紅酒、熱狗、糖7種你意想不到會引發頭痛的食物！ | 頭痛 甜
所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。
在產品包裝上的食品內容標示上，有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分——Amino acids ...港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康【頭痛】紅酒、熱狗、糖 7種你意想不到會引發頭痛的食物！1【頭痛】紅酒、熱狗、糖 7種你意想不到會引發頭痛的食物！生活健康健康【頭痛】紅酒、熱狗、糖 7種你意想不到會引發頭痛的食物！撰文：Heho健康出版：2020-04-2612:02更新：2020-04-2612:021總是反覆頭痛嗎？也許是這些食物，引發你的頭痛症狀發生！以下帶你了解這些食物會引發頭痛的原因是什麼。
經常頭痛好難受？你該避免這些地雷食物...（按圖看清！）+31.含酪胺酸成分食物「酪胺酸」是一種非必要胺基酸，會造成血管痙攣，容易引發頭痛，在我們的日常食物中主要包含三類，也就是所謂「3C」食物，乳酪芝士（Cheese）、朱古力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrousfruit）。
其他還包括醃漬沙甸魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。
2.加工或醃製食品像臘肉、鹹魚、香腸、火腿、煙肉、熱狗等，因為這些食物裡面含有「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」的成分，對消化道、心血管功能都有傷害，也容易誘發頭痛。
3.酒精酒精會誘發神經的不穩定性，含有的乙醛成分也會讓血管擴張，加速發炎反應。
容易頭痛體質的人要盡量避免紅酒，因為紅葡萄皮含有很多的單寧，會在釀造成酒的過程中，發酵的程序產生組織胺，容易導致疼痛發作。
容易頭痛體質的人要盡量避免紅酒，因為紅葡萄皮含有很多的單寧，會在釀造成酒的過程中，發酵的程序產生組織胺，容易導致疼痛發作。
（Unsplash/KelseyKnight）4.味精或人工調味料味精，就是麩胺酸鈉（MonosodiumGlutamate）。
麩胺酸是一種普遍的胺基酸，人體會自然產生，是身體內重要的神經傳導物質，而在很多天然的食物中也會存在。
但若攝取過多時，很可能會使麩胺酸在神經突觸的濃度過量累積而引發頭痛。
5.刺激性食物避免過辣或是過燙的東西，像麻辣鍋或是泡菜。
一方面有辣椒調味，一方面又經過醃漬，有可能會比較容易誘發疼痛。
6.含醣量高的食物醣類，也就是泛指所有的碳水化合物，研究已經證實醣類與疼痛有密切關聯，當身體的血糖不正常升高時會誘發身體釋放發炎的細胞激素，尤其是白糖（來源是蔗糖），其幾乎不含有任何的維生素或礦物質，不僅是讓疼痛發炎進入惡性循環，更是腸道內壞菌的食物，進而產生消化道症狀如胃炎、脹氣等。
經常頭痛？你該避免這些地雷食物（HEHO健康授權使用）7.代糖食物代糖就是阿斯巴甜（Aspartame）。
研究發現，代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。
包括一些無糖乳酪、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖香口珠、雪糕、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。
所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。
在產品包裝上的食品內容標示上，有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分——Aminoacidsasparticacid跟Phenylalanine。
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其他還包括醃漬沙甸魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。
2.加工或醃製食品像臘肉、鹹魚、香腸、火腿、煙肉、熱狗等，因為這些食物裡面含有「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」的成分，對消化道、心血管功能都有傷害，也容易誘發頭痛。
3.酒精酒精會誘發神經的不穩定性，含有的乙醛成分也會讓血管擴張，加速發炎反應。
容易頭痛體質的人要盡量避免紅酒，因為紅葡萄皮含有很多的單寧，會在釀造成酒的過程中，發酵的程序產生組織胺，容易導致疼痛發作。
容易頭痛體質的人要盡量避免紅酒，因為紅葡萄皮含有很多的單寧，會在釀造成酒的過程中，發酵的程序產生組織胺，容易導致疼痛發作。
（Unsplash/KelseyKnight）4.味精或人工調味料味精，就是麩胺酸鈉（MonosodiumGlutamate）。
麩胺酸是一種普遍的胺基酸，人體會自然產生，是身體內重要的神經傳導物質，而在很多天然的食物中也會存在。
但若攝取過多時，很可能會使麩胺酸在神經突觸的濃度過量累積而引發頭痛。
5.刺激性食物避免過辣或是過燙的東西，像麻辣鍋或是泡菜。
一方面有辣椒調味，一方面又經過醃漬，有可能會比較容易誘發疼痛。
6.含醣量高的食物醣類，也就是泛指所有的碳水化合物，研究已經證實醣類與疼痛有密切關聯，當身體的血糖不正常升高時會誘發身體釋放發炎的細胞激素，尤其是白糖（來源是蔗糖），其幾乎不含有任何的維生素或礦物質，不僅是讓疼痛發炎進入惡性循環，更是腸道內壞菌的食物，進而產生消化道症狀如胃炎、脹氣等。
經常頭痛？你該避免這些地雷食物（HEHO健康授權使用）7.代糖食物代糖就是阿斯巴甜（Aspartame）。
研究發現，代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。
包括一些無糖乳酪、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖香口珠、雪糕、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。
所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。
在產品包裝上的食品內容標示上，有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分——Aminoacidsasparticacid跟Phenylalanine。
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