[問題] 三項裡面進步最快的會是什麼? | 三項進步 我是新人剛練了一個半月體重從78>81 開始慢慢抓感覺也因為是新人所以進步很快但是臥推感覺就沒怎麼增加剛練兩周到現在的1RM(kg) 深蹲50→90 硬 ... 完整訊息請參考常見健康問答 延伸文章資訊問三項進步的速度 | 三項進步問三項進步的速度| 深蹲沒進步. 臥推一直都有在練,現在是50公斤3rm,深蹲跟硬舉則是這學期才開始比較... 我減脂時期完全沒進步增肌時期狂增減脂57kg 體脂肪10% B60 ...【運動知識】重訓進步的關鍵 | 三項進步訓練總量(Training Volume)是指重量x 下數x 組數,所以我們可以透過增加三項的任何一項來增加負荷。 新手可以參考一個叫Triple Progression Method的進步方式,可是 ...[問題] 三項裡面進步最快的會是什麼? | 三項進步我是新人剛練了一個半月體重從78>81 開始慢慢抓感覺也因為是新人所以進步很快但是臥推感覺就沒怎麼增加剛練兩周到現在的1RM(kg) 深蹲50→90 硬 ...[問題] 三項裡面進步最快的會是什麼? | 三項進步三項進步,你想知道的解答。 ... 剛練了一個半月體重從78>81 開始慢慢抓感覺也因為是新人所以進步很快但是臥推感覺就沒怎麼增加剛練兩周到現在的1RM(kg) 深蹲50→90 硬 ...[問題] 三項裡面進步最快的會是什麼? | 三項進步三項進步,你想知道的解答。我是新人剛練了一個半月體重從78>81開始慢慢抓感覺也因為是新人所以進步很快但是臥推感覺就沒怎麼增加剛練兩周到現在...| 運動資訊第一站.[問題] 三項裡面進步最快的會是什麼? | 三項進步hhhcccggg: 肩、三頭臥推本來就難進步,你去看紀錄都是臥推最低 05/29 06:35. → hhhcccggg: 啊 05/29 06:35. 推xd5477: 兩年.. 深蹲硬舉190 臥推95-.問三項進步的速度 | 三項進步健力三項進步- 想請問一下各位三項進步的速度,因為總覺得自己進步的速度太慢。從去年九月開始...想說新手進步應該蠻快,結果深蹲一個多月...想進步,不是越舉越重就好! | 三項進步隨著有越來越多人喜歡練健力三項動作-深蹲、臥推、硬舉,也開始有越來越多人喜歡追求在這三個動作的重量突破,並把它視為一種進步與成就感。健身關於健力三項進步的幅度 | 三項進步問三項進步的速度 | 三項進步想請問一下各位三項進步的速度,因為總覺得自己進步的速度太慢。 從去年九月開始接觸重訓,中間有中斷一個多月,體重從原本49到現在53公斤,身高173 ...