脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？ | 脾虛水果
錯，脾虛也要吃水果，但是要挑著吃！你要知道，食物都有四味五性，所以不能機械地說什麼一定不能吃，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
所以正確 ...SELLove分享SEL安裝APP 趣味文 測驗 熱門分享 趣味影片LOVE 電腦版 請稍候網頁載入中:秒脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？忽略，關閉視窗先分享人數：7956人喜歡這篇文章嗎？分享收藏(^o^)分享讓你快樂、感恩讓你幸福 脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？ 脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？ 虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？錯，脾虛也要吃水果，但是要挑著吃！你要知道，食物都有四味五性，所以不能機械地說什麼一定不能吃，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
所以正確的辦法是根據你的濕氣類型，吃相應的水果，研究你常吃得到的食物會是怎麼回事，這樣更有利於養生健康。
體質判斷，參考下表：4、濕氣重不能吃涼的嗎？同樣不能這麼絕對，大部分濕氣重朋友不建議吃涼食。
ADVERTISEMENT但是濕熱體質，到了夏季，就會厭食，沒胃口，心煩氣躁，看到生涼食物，吃點就舒服多了，這沒毛病，可以適量吃些涼性水果，清熱降火，注意一定要適量！清熱食物推薦：冬瓜、苦瓜、芹菜、藕、茄子、絲瓜、橘子、桑椹、柿子、火龍果、薏米、蓮子、陳皮、綠豆、西瓜，以及楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃等，但女性姨媽期間或寒濕體質，這些水果就要少吃了哦。
5、濕氣重有四大不能吃的食物啤酒啤酒是「駐濕」之品，濕氣重的人切記要少喝。
sponsoredadssponsoredads脾主運化，喜燥惡濕，經常喝啤酒會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，加重濕氣。
煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。
駐濕瓜果進入夏季後，西瓜、黃瓜、香瓜等大量入市，有些人甚至直接當飯吃，其實這些是駐濕瓜果，尤其是孩子無節制的吃這些瓜果，會損傷脾陽，出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
ADVERTISEMENT肥厚、甜膩食物肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎；另一方面甜食少吃益脾、多吃駐濕，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。
過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用。
sponsoredadssponsoredads肥膩、寒涼黏滯食品。
如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。
冰涼食物不管天氣多熱，都最好不要喝冷飲、吃冰淇淋。
6、吃什麼有利於去濕赤小豆、芡實、茯苓、淮山、黨參、薏米等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。
在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
sponsoredadssponsoredads寒濕體質推薦：羊肉、紅棗、白術、白芷、韭菜、茯苓、甘草、扁豆、辣椒、榴槤、芒果濕熱體質推薦：上文中提到的清熱水果。
姜、蔥、蒜具有不可替代的藥用價值，能逼出體內的濕氣、寒氣、發汗之效。
平時烹飪時養成放蔥姜蒜的習慣。
7、避開濕氣的環境ADVERTISEMENT人體產生濕氣，與外部環境有很大關係。
經常在潮濕、陰冷的環境中，易形成寒濕、痰濕體質，居住在潮濕、炎熱的沿海地帶，就容易形成濕熱體質。
sponsoredadssponsoredads所以，廣東、香港等地區到了夏季都有喝茶降暑清熱去濕的習慣。
濕氣重的話必須要注重飲食，特別是常吃的一些瓜果，是會加重濕氣的。
如果濕氣重，請大家不要吃這些瓜果：1、菠蘿蜜、榴槤2、芒果、柿子3、西瓜、香蕉為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。
當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
詳細一說常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。
sponsoredadssponsoredadsa薏米：薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
ADVER
所以正確 ...SELLove分享SEL安裝APP 趣味文 測驗 熱門分享 趣味影片LOVE 電腦版 請稍候網頁載入中:秒脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？忽略，關閉視窗先分享人數：7956人喜歡這篇文章嗎？分享收藏(^o^)分享讓你快樂、感恩讓你幸福 脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？ 脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？脾虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？ 虛濕氣重不能吃水果嗎？吃什麼有利於去濕？錯，脾虛也要吃水果，但是要挑著吃！你要知道，食物都有四味五性，所以不能機械地說什麼一定不能吃，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
所以正確的辦法是根據你的濕氣類型，吃相應的水果，研究你常吃得到的食物會是怎麼回事，這樣更有利於養生健康。
體質判斷，參考下表：4、濕氣重不能吃涼的嗎？同樣不能這麼絕對，大部分濕氣重朋友不建議吃涼食。
ADVERTISEMENT但是濕熱體質，到了夏季，就會厭食，沒胃口，心煩氣躁，看到生涼食物，吃點就舒服多了，這沒毛病，可以適量吃些涼性水果，清熱降火，注意一定要適量！清熱食物推薦：冬瓜、苦瓜、芹菜、藕、茄子、絲瓜、橘子、桑椹、柿子、火龍果、薏米、蓮子、陳皮、綠豆、西瓜，以及楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃等，但女性姨媽期間或寒濕體質，這些水果就要少吃了哦。
5、濕氣重有四大不能吃的食物啤酒啤酒是「駐濕」之品，濕氣重的人切記要少喝。
sponsoredadssponsoredads脾主運化，喜燥惡濕，經常喝啤酒會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，加重濕氣。
煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。
駐濕瓜果進入夏季後，西瓜、黃瓜、香瓜等大量入市，有些人甚至直接當飯吃，其實這些是駐濕瓜果，尤其是孩子無節制的吃這些瓜果，會損傷脾陽，出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
ADVERTISEMENT肥厚、甜膩食物肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎；另一方面甜食少吃益脾、多吃駐濕，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。
過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用。
sponsoredadssponsoredads肥膩、寒涼黏滯食品。
如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。
冰涼食物不管天氣多熱，都最好不要喝冷飲、吃冰淇淋。
6、吃什麼有利於去濕赤小豆、芡實、茯苓、淮山、黨參、薏米等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。
在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
sponsoredadssponsoredads寒濕體質推薦：羊肉、紅棗、白術、白芷、韭菜、茯苓、甘草、扁豆、辣椒、榴槤、芒果濕熱體質推薦：上文中提到的清熱水果。
姜、蔥、蒜具有不可替代的藥用價值，能逼出體內的濕氣、寒氣、發汗之效。
平時烹飪時養成放蔥姜蒜的習慣。
7、避開濕氣的環境ADVERTISEMENT人體產生濕氣，與外部環境有很大關係。
經常在潮濕、陰冷的環境中，易形成寒濕、痰濕體質，居住在潮濕、炎熱的沿海地帶，就容易形成濕熱體質。
sponsoredadssponsoredads所以，廣東、香港等地區到了夏季都有喝茶降暑清熱去濕的習慣。
濕氣重的話必須要注重飲食，特別是常吃的一些瓜果，是會加重濕氣的。
如果濕氣重，請大家不要吃這些瓜果：1、菠蘿蜜、榴槤2、芒果、柿子3、西瓜、香蕉為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。
當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
詳細一說常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。
sponsoredadssponsoredadsa薏米：薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
ADVER