源自於那些你以為對方「應該」知道，卻無法坦率說出口的期望或信念。
明明期待對方這麼想、那樣做，卻因為害怕關係破裂、擔心衝突、義務感或罪惡感，而寧願逃避溝通，選擇沉默。
或許你從來沒有意識到這份契約的存在，但無論跟伴侶、父母、孩子還是朋友、同事、老闆，我們都可能成為訂立「沉默契約」的一方。
這種不對等的失衡關係會讓我們感到不快樂、不滿足，心生怨懟，如果放任「契約」一直延長下去，不僅會影響你做的決定，還會影響你的工作、你的生活、你的家庭，甚至在無形中左右你的人生！本書便由三位心理學專家首次揭開「沉默契約」的真面目，她們分別從金錢、承諾、家族、職場、健康和性愛等6個最常遭遇的人際關係處境著手，透過真實的案例解析，教你清楚辨識日常生活中無所不在的沉默契約，並透過「沉默契約工具包」擬定溝通策略，有效解開彼此關係的死結。
「沉默契約」不是毒蛇猛獸，而是我們在乎對方的證明。
只有正視問題、打破沉默、勇敢溝通，才能幫助我們撫平內心的不滿，重建美好無礙的人際關係！【心理師／作家】王雅涵【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師／作家】劉仲彬【諮商心理師／戀愛顧問】瑪那熊【米露谷心理治療所執行長】陳品皓【臨床心理師】蘇益賢不可不知推薦琳達Ｄ.安德森博士LindaD.Anderson,Ph.D.臨床心理學家、人生教練、治療師。
美國波士頓大學畢業，擁有西班牙文和心理學雙學位，隨後在哥倫比亞大學取得臨床心理學博士。
她在貝斯以色列醫學中心的兒童青少年精神科擔任心理諮詢師，並且曾在哥倫比亞大學教育學院和西蒙岩石大學的巴德學院任教。
目前是紐約市立大學體系的Hostos社區學院教授，同時也是道爾頓學校的諮商心理學家。
索妮雅Ｒ.班克斯博士SoniaR.Banks,Ph.D.臨床心理學家和行為健康策略師。
美國衛斯理學院心理學學士，喬治華盛頓大學博士，並在紐約的社會研究新學院取得人力資源管理碩士學位。
班克斯博士曾多次接受《本質》雜誌專訪，並為美國公共衛生學報撰文。
她也擔任網路節目關係衝突案例診斷的精神治療師，並多次參加NBC、ABC電視臺和考克斯電臺的節目。
她目前致力於提升生命品質，提供諮詢、輔導和鼓舞團隊忠誠，啟發了從公司主管、老闆到夫妻、家人等無數人士。
蜜雪兒Ｌ.歐文斯博士MicheleL.Owens,Ph.D.臨床心理學家和精神治療師。
美國凱斯西儲大學社會心理學學士，艾德菲大學鄧納學院高等心理學博士。
歐文斯博士為哥倫比亞大學、紐約城市學院、霍夫斯特拉大學以及愛因斯坦醫學院等多家學校機構提供臨床專業諮詢，她也經常出現在各種媒體節目上，文章則見於《非裔美國女性心理治療》和《黑人男孩和青少年的心理學》等得獎書籍中。
目前歐文斯博士在紐約市開業，指導新進臨床治療師，並且是「PrepforPrep」青少年教育計畫的資深心理學家。
《沉默契約》的作者運用她們的真知灼見，針對如何「不帶恐懼地去解決我們和他人之間那些充滿挑戰的、無法明說的問題」，提供了清晰明確的想法。
她們闡述了增進諒解的新途徑，同時促進所有人際關係的坦承溝通。
我要向任何致力於快樂健康關係的人，推薦這本助益良多的書！──【《親愛的，分手不是你的錯》暢銷作家】凱瑟琳‧伍沃德‧湯瑪斯我們都有最希望可以了解自己的對象，本書對於那些我們認定「合意」的事，是如何因為未明說而鮮少達成一致，提出了非常有說服力的見解。
不管是和所愛的人或是和職場夥伴，沉默契約都可能成為我們人際關係的絆腳石，這本睿智